Quante ore dovrebbe dormire un bambino di 7 anni?
Secondo la National Sleep Foundation, i bambini di età compresa tra 6 e 13 anni necessitano di 9-11 ore di sonno a notte.
È importante notare che questa è solo una linea guida generale. Alcuni bambini potrebbero aver bisogno di un sonno leggermente più o meno.
Ecco alcuni segni che un bambino di 7 anni potrebbe non dormire a sufficienza:
* Difficoltà a svegliarsi al mattino
* Essere stanco o assonnato durante il giorno
* Avere problemi a concentrarsi a scuola
* Essere irritabile o lunatico
* Avere problemi comportamentali
Se sei preoccupato per il sonno di tuo figlio, parla con il loro medico. Possono aiutarti a determinare se tuo figlio sta dormendo abbastanza e può offrire consigli su come migliorare le loro abitudini di sonno.
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