Kan Tieners Do Gymnastics

?

Tieners die deelnemen aan sport , waaronder turnen , genieten van een groot aantal voordelen , van academische en psychologische ontwikkeling tot betere sociale vaardigheden , volgens de NYU Child Study Center . Naast deze misschien onverwachte voordelen , gymnastiek levert een fysieke uitdaging , die helpt tieners bouwen sterkte . Tieners kunnen deelnemen aan gymnastiek om vrienden te maken , hun vaardigheden testen en te concurreren , of bereiken op individueel en teamniveau .
Gymnastieklessen

Teen gymnasten kunnen ervoor kiezen om hun vaardigheden in een aantal verschillende manieren te ontwikkelen. Lokale sportscholen bieden vaak gymnastiek lessen voor kinderen en jongeren - deze klassen kunnen studenten kennis te laten elementaire gymnastiek vaardigheden op het gewelf , bars , evenwichtsbalk , vloer en trampoline . Lessen goed te werken voor kinderen en jongeren die nieuw zijn voor de sport , zodat ze hun vaardigheden , flexibiliteit en balans te ontwikkelen in een niet-competitieve omgeving .
Concurrerende Gymnastiek

Tieners met enige ervaring in gymnastiek kan succes op competitief clubteams te vinden. Op deze teams , kunnen tiener gymnasten specialiseren in een vaardigheid gebied, zoals de vloer routine of de evenwichtsbalk . Wedstrijden worden vaak gehouden op lokaal , regionaal en nationaal niveau , waardoor de gymnasten te reizen en ontmoet andere gelijkgestemde tieners . Sommige middelbare scholen sponsoren turnen teams die concurreren met andere scholen . Deelname aan dergelijke teams laat tieners om vriendschappen en kameraadschap met klasgenoten te bouwen, terwijl vertegenwoordigen hun school.

Voordelen

Turnen is een fysiek uitdagende sport , een die de teelt kunnen profiteren tiener in een aantal manieren . Deze hoge intensiteit sport is een anaërobe activiteit waarmee tieners om hun kracht en flexibiliteit te bouwen . Zelfs meer , kunnen tiener gymnasten hun balans te verbeteren : De sport ontwikkelt zowel statische als dynamische balans . Gymnastiek kan een effectieve manier om het minimum van een uur van dagelijkse oefening aanbevolen voor tieners zijn.
Veiligheid

Tieners moeten zich bewust van de bij turnen risico's zijn en neem de juiste veiligheidsvoorzieningen maatregelen als ze op de vloer , balk of bars. Polsbanden , bewakers en strips kunnen de grip een turnster te verbeteren , waardoor het risico van een val te minimaliseren . Warming up en stretching voor elke gymles , praktijk of concurrentie kan ook letsel te verminderen , volgens TeensHealth . Teen gymnasten moeten hun niveau weten en doen alleen die manoeuvres die ze in staat zijn .

Previous:

Next: