Disidratazione in Adolescenti

Anche se un adolescente sano non è allo stesso rischio di disidratazione come un giovane bambino o una persona anziana , stile di vita frenetico dei tuoi ragazzi , malattia o partecipazione atletica può aumentare il rischio . Bere molta bevande contenenti caffeina , come soda , caffè o bevande energetiche può anche potenzialmente aumentare le possibilità dei tuoi ragazzi di disidratazione , secondo KidsHealth.org . Capire i sintomi di disidratazione aiuta avviso e vostri ragazzi a prendere provvedimenti prima che la sua condizione diventa più grave , o addirittura mortali .
Sintomi

Con il tempo il vostro teen inizia a mostrare segni di disidratazione , il suo corpo è già perso troppo fluido. Come risultato , il corpo inizia funzionare a un livello scadente per conservare il liquido che rimane per i sistemi più importanti e organi . I sintomi di disidratazione possono includere secchezza delle fauci , urine scure , crampi muscolari , sensazione di stordimento e nausea . Sete è anche un segno di disidratazione , ma è un segno molto tardi e non uno vostro teen deve attendere , secondo SafeKids.org .
Disidratazione Da Sport e vendere calore

Secondo alla Fondazione idratazione , disidratazione è uno dei più facili sport legati condizioni contrattuali. Se il teen atletica allena regolarmente , può rapidamente diventare disidratati , anche se l'esercizio in tempo freddo o piovoso . Sudorazione fuori di sodio ed elettroliti impoverisce il corpo di nutrienti vitali necessarie per il suo corpo a funzionare correttamente , non importa in modo ottimale per l'atletica . Per evitare la disidratazione , si dovrebbe bere piccole quantità di una bevanda sportiva senza caffeina durante il suo allenamento che contiene sodio , zuccheri ed elettroliti per garantire che assorbe e trattiene il liquido .
Disidratazione da malattia

Il tuo adolescente potrebbe pensare a se stesso come invincibile , ma la febbre , vomito e diarrea può esaurire rapidamente la riserva di fluido. Se comincia sperimentare vomito , febbre o diarrea , incoraggiarlo a bere un paio di grammi di una soluzione di reidratazione orale , disponibili in qualsiasi negozio di droga o di generi alimentari . Assicurarsi che beve almeno ogni mezz'ora o più se è in grado di mantenere i liquidi verso il basso . Un irritabile , adolescente malato potrebbe lamentarsi per soda o bere succo , ma cercare di resistere sia come può aggravare la diarrea e irritare lo stomaco , avverte la Fondazione idratazione .
Prevenire la disidratazione

Prevenire il vostro teen da disidratazione è molto più facile che cercare di reidratare lei più tardi . Bere molta acqua durante il giorno è un buon inizio , compreso un bicchiere d'acqua quando si sveglia con un altro mescolato con una bevanda sportiva elettrolitici prima e dopo la pratica , le escursioni o che esercitano . Inoltre , incoraggiarla a mangiare acqua pesante di frutta fresca e verdura, come anguria , peperoni , arance e carote .

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