• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Syndroom Van Sinding-Larsen-Johansson: Kniepijn Bij Jongeren In Groeisprong

Wat Is Het Syndroom Van Sinding-Larsen-Johansson?

Het syndroom van Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) is pijn aan de onderkant van de knieschijf (patella). Het wordt veroorzaakt door zwelling en irritatie van de groeischijf daar. Een groeischijf is een laag kraakbeen nabij het einde van een bot waar de meeste botgroei plaatsvindt. Het is zwakker en kwetsbaarder dan de rest van het bot.

SLJ-syndroom verdwijnt wanneer een jongere klaar is met groeien en veroorzaakt meestal geen blijvende problemen.

Symptomen

SLJ-syndroom geeft typisch pijn nabij de onderkant van de knieschijf. Een jongere kan ook hebben:

• zwelling en drukgevoeligheid rond de knieschijf
• pijn die toeneemt bij inspanning/activiteiten: hardlopen, traplopen, springen
• pijn die erger wordt bij knielen/hunkeren
• gezwollen of botten knop aan de onderkant van de knieschijf

Oorzaken

SLJ-syndroom wordt veroorzaakt door herhaalde stress op de groeischijf van de knieschijf. De patellapees verbindt de knieschijf met het scheenbeen (tibia). Elke keer dat het been gestrekt wordt, zet de patellapees stress op de groeischijf.

Wie Krijgt SLJ-syndroom?

Meestal bij jongeren die:

• sporten met veel hardlopen en springen: atletiek, voetbal, gymnastiek, basketbal, lacrosse, veldhockey
• in hun groeisprong zitten (meestal 9–14 jaar)

SLJ-syndroom is een overbelastingsschade: herhaalde bewegingen.

Diagnose

Zorgverlener vraagt naar fysieke activiteiten en doet onderzoek.

Meestal geen tests nodig. Soms röntgen of MRI om andere knieproblemen uit te sluiten.

Behandeling

Iemand met SLJ-syndroom moet activiteiten beperken die zoveel pijn geven dat de activiteit moeilijk wordt. Bijv.: lichte pijn bij hardlopen = OK. Maar als hardlopen claudicatie geeft: stop en rust. Als pijn minder (meestal na 1–2 dagen), mag je de activiteit weer proberen.

Om beenspieren sterk/flexibel te houden tijdens herstel: arts adviseert fysiotherapie (FT) of thuis versterkings-/rekprogramma. Zeldzaam, maar soms enkele weken sportpauze nodig.

Voor comfort tijdens genezing:

• Ijs/koudpakje op knie elke 1–2 uur, 15 minuten. Dunne doek tussen ijs en huid.
• Als arts akkoord: ibuprofen (Advil, Motrin, huismerk) of paracetamol (Tylenol, huismerk). Volg bijsluiter.

Kan Ik Nog Sporten Met SLJ-syndroom?

Jongeren met SLJ-syndroom kunnen meestal normale activiteiten, inclusief sporten, doen, mits:

• Pijn niet erg genoeg om activiteit te belemmeren.
• Pijn binnen 1 dag verdwijnt met rust.

Hoe Ga Ik Om Met SLJ-syndroom?

SLJ-syndroom kan komen en gaan tot je klaar bent met groeien (meestal midden/einde tieners). Om terugkeer te voorkomen:

• Stop activiteit als kniepijn/zwelling terugkeert. Beperk activiteit tot pijn/zwelling verdwenen.
• Als mogelijk, vermijd/beperk activiteiten die veel stress op knieën zetten: traplopen, zware voorwerpen tillen, hunkeren.

Tijdens sporten/oefenen:

• Werken met coach/trainer voor juiste techniek.
• Rekken voor en na sporten.
• Lengte en intensiteit training langzaam opbouwen.
• Schokdempende zolen in sneakers/voetbalschoenen.
• Verwarmingskussen/warme waslap 15 minuten voor sport op knie.
• Ijs 15 minuten na activiteit (met doek tussen ijs en huid).
• Beschermende knieschoners, vooral bij worstelen, basketbal, volleybal.