Quanto crescono gli adolescenti quando dormono?
Gli adolescenti non crescono in realtà * mentre * dormono. La crescita avviene durante il giorno, ma la maggior parte dell'ormone della crescita viene rilasciata durante il sonno. Quindi, mentre non stanno diventando più alti a letto, i loro corpi stanno ottenendo la necessaria spinta per la crescita durante quelle ore.
Ecco perché il sonno è così cruciale per gli adolescenti:
* Rilascio dell'ormone della crescita: La ghiandola pituitaria rilascia la maggior parte dell'ormone della crescita durante il sonno, specialmente durante le prime ore.
* Riparazione e rigenerazione delle celle: Il sonno consente al corpo di riparare e rigenerare le cellule, il che è essenziale per la crescita e lo sviluppo.
* Sviluppo cerebrale: Il sonno svolge un ruolo vitale nello sviluppo del cervello, nel consolidamento della memoria e nell'apprendimento.
Quindi, mentre gli adolescenti non diventano più alti * mentre * dormono, il sonno è un momento critico per i loro corpi per lavorare sulla crescita e lo sviluppo.
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