Sinding-Larsen-Johansson-syndroom

Wat is het Sinding-Larsen-Johansson-syndroom?

Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) syndroom is pijn aan de onderkant van de knieschijf (patella). Het wordt veroorzaakt door zwelling en irritatie van de groeischijf daar. Een groeischijf is een laag kraakbeen aan het einde van een bot waar de meeste groei van het bot plaatsvindt. Het is zwakker en loopt meer risico op letsel dan de rest van het bot.

Het SLJ-syndroom verdwijnt wanneer een tiener klaar is met groeien en veroorzaakt meestal geen blijvende problemen.

Wat zijn de symptomen van het Sinding-Larsen-Johansson-syndroom?

SLJ-syndroom veroorzaakt meestal pijn in de buurt van de onderkant van de knieschijf. Een tiener kan ook hebben:

  • zwelling en gevoeligheid rond de knieschijf
  • pijn die toeneemt bij inspanning of activiteiten zoals hardlopen, Trappen beklimmen, of springen
  • pijn die heviger wordt bij knielen of hurken
  • een gezwollen of benige bult aan de onderkant van de knieschijf

Wat veroorzaakt het Sinding-Larsen-Johansson-syndroom?

Het Sinding-Larsen-Johansson-syndroom wordt veroorzaakt door herhaalde belasting van de groeischijf van de knieschijf. De patellapees verbindt de knieschijf met het scheenbeen (tibia). Elke keer dat het been wordt gestrekt, de patellapees belast de groeischijf.

Wie krijgt het Sinding-Larsen-Johansson-syndroom?

Sinding-Larsen-Johansson-syndroom komt meestal voor bij tieners die:

  • bij sporten waarbij veel wordt gerend en gesprongen, zoals spoor, voetbal, gymnastiek, basketbal, lacrosse, en hockey
  • in hun groeispurt (meestal rond de 9-14 jaar oud)

Het SLJ-syndroom is een overbelastingsblessure. Dit betekent dat het gebeurt omdat iemand dezelfde bewegingen steeds opnieuw doet.

Hoe wordt het Sinding-Larsen-Johansson-syndroom gediagnosticeerd?

Om het SLJ-syndroom te diagnosticeren, zorgverleners vragen naar lichamelijke activiteiten en doen een examen.

Testen is meestal niet nodig. Maar soms bestellen artsen een röntgen- of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) -scan om te controleren op andere knieproblemen.

Hoe wordt het Sinding-Larsen-Johansson-syndroom behandeld?

Iemand met het SLJ-syndroom moet activiteiten beperken die zoveel pijn veroorzaken dat het moeilijk is om die activiteit uit te voeren. Bijvoorbeeld, als u een beetje pijn voelt tijdens het hardlopen, het is oké om te blijven rennen. Maar als rennen mank loopt, stoppen en rusten. Wanneer de pijn beter is (meestal na een dag of twee), u kunt de activiteit opnieuw proberen.

Om de beenspieren sterk en flexibel te houden terwijl u beter wordt, uw arts zal u fysiotherapie (PT) of een programma voor thuisversterking en stretching aanbevelen. Het komt niet vaak voor, maar sommige tieners moeten misschien een paar weken stoppen met sporten.

Om je meer op je gemak te voelen tijdens het genezen van het SLJ-syndroom:

  • Leg elke 1-2 uur gedurende 15 minuten per keer ijs of een coldpack op de knie. Leg een dunne handdoek tussen het ijs en je huid om het te beschermen tegen de kou.
  • Als uw zorgverlener zegt dat het in orde is, u kunt ibuprofen (Advil, Motrin, of winkelmerk) of paracetamol (Tylenol of winkelmerk). Volg de aanwijzingen die bij het geneesmiddel zijn geleverd voor hoeveel u moet innemen en hoe vaak.

Kan ik nog steeds sporten met het SLJ-syndroom?

Tieners met het SLJ-syndroom kunnen gewoonlijk hun normale activiteiten doen, inclusief sport, zo lang als:

  • De pijn is niet erg genoeg om de activiteit te verstoren.
  • Met rust wordt de pijn binnen 1 dag beter.

Hoe kan ik omgaan met het SLJ-syndroom?

SLJ-syndroom kan komen en gaan totdat je klaar bent met groeien (meestal midden tot late tienerjaren). Om te voorkomen dat het SLJ-syndroom terugkomt:

  • Stop met het doen van een activiteit als kniepijn of zwelling terugkomt. Vervolgens, probeer uw activiteit te beperken totdat de pijn of zwelling verdwijnt.
  • Zo mogelijk, vermijd of beperk activiteiten die de knieën zwaar belasten, zoals trappen op en af ​​lopen, het tillen van zware voorwerpen, en squatten.

Bij het sporten of sporten:

  • Werk samen met een coach of trainer om ervoor te zorgen dat je de juiste techniek gebruikt.
  • Stretch voor en na het sporten.
  • Verhoog langzaam de lengte en intensiteit van uw training.
  • Draag schokabsorberende inlegzolen in je sneakers en schoenplaatjes.
  • Leg een verwarmingskussen of warm washandje 15 minuten op de knie voor het sporten en sporten.
  • Leg gedurende 15 minuten na de activiteit ijs op de knie (met een handdoek tussen het ijs en de huid).
  • Draag beschermende kniebeschermers, speciaal voor worstelen, basketbal, en volleybal.

Previous:

Next:

  • Gender-onthullingsfeest veroorzaakt een wildvuur - en een weerslag op de destructieve trend
    Een gender-onthullingspartij is verantwoordelijk voor een van de vele grote bosbranden die momenteel woedt aan de westkust. In het weekend onthulde Cal Fire dat een pyrotechnisch apparaat dat tijdens het feest werd gebruikt, de El Dorado-brand veroor
  • De officiële Care.com-promotiecode voor 2018
    Echt, zo eenvoudig is het. De korting wordt automatisch verrekend bij het afrekenen. En blijf scrollen voor onze lijst met tips en trucs voor de beste resultaten op Care.com. Tips voor de beste resultaten op Care.com Voordat u op zoek gaat naar d
  • 15 tips om je snel klaar te maken voor school
    Het maakt niet uit hoe laat kinderen op een bepaalde schoolavond naar bed gaan, waarom lijkt het alsof ze altijd laat in de ochtend aan het rennen zijn? Hier zijn enkele tips voor het creëren van een handige ochtendroutine om je op een snelle, stres