Il trucco degli adesivi vegetali della mamma sta facendo impazzire i genitori

Mangiare schizzinoso è un ostacolo comune per la maggior parte dei genitori di bambini piccoli. Molti bambini sono riluttanti a provare nuovi cibi, o preferiscono le voci di menu per bambini standard, come bocconcini di pollo e maccheroni, alle opzioni più sane che i loro genitori cercano di servire. La mamma e scrittrice Jane Stine non è estranea a questa lotta e di recente ha condiviso un semplice ma geniale trucco alimentare che usa al supermercato per far eccitare i suoi figli a mangiare frutta e verdura.

"Ecco il mio miglior trucco genitoriale", scrive Stine nel suo post. “Sai come i bambini vogliono sempre lo yogurt Paw Patrol o i waffle Disney o altro? Porta i tuoi adesivi al supermercato e inizia ad attaccarli. Oggi abbiamo gli spaghetti di zucca Winnie the Pooh. Si sposa perfettamente con i broccoli di Toy Story."

È così semplice, eppure i genitori di Internet sono sbalorditi dal suo genio. In una sola settimana, il post è stato condiviso più di 106.000 volte e ha ricevuto oltre 14.000 commenti.

La maggior parte dei genitori fa il tifo per Stine e chiama la sua mancia un "hack genitoriale A+", ma alcuni genitori non ne sono così sicuri. Alcuni si sono chiesti se fosse una buona idea indurre i bambini a mangiare frutta e verdura, mentre altri hanno preso una posizione difficile sul fatto che i bambini non dovrebbero avere scelta su cosa mangiare. "Semplicemente fai i genitori e falli mangiare quello che ha di fronte", scrive un commentatore. "Nessuna scelta o espedienti".

Il trucco degli adesivi di Stine è una delle milioni di strategie che i genitori hanno utilizzato per convincere i palati più esigenti a provare cibi sani, dal corrompere i bambini con i biscotti al dire loro che è la strada di mamma o papà o l'autostrada. Allora, qual è l'approccio migliore? La risposta giusta ha molto a che fare con il tuo bambino, dice Jill Castle, nutrizionista pediatrica, dietista registrata e autrice di "Provare nuovi cibi:come aiutare i mangiatori schizzinosi ad assaggiare, mangiare e apprezzare i nuovi cibi".

"La ricerca è chiara sull'uso del cibo come ricompensa per far mangiare i bambini:evitalo", dice Castle a Care.com. “Ma l'uso di articoli non alimentari, come gli adesivi, può essere motivante per alcuni bambini. Credo che si riduca al modo in cui tuo figlio sta reagendo al "trucco". Sembrano motivati ​​​​a provare nuovo cibo? Sei più interessato a mangiare?"

Se tuo figlio sembra esitante o disinteressato, potrebbe essere un segno che è ora di trovare una nuova strategia. "Alcuni bambini potrebbero sentirsi manipolati per mangiare", avverte Castle, "soprattutto se c'è una storia di interazioni negative intorno al cibo, come l'introduzione di verdure di nascosto in altri cibi che potrebbero già piacere a un bambino".

È difficile incoraggiare i bambini a provare nuovi cibi e fare scelte sane. Molti genitori sentono di dover attenersi allo stesso menu limitato o impegnarsi in discussioni o inganni per convincere i bambini a mangiare. Castle dice che in realtà non è così. Per aiutare i bambini a sviluppare buone abitudini alimentari, suggerisce alcune semplici strategie.

1. Offri una varietà di cibi.

"L'esposizione è un modo efficace per aiutare i bambini a familiarizzare con una varietà di cibi", afferma Castle. Consiglia ai genitori di far comparire regolarmente frutta, verdura e altri cibi sani come parte dei pasti e degli spuntini.

2. Non costringere i bambini a mangiare.

"Sii rilassato con i bambini che stanno mangiando e resisti all'impulso di incoraggiarli o spingerli a provare o mangiare nuovi cibi", dice. “Penso che un buon primo passo per i genitori sia dare un'occhiata al proprio approccio con l'alimentazione. Fare pressione sui bambini affinché prendano un boccone, provino o mangino del cibo è uno degli interventi più comuni e controproducenti utilizzati con i bambini esigenti".

3. Modella un approccio positivo al mangiare.

"Sii un buon modello", dice Castle. "Sii un genitore che mangia tutto il cibo con piacere e apprezzamento e che si entusiasma anche per frutta, verdura e un'alimentazione sana."

Il trucco degli adesivi di Stine potrebbe essere la soluzione mancante che i genitori hanno cercato per tutto questo tempo, oppure potrebbe non esserlo. Ogni bambino è diverso. L'importante è che i genitori continuino a esporre i bambini a cibi sani, avere pazienza e non mollare. Col tempo, possono assolutamente imparare ad apprezzare qualcosa oltre alle crocchette di pollo.


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