Supporto per genitori single nel primo anno
Crescere un figlio può essere impegnativo nei migliori dei tempi. Farlo come genitore single è ancora più impegnativo, ma l'aiuto è disponibile; non aver paura di chiederlo.
Potresti essere single, ma non sei solo.
Lo sai? Secondo l'ultimo censimento, il 16% delle famiglie canadesi è guidato da un genitore single. Famiglia, amici e professionisti sanitari possono tutti fornire supporto se ti senti sopraffatto, depresso o esausto. Puoi anche chiamare il numero verde sanitario per conoscere i servizi nella tua comunità.
Oltre alle sfide di crescere un bambino, potresti lottare con pressioni finanziarie aumentate e destreggiarti tra priorità multiple, come scuola e lavoro. Tutte queste responsabilità in competizione possono logorarti, ma puoi costruire forti connessioni con il tuo bambino attraverso:
- Creare una casa stabile e nutriente. Il tuo bambino prospererà in un ambiente amorevole con routine prevedibili. Leggi libri al tuo bambino prima di dormire, o canta canzoni al tuo bambino mentre prepari la cena.
- Sviluppare supporto. Costruisci supporto per il tuo bambino e te stesso attraverso famiglia, amici e comunità. Cerca di trovare persone che possano fornire supporto emotivo, compagnia, aiuto d'emergenza, cura dei bambini e altra assistenza.
- Dare al tuo bambino tempo di qualità. Non è solo la quantità di tempo che conta; è cosa fate insieme. Cerca di supportare, incoraggiare e ascoltare il tuo bambino.
- Trovare tempo. Se hai bisogno di più tempo con il tuo bambino, sii creativo. Forse il tuo datore di lavoro sarà flessibile con gli orari. Organizza scambi di babysitting con altri genitori single. Partecipa ad attività con altri genitori e i loro bambini.
- Prenderti cura di te stesso. Non dimenticare di nutrire la tua salute. Mangia una dieta sana, fai esercizio regolarmente, e cerca di dormire abbastanza. Trova modi per prenderti cura di te, che sia fare un pisolino, praticare uno sport, leggere un libro, o imparare tecniche di rilassamento.
Risorse e link
- Ministero della Salute: Servizi e risorse
- Parent Support BC
-
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