¿Cómo debo alimentar a mi hijo de 15 meses?

La transición de bebé a niño pequeño es emocionante y llena de primicias. A los 15 meses, tu hijo debería estar bien encaminado hacia la alimentación con alimentos de la mesa y explorando cómo usar utensilios y comer de forma independiente. Alimentar a tu hijo con comidas nutritivas y apropiadas para su edad suele ser una fuente de preocupación para los padres, pero con estas pautas generales no tiene por qué serlo.

Lo que necesitarás

  • Vaso
  • Utensilios
  • Cereales
  • Leche
  • Fruta fresca
  • Verduras frescas
  • Salchichas
  • Yogur

Instrucciones

  1. Ofrece a tu hijo comidas pequeñas y ricas en nutrientes. El estómago de un niño pequeño es pequeño, por lo que es mejor limitar las calorías vacías para que se llene de lo bueno. Generalmente, un niño pequeño come tres comidas pequeñas con dos o más meriendas entre comidas. No te sorprenda si no come en todas las comidas o meriendas; un niño come según el horario de su estómago, no por el reloj.

  2. Presenta a tu hijo alimentos saludables como frutas y verduras frescas, cereales, queso, yogur, pan y carne, que son opciones nutricionalmente sólidas para tu hijo.

  3. Dale a tu niño de 15 meses leche entera para beber. La leche entera es rica en grasas dietéticas y ayuda al desarrollo cerebral. La leche es una parte clave de la dieta de tu hijo porque contiene vitamina D y calcio, que ayudan a desarrollar huesos fuertes.

  4. Introduce un vaso alrededor de los 12 a 18 meses. Destetar del biberón o el pecho es un paso importante para fomentar la independencia.

  5. Relájate. Pueden ser necesarios varios intentos —a veces 10 a 20— para que tu hijo acepte un alimento nuevo. Esto es normal. Sigue ofreciendo los alimentos nuevos junto con los que ya ha aceptado. Comer debe ser una experiencia divertida para toda la familia. Si las comidas son estresantes, será menos probable que pruebe alimentos nuevos o disfrute comiendo.

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