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Good & amp ; Effetti negativi di caffè per adolescenti

caffè Bere è un passatempo tra gli adolescenti , che consumano anche altre bevande contenenti grandi quantità di caffeina . I genitori possono preoccuparsi di consumo di caffè di un adolescente e gli effetti che potrebbe avere sulla salute . Tuttavia , per raggiungere un'altra tazza di java potrebbe non essere così male per la salute dei tuoi ragazzi come si pensava .
Buoni effetti

il consumo di caffè moderato , o circa 1-2 tazze al giorno , può avere benefici per la salute per il tuo ragazzo , secondo la Mayo Clinic . Caffè può essere collegato ad una diminuzione del rischio di diabete di tipo 2 , nonché la protezione contro il cancro del fegato e il morbo di Parkinson . Nel breve termine , il caffè può anche rendere il vostro bambino a sentirsi più allarme . Tuttavia , la ricerca sui benefici per la salute di caffè è in corso . Il medico del adolescente può fornire maggiori informazioni sulle eventuali benefici vostro adolescente può ottenere da avere un'altra tazza .
Bad Effetti

Gli effetti negativi di alto consumo di caffeina sono ben documentati , che vanno dalla difficoltà dormire a nervosismo , secondo KidsHealth . Gli adolescenti che bevono troppo caffè può anche trovarsi sentirsi nervoso e irritabile . Alto consumo di caffeina può causare mal di testa per la superficie , così come i problemi cardiaci . Teens dovrebbero fare uno sforzo per consumare meno di 100 milligrammi di caffeina al giorno , o l'equivalente di una tazza di caffè con caffeina , per ridurre gli effetti collaterali negativi di bere il caffè .
Miti
caffè

in passato , il caffè era considerato un colpevole in crescita stentata , le malattie cardiache e il cancro , secondo la Mayo Clinic . Queste affermazioni non sono supportate dalla ricerca scientifica , così i ragazzi non devono preoccuparsi di crescita stentata quando si tratta di bere il caffè , secondo KidsHealth . Tuttavia , il consumo di caffè può essere un problema se il vostro teen sceglie sempre di consumare invece di cibi più nutrienti e bevande . Carenze nutrizionali possono emergere nei bambini che bevono molto caffè .
Ulteriori informazioni

Se il teen è preoccupato per quanto caffè sta bevendo , chiedere al suo medico per un parere. Un medico può raccomandare modi per aiutare il vostro adolescente tagliare sul suo consumo di caffè . Un adolescente che è interessato ai benefici per la salute di bere il caffè dovrebbe discutere la questione con il suo medico . Alcuni adolescenti possono essere ad aumentato rischio di problemi cardiaci , quando beve il caffè , secondo KidsHealth .