Come aiutare un adolescente ad affrontare un disturbo alimentare

I disturbi alimentari – anoressia, bulimia e binge eating – sono malattie mentali che spesso portano a una vasta gamma di effetti fisici negativi, tra cui perdita di peso, anemia, caduta dei capelli, carie, squilibri elettrolitici e interruzione del ciclo mestruale. KidsHealth.org riporta che l'1-2% su 100 bambini ne è affetto, e la National Eating Disorders Association afferma che l'anoressia è la terza malattia cronica più diffusa tra le adolescenti negli USA. Il trattamento adeguato per qualsiasi malattia legata all'alimentazione è cruciale e richiede la collaborazione di medico, terapeuta e nutrizionista, secondo KidsHealth.org. Se vostro figlio soffre di un disturbo alimentare, cercate aiuto da professionisti sanitari appropriati e fate quanto potete per aiutare la guarigione.

Istruzioni

  1. Informatevi. Il vostro ruolo di supporto richiede di imparare il più possibile sul disturbo specifico di vostro figlio. Consultate fonti online affidabili come il National Institute of Mental Health e la National Alliance on Mental Illness. Inoltre, tenetevi aggiornati sui progressi fisici e mentali comunicando regolarmente con il team di recupero professionale. Capire cosa sta attraversando vostro figlio vi aiuterà a comprendere la complessità della sua malattia e a essere più empatici, aumentando la vostra efficacia come supporto.

  2. Offrite supporto incondizionato. Fate sapere a vostro figlio che volete aiutare in ogni modo possibile e che siete sempre disponibili a parlare o solo ad ascoltare. Il National Eating Disorder Information Centre suggerisce semplicemente di chiedere come potete essere di supporto e raccomanda di controllare periodicamente, poiché i bisogni e la disponibilità a comunicare possono cambiare durante il recupero.

  3. Incoraggiate abitudini alimentari sane. Preparate pasti nutrienti che piacciano a vostro figlio e mangiate insieme come famiglia regolarmente. Tenete la cucina rifornita di cibi che a vostro figlio piacciono – anche se non sono light – e date delicati promemoria su come una dieta equilibrata possa migliorare la salute fisica e mentale. Anche se fatica a rompere il ciclo malsano, continuate pazientemente a offrire incoraggiamento costante e siate un buon modello di alimentazione sana. Consultate il medico o nutrizionista di vostro figlio per raccomandazioni dietetiche.

  4. Evitate frasi che possano far sentire in colpa vostro figlio per i comportamenti legati al disturbo. NEDA raccomanda di sostituire le affermazioni "tu", che tendono a suonare accusatorie, con affermazioni "io". Per esempio, se vostro figlio rifiuta di mangiare, non dite: "Devi proprio mangiare" o "Perché non riesci a mangiare un po'?". Dite invece: "Sono preoccupato perché non hai mangiato nulla della tua cena".

  5. Coltivate l'autostima di vostro figlio. Secondo NEDA, lo sviluppo di un disturbo alimentare è raramente dovuto a come un bambino si sente rispetto al cibo o al desiderio di dimagrire. Più comunemente è associato a bassa autostima. Aiutate a costruire il senso di valore di vostro figlio ricordandole che è amata e lodando i suoi successi e azioni positive. Per esempio, complimentatevi per un buon voto in matematica, per aver aiutato il fratellino con i compiti o per aver fatto le faccende. Incoraggiatela anche a partecipare ad attività sociali e a restare in contatto con gli amici, poiché amicizie sane promuovono una sana autostima.

Previous:

Next: