Come aiutare un bambino End Nightmares

Le cause di sogni e incubi non sono pienamente compresi . Gli incubi possono verificarsi quando il bambino è sotto stress o preoccupati per qualcosa , ma possono anche sviluppare per nessun motivo apparente . I bambini spesso passare attraverso un periodo di incubi che causano loro di svegliarsi paura e hanno difficoltà a tornare a dormire . Dopo alcuni di questi brutti sogni possono diventare timorosi di andare a letto , temendo un potenziale incubo . Fortunatamente, ci sono alcune cose che potete fare per preparare il terreno per una notte di sonno tranquillo .
Istruzioni
1

Al mattino il bambino e la sua messa a letto alla stessa ora ogni giorno . Coerente sveglia e andare a letto portano a una migliore qualità del sonno .
2

Sviluppare una routine di andare a dormire calmante . Scegli alcune attività che il bambino gode che aiutano lo calmarsi , come ad esempio un bagno e una storia , e lavorare in una routine serale . Egli può anche godere di coccole in grembo , ascoltare o cantare insieme una canzone o due , o di qualsiasi altro rito tranquillo . Questo non è il tempo di leggere una storia emozionante o una casa di massima; più tranquilla la routine , più facile sarà per lui di scivolare nel sonno . Prendete qualche minuto per parlare di qualcosa di felice oa destra positivo prima di dormire .
3

Fornire un elemento di sicurezza . Alcuni bambini preferiscono una coperta speciale , altri un particolare animale impagliato . Fornire qualcosa che il vostro bambino può coccolare con come lei si addormenta .
4

Evitare l'esposizione ai media che possono essere spaventoso . Probabilmente si sta già evitando spettacoli televisivi o film di paura , ma anche il telegiornale della sera acceso e sentito dalla stanza accanto può essere sufficiente a innescare incubi .
5

Rispondere a incubi in una cura , amorevole maniera . Questa può essere una sfida nel cuore della notte , ma necessari alcuni minuti per coccolare e tranquillizzare il bambino . In questo modo sarà più facile per il vostro bambino di tornare a dormire .
6

Discutere l'incubo durante il giorno . Parlando l'incubo durante il giorno può aiutare a sembrare meno reale . Non dimenticare di ricordare il vostro bambino , non importa quanto ovvia sembra , che gli incubi non sono reali .

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