¿Existen opciones saludables de comida rápida?
Quiero comer sano pero mi familia siempre tiene prisa. así que nos detenemos mucho en lugares de comida rápida. ¿Cuáles son algunas opciones más saludables de lugares como McDonald's?
- Caitlin *
Los lugares de comida rápida pueden ser confusos desde el punto de vista de la salud. Uno pensaría que el pollo sería una mejor opción que la carne de res, pero en McDonald's, ¡el sándwich de pollo tiene más grasas y calorías que una hamburguesa normal!
Afortunadamente, la mayoría de los lugares de comida rápida publican información nutricional en sus sitios web para que pueda ver qué hay en su comida antes de ir. Busque alimentos bajos en grasa, calorías, azúcar, y sodio - y alto contenido de fibra, vitaminas, calcio, y plancha.
Si no tiene la información nutricional, Esto es lo que debe hacer:Elija alimentos a la parrilla más pequeños en lugar de alimentos fritos. Pida una ensalada en lugar de papas fritas (tenga cuidado con el aderezo). Cuidado con los extras como el tocino, queso, y mayonesa. Y elija agua o leche blanca descremada para beber.
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