Sollievo dal dolore all'anca in gravidanza

Il dolore all'anca in gravidanza è comune e va da lievemente fastidioso a debilitante. Può verificarsi in qualsiasi momento ma spesso nel terzo trimestre e tende a peggiorare di notte. Molti medici non sanno come trattarlo o lo liquidano come una delle tante prove della gravidanza, ma soffrire non è l'unica opzione.

Cause

In gravidanza, il corpo produce relaxina, ormone che rilassa le articolazioni così il bacino può espandersi per il parto. L'ormone viene prodotto dall'inizio ma spesso non causa sintomi dolorosi fino a dopo, quando dimensioni e peso dell'utero fanno muovere il bacino. La cattiva postura causata dalla pancia aumenta la possibilità di lesioni pelviche e dolore all'anca.

Trattamento

Molte donne provano dolore camminando o con certi esercizi. Evitate attività dolorose; il dolore è il segnale che qualcosa non va. Provate nuoto invece di camminata, e sostituite la routine con yoga o pilates. Queste attività a basso impatto riallineano anche e schiena e alleviano il dolore. Trovate un istruttore yoga/pilates esperto in gravidanza per pose che aiutino di più le anche dolenti. Un chiropratico può riallineare anche e schiena in gravidanza per alleviare dolore all'anca, mal di schiena e cefalee. Ancora, trovate un professionista esperto in gravidanza per la migliore cura. Il dolore all'anca attacca ferocemente di notte. Dormite sul fianco, ginocchia piegate con cuscino tra le ginocchia. Alcune donne stanno meglio con cuscino sotto la pancia o dietro la schiena. Sperimentate per trovare la combinazione più comoda. Cercate assistenza medica per dolore all'anca grave che impedisce camminata e attività quotidiane. Il medico può prescrivere antidolorifici o persino stampelle.

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