Cómo ayudar a un adolescente con un trastorno alimentario

Los trastornos alimentarios —anorexia, bulimia y atracón— son enfermedades mentales que suelen llevar a graves efectos físicos: pérdida de peso, anemia, caída de cabello, caries, desequilibrios electrolíticos y alteraciones del ciclo menstrual. KidsHealth.org reporta que 1-2 de cada 100 niños padecen un trastorno alimentario, y la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios dice que la anorexia es la tercera enfermedad crónica más prevalente en adolescentes mujeres en EE. UU. El tratamiento adecuado es crucial y requiere esfuerzos colaborativos de médico, terapeuta y nutricionista, según KidsHealth.org. Si tu adolescente sufre un trastorno alimentario, busca ayuda de profesionales sanitarios adecuados y haz lo posible por apoyar su curación.

Instrucciones

  1. Infórmate: Tu rol de apoyo requiere aprender todo lo posible sobre el trastorno específico de tu hijo. Consulta fuentes fiables: Instituto Nacional de Salud Mental, Alianza Nacional de Enfermedades Mentales. Mantente al día de su progreso físico y mental comunicándote regularmente con su equipo de recuperación. Entender lo que vive te hará más empático y efectivo como apoyo.
  2. Ofrece apoyo incondicional: Hazle saber que quieres ayudar en lo que sea y que siempre estás disponible para hablar o solo escuchar. El Centro de Información sobre Trastornos Alimentarios sugiere preguntar directamente cómo puedes apoyar y revisar periódicamente, ya que sus necesidades y disposición a comunicarse cambian durante la recuperación.
  3. Fomenta hábitos alimentarios saludables: Prepara comidas nutritivas que le atraigan y comed juntos regularmente. Llena la cocina con alimentos que le gusten —aunque no sean bajos en grasa o calorías— y da recordatorios suaves de cómo una dieta equilibrada mejora la salud física y mental. Aunque luche por romper el ciclo, sigue animando pacientemente y sé modelo de alimentación sana. Consulta a su médico o nutricionista sobre recomendaciones dietéticas.
  4. Evita frases que le hagan sentir culpable. La NEDA recomienda cambiar frases con «tú» —que suenan acusatorias— por frases con «yo». Ejemplo: si se niega a comer, no digas «Deberías comer» o «¿Por qué no comes un poco?». Di: «Estoy preocupado porque no has cenado nada».
  5. Cuida su autoestima. Según NEDA, el desarrollo de un trastorno alimentario rara vez se debe a cómo se sienten sobre la comida o a querer adelgazar. Suele asociarse a baja autoestima. Refuerza su valía recordándole que es querida y alabando sus logros y acciones positivas: un buen examen, ayudar a un hermano, hacer tareas. Anímala a participar en actividades sociales y mantener amistades, pues las amistades sanas fomentan la autoestima sana.

Previous:

Next:

  • Formas de inducir el parto (y por qué saltarse el aceite de ricino)
    Formas de inducir el parto (y por qué saltarse el aceite de ricino)
    Empiezo diciendo que probé algunas de estas sugerencias para inducir el parto cuando estaba de 41 semanas con un bebé de 4,5 kg (lo que me ponía en la misma clasificación científica que una foca elefante) y no sirvieron de nada.Sin embargo, no las pr
  • 10 recursos útiles sobre el síndrome de Down
    10 recursos útiles sobre el síndrome de Down
    El síndrome de Down (SD) es una «condición común causada por tener copias «extra» de genes en el cromosoma 21», según la Academia Americana de Pediatría (AAP). Aunque cada persona con SD es única, estos genes adicionales pueden afectar el desarrollo
  • Formas divertidas de separar a tus hijos de la TV
    Formas divertidas de separar a tus hijos de la TV
    Demasiada TV tiene efecto perjudicial en todos. Se ha vinculado a obesidad, especialmente en niños. La exposición a medios también se correlaciona con agresividad y conductas de riesgo. Sabemos que tanta exposición a imágenes mediáticas puede distor