10 cosas que necesitas después de tener un bebé

Para ser humanos tan pequeños, los bebés necesitan muchas cosas. Básicamente, llegan con una lista de deseos de Amazon repleta de elementos esenciales, desde pañales, biberones y chupetes hasta baberos, paños para eructar y mordedores.

Esto es especialmente cierto justo después del nacimiento, cuando están empapados de múltiples atuendos al día (con pis, caca, regurgitación, lo que sea) y se alimentan sin cesar a pedido.

Pero ¿y tú, mamá, qué tú ¿necesitar? Si bien su lista de posparto puede ser un poco más corta que la de su bebé, todavía hay varios elementos que pueden hacer que esos primeros días posteriores al nacimiento sean un poco más cómodos.

Todo puede doler después de dar a luz, y la vida con un recién nacido ya es bastante dura. Con suerte, estos elementos esenciales lo harán un poco más fácil, ayudarán a disminuir la incomodidad y harán que se sienta como usted mismo nuevamente. Incluso los artículos de confort básicos, como Tylenol, maxi toallas higiénicas y el anestésico vaginal antes mencionado, funcionarán de maravilla.

Aquí hay una guía de todo lo que las nuevas mamás deben obtener para vivir su mejor vida posparto, junto con cuándo lo necesitan y cuánto comprar.

Almohadillas grandes

Cuando lo necesite: En el hospital y en casa

Cuánto necesitas: El hospital lo mantendrá abastecido mientras esté allí, pero también debe tener al menos uno o dos paquetes para comenzar en casa.

Por qué: ¡La buena noticia es que has terminado con el embarazo! La mala noticia es que está a punto de tener el período más largo y pesado de su vida a medida que experimenta sangrado posparto. Durante seis a ocho semanas, expulsará algo llamado loquios, que es una combinación de sangre, tejido, mucosidad y líquido del útero.

Comenzará siendo bastante pesado durante la primera semana, pero eventualmente se volverá más como un manchado antes de que finalmente desaparezca. Te sentirás más cómodo con el tipo de almohadillas maxi más grandes que puedas encontrar:gruesas, largas y de cobertura total.

Ropa interior de malla

Cuando lo necesite: En el hospital y durante varios días en casa

Cuánto necesita: Obtendrá uno o dos pares baratos en el hospital, pero es posible que desee comprar entre tres y cinco más para tenerlos esperando en casa.

Por qué: La ropa interior de malla es una gracia salvadora después del nacimiento, estirándose de manera impresionante para reinar en las maxi toallas higiénicas gigantes antes mencionadas y todos sus bits posparto con facilidad. Es desechable y es increíblemente cómodo, apoyándote sin hurgar en tu piel ni comprimir, constreñir o aplastar tu sensible abdomen y áreas sensibles de ninguna manera.

Su hospital le dará algunos pares mientras esté allí, pero si cree que podría querer extender su hábito de ropa interior de malla por más de los primeros días, también es inteligente comprar un paquete para usted.

Analgésicos de venta libre

Cuando lo necesite: En el hospital y en casa

Cuánto necesita: Tantas dosis como sea necesario para pasar los primeros cinco a siete días posteriores al parto (el hospital lo administrará mientras esté allí, pero debe tener su propio suministro).

Por qué: La mayoría de los hospitales te pondrán un régimen de ibuprofeno extra fuerte después del parto, para compensar el dolor de una cesárea o parto vaginal. Puede continuar con eso en casa o cambiar a acetaminofén si lo prefiere. Los analgésicos también ayudarán a aliviar el dolor de los calambres posparto, que ocurren cuando el útero comienza a reducirse a su tamaño habitual.

Aerosol anestésico perineal

Cuando lo necesite: Durante los primeros cinco a siete días después del parto

Cuánto necesita: Puede o no obtener un poco del hospital, así que tenga al menos una botella en su bolsa de entrega y otra en casa.

Por qué: Si tiene una cesárea, ignora este consejo, pero si tiene un parto vaginal, necesitará un anestésico tópico que se puede rociar directamente en la vagina para un dulce alivio posparto. Tu región pélvica acaba de pasar por una experiencia traumática, por decir lo mínimo:tardará un tiempo en sanar, pero mientras tanto, te dolerá. El spray anestésico ayudará.

Botella de compresión perineal

Cuando lo necesite: Durante los primeros cinco a siete días después del parto

Cuánto necesita: Puede obtener uno para llevar a casa desde el hospital, pero solo necesita uno de todos modos.

Por qué: No subestimes lo útil que puede ser un biberón de plástico después del parto. Cuando se llene con agua tibia, hará que todo el proceso de orinar después del parto sea so mucho más cómodo.

Su área perineal no solo está adolorida después del nacimiento, sino que también puede secarse y formar una costra con loquios. Esto puede hacer que orinar... no sea divertido. Sin embargo, un biberón perineal puede ayudar. Antes y después de orinar, rocíe un pequeño chorro de agua por toda la zona perineal para suavizar, hidratar y y limpiarlo.

Suavizante de heces

Cuando lo necesite: CUANTO ANTES

Cuánto necesita: Suficiente para tomar de 1 a 3 cápsulas por día hasta que vuelva a tener evacuaciones intestinales regulares.

Por qué: Puede pensar que su trabajo duro está hecho una vez que haya dado a luz a su bebé, pero si aún no ha tenido una evacuación posparto, no está del todo claro. La mayoría de las mujeres se encuentran estreñidas después del parto, sin mencionar que les aterroriza tener que empujar o esforzarse tan pronto después del parto.

La forma más fácil de hacer que esto sea menos doloroso es comenzar a preparar sus intestinos para evacuar tan pronto como dé a luz. Los ablandadores de heces no lo hacen ir, solo facilitan el paso de lo que hay allí y funcionan mejor para prevenir el estreñimiento (en lugar de aliviar).

En otras palabras, comience a tomar los ablandadores antes de sufrir estreñimiento y, con suerte, su primera deposición posparto no será tan agotadora como el trabajo de parto.

Almohadillas de lactancia

Cuando lo necesite: En casa

Cuánto necesitas: Unos pares de toallas sanitarias lavables o una caja de desechables

Por qué: Si está planeando amamantar o bombear exclusivamente, su leche comenzará a salir alrededor de 48 a 72 después de dar a luz, y también habrá pérdidas antes de las tomas y entre ellas.

A menos que quiera cambiarse de ropa el doble de veces de lo que lo hará de todos modos (¡gracias, pañales reventados!), necesitará almohadillas absorbentes para colocar dentro de su sostén de lactancia para que actúen como una barrera entre su ropa y sus pezones con fugas. Puedes optar por compresas de algodón lavables o blandas desechables.

Sujetadores o tops de lactancia

Cuando lo necesite: Es una ventaja tenerlo en el hospital, pero imprescindible en casa.

Cuánto necesita: Tantos como necesites entre cargas de ropa

Por qué: Hablando de sostenes de lactancia, necesitarás un par de estos, y probablemente también algunos tops aptos para la lactancia. No es necesario que sean camisetas sin mangas o camisas especialmente diseñadas (camisas abotonadas o cárdigans, suéteres con cremalleras o suéteres con escote en V profundo que funcionan bien en caso de necesidad), aunque las camisolas de lactancia (que simplemente se abrochan o desabrochan de las correas ) valen la pena.

Elijas lo que elijas, solo asegúrate de tener suficiente para rotar entre los lavados y todos esos cambios rápidos cuando el bebé te regurgita.

Crema para pezones

Cuando lo necesite: En casa

Cuánto necesita: Al menos un tubo

Por qué: Las mamás que amamantan y las mamás que extraen leche exclusivamente van a terminar con los pezones bastante doloridos. Hasta que sus pezones se hayan adaptado a la lactancia, probablemente los frotarán en carne viva y es posible que también se agrieten.

La crema para pezones, especialmente las cremas a base de lanolina, le ahorrará mucho dolor a sus senos. La lanolina no solo protege sus pezones de daños mayores, sino que también contribuye en gran medida a curar la irritación.

Almohadillas de Hamamelis

Cuando lo necesite: En casa

Cuánto necesita: ¡Se recomienda una tina de tamaño gigante!

Por qué: El hamamelis es algo mágico:puedes ponerlo en tu cara para combatir el acné, en tu trasero para calmar las hemorroides y en tu vagina para aliviar el dolor ardiente que queda después del parto. (Y como las hormonas posparto son tan salvajes, ¡es posible que las necesites por las tres razones!)

Debido a que el hamamelis es tan bueno para reducir la hinchazón y la inflamación, querrás abastecerte. Para las hemorroides, una aplicación suave varias veces al día, especialmente después de defecar, puede brindarle el alivio que tanto necesita. Para el dolor vaginal, puedes apilar un par de toallas higiénicas de hamamelis encima de tu toalla maxi y cambiarlas cuando se sequen.

Consejo :Querrás guardar tus almohadillas de hamamelis en el refrigerador para que estén agradables y frescas. Confía en nosotros en este caso.


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