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8 domande da fare ai bambini per farli parlare della loro giornata

Se vi sentite come se le uniche risposte che potete ottenere dai vostri figli siano "Non lo so", risposte di una parola o grugniti, non siete soli: genitori e bambini alike riportano difficoltà a comunicare tra loro, specialmente quando si tratta di argomenti difficili come soldi, salute mentale e sesso. Per quanto possa essere difficile, parlare con i vostri figli ogni giorno può aiutarvi a rimanere connessi e offrire spazio per dare incoraggiamento quando necessario. Anche il bambino più introverso ha qualcosa da dire.

Ecco otto domande uniche che possono facilitare la conversazione tra voi e i vostri figli, secondo esperti di genitorialità e genitori esperti.

1. Qual è stata la parte migliore della tua giornata?

Invece della tipica domanda "Com'è andata la giornata?", gli esperti dicono che chiedere al bambino di ricordare i momenti salienti della giornata darà una risposta più ricca e interessante. Formulata in questo modo, la guida anche i vostri figli a concentrarsi sul positivo.

L'istruttrice di Hand-in-Hand parenting e autrice Kate Orsen dice di chiedere a sua figlia di elencare tre cose belle successe quel giorno. Domande come questa, dice Orsen, "aprono la conversazione senza mettere pressione al bambino per parlare".

Allo stesso modo, la mamma di New Orleans Sarah Netter dice di cercare sempre di reindirizzare verso il positivo.

"Di solito ricevo un rapporto completo su chi ha spinto chi, chi ha rovesciato lo yogurt a pranzo e chi ha detto parolacce. (Ha quasi 5 anni). Quindi gli chiedo: 'Mi hai detto le cose brutte, ora dimmi una cosa divertente che hai fatto oggi'", dice Netter.

2. Cosa ti ha rattristato?

La mamma Jody Allard di Seattle descrive questa domanda come una delle più utili che ha imparato a fare ai suoi figli.

"Uno dei miei figli tende ad aprirsi allora su problemi a scuola o sul sentirsi ignorato o escluso, e mette sempre il suo comportamento in contesto", dice Allard. "Tipo: ah, non c'è da stupirsi che hai fatto capricci tutto il pomeriggio; sei triste per i tuoi amici a scuola".

I genitori con adolescenti che non parlano potrebbero scoprire di ricevere occhi al cielo quando fanno questa domanda che potrebbe essere troppo sensibile per le emozioni adolescenziali.

La mamma Meredith Cohen Carroll di Aspen, Colorado, dice di chiedere ai suoi figli: "Qual è la cosa più fastidiosa successa oggi?". Semplicemente scambiare la parola "triste" con "fastidiosa", dice, è un approccio meno invadente per elicitar conversazioni difficili.

3. Con chi hai giocato oggi?

Durante l'adolescenza e gli anni dell'adolescenza, in particolare, può essere difficile tirare fuori qualcosa oltre la risposta di una parola. Esperti come Kezia Willingham, responsabile del centro Child Parent Centers, Inc., suggeriscono ai genitori di seguire la regola dei giornalisti di fare le quattro W e una H: chi, cosa, dove, quando, perché e come.

"Le domande aperte sono migliori nel facilitare una comunicazione più profonda con i bambini rispetto a domande a cui si può rispondere con un semplice 'sì' o 'no'", dice Willingham.

La mamma di San Francisco Nikki Ramsey Hootman dice di aver imparato a evitare domande con superlativi — come migliore o peggiore — perché tendono a risultare in un completo blocco mentale per il suo bambino eccessivamente letterale.

"Lo costringe a rivalutare ogni momento della giornata per assicurarsi di scegliere la risposta assolutamente corretta, e di solito si sente sopraffatto e dice: 'Non lo so'", dice Hootman.

Dice che invece opterà per domande guida come: "Dammi un esempio di un problema che hai fatto in matematica oggi" o "Con chi hai giocato alla ricreazione?". Una volta che il bambino inizia, una cosa può portare all'altra, suggerisce.

4. Come sta Rachel?

Ricordare fatti da conversazioni precedenti — come menzionare l'amico del bambino per nome — mostra al bambino che state ascoltando.

Conoscete l'orario scolastico del vostro bambino, chiedendo cose come: "Cosa hai fatto in arte stamattina?". Tenete a mente i loro giochi o giocattoli preferiti con domande come: "Cosa hai costruito con i mattoncini questo pomeriggio?". Prestate attenzione quando il bambino si apre con voi sui suoi particolari gioie o sfide chiedendo di qualcosa che ha menzionato prima, come "Com'è andata la lezione del signor Mueller oggi?".

Essere specifici su qualcosa che avete già discusso mostra loro che state prestando attenzione e apprezzate ciò che hanno da dire.

5. Come sei stato gentile?

La ricerca mostra che i comportamenti prosociali sono abilità che possono essere insegnate. L'organizzazione no-profit Roots of Empathy ha scoperto che i bambini a scuola a cui erano stati insegnati messaggi di inclusione sociale e che avevano partecipato ad attività di costruzione del consenso dimostravano meno aggressività e più capacità di capire e condividere i sentimenti altrui.

Promuovete la gentilezza chiedendo al bambino un esempio di come è stato gentile con qualcuno e/o come qualcuno è stato gentile con lui. Gli studi suggeriscono che se facciamo l'abitudine di fare questa domanda, i nostri bambini faranno l'abitudine di avere una risposta.

6. Cosa ti ha sorpreso di più?

Fate questa domanda e potreste scoprire cambiamenti inaspettati nella routine quotidiana del vostro bambino. ("Oggi c'era un supplente", "Il preside ha parlato alla nostra classe", "L'allenamento di calcio è stato annullato"). Altre volte, questa domanda può sollecitare risposte migliori del vecchio "Cosa hai imparato a scuola oggi?".

Risposte come "Ho imparato che un panino di una settimana si ammuffisce" o "Joey ha spiegato come si fanno i bambini" ci ricordano che l'apprendimento non avviene solo in classe.

7. Qual è la cosa più divertente successa oggi?

Chiedere cosa il bambino ha trovato divertente vi aiuterà a conoscere e apprezzare il suo senso dell'umorismo.

La mamma Katia Grubisic, di Montreal, Quebec, dice che suo marito chiede sempre alla loro bambina di 3 anni cosa ha mangiato a pranzo all'asilo perché ha scoperto che la sua risposta — "cacca" — la fa ridere.

"Lo trova esilarante", dice Grubisic. "Poi fa domande di follow-up su salse e contorni".

8. Per cosa sei grato?

La psicoterapeuta per bambini e famiglie Veronica Bojerski dice che chiedere ai bambini di contemplare la gratitudine può migliorare il loro umore (e il vostro). Bojerski dice che lei e sua figlia fanno check-in di gratitudine durante il tragitto verso scuola.

"Posso sentire cosa è importante per lei", dice Bojerski.

Come tutti questi iniziatori di conversazione, fare questa domanda rafforza la connessione genitore-figlio, e Bojerski dice che ripetere una pratica di gratitudine alla sera promuove un sonno migliore liberando le preoccupazioni.

Non potete costringere vostro figlio a parlare, ma facendo le domande giuste e ascoltando genuinamente, costruirete fiducia e aiuterete vostro figlio ad aprirsi.