10 cosas que necesitas después de tener un bebé

Para unos humanos tan pequeños, los bebés necesitan un montón de cosas. Básicamente llegan con una lista de deseos de Amazon repleta de esenciales, desde pañales, biberones y chupetes hasta baberos, toallitas para eructos y mordedores.

Esto es especialmente cierto justo después del nacimiento, cuando están empapando múltiples conjuntos al día, con pis, caca, vómitos, lo que sea, y alimentándose sin parar a demanda.

Pero, ¿qué pasa contigo, mamá? ¿Qué necesitas tú? Aunque tu lista posparto pueda ser ligeramente más corta que la de tu bebé, todavía hay varios artículos que pueden hacer que esos primeros días post-parto sean un poco más cómodos.

Todo puede doler después de dar a luz, y la vida con un recién nacido es bastante dura como está. Estos esenciales harán que sea un poco más fácil, ayudarán a disminuir la incomodidad y te harán sentirte como tú de nuevo. Incluso artículos básicos de confort, como Tylenol, compresas maxi y el anestésico vaginal mencionado, harán maravillas.

Aquí tienes una guía de todo lo que las nuevas mamás deberían conseguir para vivir su mejor vida posparto, junto con cuándo lo necesitas y cuánto comprar.

Compresas grandes

Cuándo lo necesitas: En el hospital y en casa

Cuánto necesitas: El hospital te mantendrá surtida mientras estés allí, pero deberías tener al menos uno o dos paquetes para empezar en casa también.

Por qué: La buena noticia es que has terminado con el embarazo. La mala noticia es que vas a tener el período más largo y abundante de tu vida mientras experimentas el sangrado posparto. Durante seis a ocho semanas, pasarás algo llamado loquios, que es una combinación de sangre, tejido, moco y fluido de tu útero.

Empezará bastante abundante la primera semana o así, pero eventualmente se volverá más como manchado antes de irse finalmente. Te sentirás más cómoda con el tipo más maxi de compresas maxi que puedas encontrar: gruesas, largas y de cobertura total.

Ropa interior de malla

Cuándo lo necesitas: En el hospital y durante varios días en casa

Cuánto necesitas: Te darán uno o dos pares baratos en el hospital, pero puedes querer comprar de tres a cinco más para tener esperándote en casa.

Por qué: La ropa interior de malla es un salvavidas después del parto, estirándose impresionantemente para contener las mencionadas compresas maxi gigantes y todas tus partes posparto con facilidad. Es desechable y es increíblemente cómoda, te sostiene sin clavarse en la piel ni comprimir, constreñir o aplastar tu abdomen sensible y áreas delicadas de ninguna manera.

Tu hospital te dará unos pares mientras estés allí, pero si crees que podrías querer extender tu hábito de ropa interior de malla por más de los primeros un par de días, es inteligente comprar un paquete para ti también.

Analgésicos de venta libre

Cuándo lo necesitas: En el hospital y en casa

Cuánto necesitas: Tantos dosis como necesites para pasar los primeros cinco a siete días posparto (el hospital lo administrará mientras estés allí, pero deberías tener tu propio suministro).

Por qué: La mayoría de los hospitales te pondrán en un régimen de ibuprofeno de alta potencia después de dar a luz, para compensar el dolor de una cesárea o parto vaginal. Puedes continuar con eso en casa, o cambiar a paracetamol si prefieres. Los analgésicos también ayudarán a aliviar el dolor de los calambres posparto, que ocurren cuando tu útero comienza a encogerse de nuevo a su tamaño habitual.

Spray anestésico perineal

Cuándo lo necesitas: Durante los primeros cinco a siete días posparto

Cuánto necesitas: Puede que te den algo en el hospital o no, así que ten al menos una botella en tu bolsa de parto y otra en casa.

Por qué: Si tienes una cesárea, ignora este consejo, pero si tienes un parto vaginal necesitarás un anestésico tópico que se pueda rociar directamente sobre tu vagina para un alivio dulce, dulce posparto. Tu región pélvica acaba de pasar por una experiencia traumática, por decir lo menos, llevará tiempo sanar, pero mientras tanto, dolerá. El spray anestésico ayudará.

Botella perineal de chorro

Cuándo lo necesitas: Durante los primeros cinco a siete días posparto

Cuánto necesitas: Puede que te den una para llevar a casa del hospital, pero solo necesitas una de todos modos.

Por qué: No subestimes lo útil que puede ser una pequeña botella de plástico con chorro después de dar a luz. Cuando se llena con agua tibia, hará que todo el proceso de orinar posparto mucho más cómodo.

Tu área perineal no solo está dolorida después del parto, también puede secarse y costrarse con loquios. Esto puede hacer que orinar... no sea divertido. Una botella perineal de chorro, sin embargo, puede ayudar. Antes y después de orinar, rocía un pequeño chorro de agua por toda tu área perineal para ablandar, hidratar y limpiarla.

Suavizante de heces

Cuándo lo necesitas: LO ANTES POSIBLE

Cuánto necesitas: Suficiente para tomar 1 a 3 cápsulas al día hasta que vuelvas a tener deposiciones regulares.

Por qué: Podrías pensar que tu trabajo duro terminó una vez que diste a luz a tu bebé, pero si no has tenido una deposición posparto aún, no estás del todo a salvo. La mayoría de las mujeres se encuentran estreñidas después del parto, sin mencionar bastante aterrorizadas de tener que hacer fuerza o esforzarse tan pronto después del parto.

La forma más fácil de hacer esto menos terrible es empezar a preparar tus intestinos para una deposición tan pronto como des a luz. Los suavizantes de heces no te hacen ir, solo hacen más fácil pasar lo que hay ahí, y funcionan mejor como preventivos del estreñimiento (versus aliviadores).

En otras palabras, empieza a tomar los suavizantes antes de estreñirte, y con suerte tu primera deposición posparto no será tan agotadora como el parto.

Discos de lactancia

Cuándo lo necesitas: En casa

Cuánto necesitas: Unos pares de discos lavables o una caja de desechables

Por qué: Si planeas amamantar o extraer leche exclusivamente, tu leche empezará a subir unas 48 a 72 horas después de dar a luz, y habrá fugas antes de las tomas y entre ellas también.

A menos que quieras estar cambiando de ropa el doble de a menudo de lo que ya estarás (¡gracias, explosiones de pañal!), necesitarás discos absorbentes para colocar dentro de tu sujetador de lactancia como barrera entre tu ropa y tus pezones con fugas. Puedes optar por discos de algodón lavables o desechables suaves.

Sujetadores o tops de lactancia

Cuándo lo necesitas: Es un plus tenerlo en el hospital, pero imprescindible en casa.

Cuánto necesitas: Tantos como necesites entre lavados

Por qué: Hablando de sujetadores de lactancia, necesitarás un par de estos, y probablemente también algunos tops aptos para lactancia. Estos no tienen que ser camisetas o camisas especialmente diseñadas; camisas de botones o cárdigans, suéteres con cremalleras o cuellos en V profundos funcionan bien en un apuro, aunque las camisetas de lactancia (que simplemente se abren o cierran de las tiras) valen la pena.

Lo que elijas, solo asegúrate de tener suficiente para rotar entre lavados y todos esos cambios rápidos cuando el bebé te vomite encima.

Crema para pezones

Cuándo lo necesitas: En casa

Cuánto necesitas: Al menos un tubo

Por qué: Las mamás que amamantan y las que extraen leche exclusivamente van a acabar con los pezones bastante doloridos. Hasta que tus pezones se adapten a la lactancia, probablemente se frotarán en crudo, y es posible que se agrieten también.

La crema para pezones, especialmente las cremas a base de lanolina, salvarán tus pechos de mucho dolor. La lanolina no solo protege tus pezones de más daño, también ayuda mucho a curar la irritación.

Compresas de hamamelis

Cuándo lo necesitas: En casa

Cuánto necesitas: ¡Se recomienda una tina tamaño jumbo!

Por qué: El hamamelis es algo mágico: puedes ponértelo en la cara para combatir el acné, en el culo para aliviar las hemorroides, y en la vagina para aliviar el ardor ardiente que queda después del parto. (¡Y con las hormonas posparto tan salvajes como son, puede que lo necesites por las tres razones!)

Como el hamamelis es tan bueno reduciendo la hinchazón e inflamación, querrás hacer acopio. Para las hemorroides, una aplicación suave unas cuantas veces al día, especialmente después de las deposiciones, puede darte el alivio que tanto necesitas. Para el dolor vaginal, puedes apilar un par de compresas de hamamelis encima de tu compresa maxi y cambiarlas cuando se sequen.

Consejo: Querrás mantener tus compresas de hamamelis en la nevera para que estén frescas. Confía en nosotras en esto.

Previous:

Next: