• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Sport en hersenschudding

Als je sport of professionele of universiteitsteams volgt, u weet waarschijnlijk dat hersenschudding een ernstig probleem is. Sporten verhoogt het risico op vallen en botsingen met voorwerpen of andere spelers. Deze kunnen hersenschudding veroorzaken - een soort hersenletsel. Dat geldt voor alle sporten, niet alleen contact met sporten zoals voetbal en hockey.

Zolang mensen sporten, er zullen af ​​en toe hersenschuddingen zijn. Maar het dragen van de juiste beschermende kleding en het spelen op de juiste manier kan een hersenletsel minder waarschijnlijk maken.

Als je een hersenschudding krijgt, een pauze nemen van sport. Door ervoor te zorgen dat je je hersenen volledig laat genezen, kun je problemen op de lange termijn voorkomen.

Hoe ontstaan ​​hersenschudding?

De hersenen zijn zacht. Het lichaam beschermt het door het te dempen met hersenvocht in een harde schedel. Omdat de hersenen in de vloeistof drijven, het kan bewegen en zelfs tegen de schedel bonzen.

Een val of botsing waarbij de hersenen tegen de schedel bonzen, kan de hersenen beschadigen. Het kan ook bloedvaten scheuren en zenuwen beschadigen. Deze verwondingen kunnen een hersenschudding veroorzaken - een tijdelijk verlies van de normale hersenfunctie.

Er zijn veel manieren waarop hersenschudding kan optreden in de sport, zoals:

• helm-tot-helm tackles in het voetbal
• gecontroleerd worden tegen de boards in hockey
• een bal verkeerd koppen in voetbal
• skateboarden of fietsen wipeouts
• botsingen tussen skiërs of snowboarders

Hoe kan ik een sporthersenschudding voorkomen?

Begin met de juiste uitrusting

Iedereen moet goed passende kleding dragen, sportgeschikte hoofddeksels en veiligheidsuitrusting bij het beoefenen van contactsporten of fietsen, skaten, skateboarden, snowboarden, of skiën. Je kunt niet elke hersenschudding voorkomen. Maar helmen, bitje, en andere veiligheidsuitrusting kan het risico op hersenletsel verminderen.

Op veilig spelen

Hoofddeksels zijn uw eerste verdedigingslinie. Maar je kunt nog steeds een hersenschudding krijgen omdat helmen niet voorkomen dat er letsel ontstaat op de binnenkant . Als je je hoofd stoot, je hersenen kunnen nog steeds tegen je schedel bonzen, zelfs als je een helm draagt.

Neem geen risico omdat je denkt dat je hoofddeksel je beschermt . Dit is een van de redenen waarom er regels zijn in de sport. Door de juiste techniek te leren en de vaardigheid te ontwikkelen om gevaarlijke spelen te vermijden, kunnen allerlei soorten blessures minder snel gebeuren.

P

Wat als ik een hoofdletsel heb?

Als je je hoofd bezeert tijdens het sporten, stop onmiddellijk met spelen . Een coach zou moeten weten om je van het veld te halen. Maar als je geen coach hebt, of je coach haalt je niet uit het spel, haal jezelf uit het spel.

Als je aan het skiën of snowboarden bent, laat de skipatrouille je de heuvel af helpen. Als je aan het skateboarden of fietsen bent, stoppen met rijden. Neem niet het risico om weer pijn aan je hoofd te krijgen. Een tweede hoofdletsel kan leiden tot een aandoening genaamd second-impact syndroom . Second-impact syndroom komt niet vaak voor, maar het kan blijvende hersenbeschadiging en zelfs de dood veroorzaken.

Als je je hoofd bezeert bij het spelen van georganiseerde sporten, een coach of atletische trainer kan u direct na uw blessure onderzoeken. Dit staat bekend als zijlijn testen omdat het tijdens een wedstrijd aan de zijlijn kan gebeuren. Sideline testen is gebruikelijk in scholen en sportcompetities. Door naar je te kijken en een paar eenvoudige tests te doen, een getraind persoon kan zien of u medische zorg nodig heeft.

Veel scholen of sportcompetities testen spelers aan het begin van een sportseizoen om hun normale hersenfunctie te meten. Deze tests heten baseline hersenschudding testen . Coaches, sneakers, of artsen vergelijken deze basislijnresultaten vaak met nevenlijntests om te zien of de hersenen van een speler goed werken.

Wat zijn de tekenen van een hersenschudding?

Als je aan het sporten was en je hoofd stootte maar geen dokter zag toen het gebeurde, wees alert op tekenen van een hersenschudding. Een hersenschudding komt niet altijd meteen op. Het kan tot 3 dagen duren voordat de tekenen duidelijk worden.

Raadpleeg zo snel mogelijk een arts als u denkt een hersenschudding te hebben en een van deze problemen krijgt:

• hoofdpijn
• duizeligheid
• ziek voelen of overgeven
• moeite met coördinatie of evenwicht
• wazig zien
• onduidelijke spraak of dingen zeggen die niet kloppen
• verward en versuft voelen
• moeite met concentreren, denken, of beslissingen nemen
• moeite om dingen te onthouden
• slaperig voelen
• moeite hebben om in slaap te vallen
• meer of minder slapen dan normaal
• zich angstig of prikkelbaar voelen zonder duidelijke reden
• verdrietig of emotioneler voelen dan normaal

Wanneer kan ik weer spelen na een hersenschudding?

De #1 vraag die atleten stellen na een hersenschudding is hoe snel ze weer kunnen beginnen met spelen. Het antwoord is simpel:als een dokter je zegt dat het goed is.

Hersenschuddingen kunnen lastig zijn:u voelt zich misschien goed, maar je denken, gedrag, en/of balans is mogelijk niet meer normaal. Alleen een arts kan deze dingen met zekerheid zeggen.

Het is essentieel om te wachten tot de dokter zegt dat het veilig is om weer te gaan sporten. Maar mensen voelen soms druk om weer te gaan spelen - ze maken zich zorgen dat ze het team teleurstellen of voelen zich geduwd door een coach. Dat is een van de redenen waarom de meeste Amerikaanse staten regels hebben over wanneer kinderen en tieners weer mogen sporten na een hersenschudding. Deze regels zijn er om spelers te beschermen, zodat ze niet te snel weer in het spel moeten komen - wanneer het risico op opnieuw blessures groot is.

Er zijn een aantal manieren waarop artsen kunnen zien of iemand klaar is om terug te keren om te spelen. Een arts zal u als genezen beschouwen als:

• de tekenen en symptomen van een hersenschudding zijn verdwenen
• je herwint al je geheugen en concentratie
• je hebt geen symptomen na het joggen, sprinten, sit ups, of push-ups

Als uw arts u toestemming geeft om weer te gaan sporten, gemakkelijk terug in dingen. Stop meteen met spelen als de symptomen terugkeren (weer dat tweede-impactsyndroom). Met de juiste diagnose en behandeling, de meeste tieners met hersenschudding herstellen binnen een week of twee zonder blijvende gezondheidsproblemen.