¿Cuándo dejan de crecer las niñas?
Acabas de comprarle a tu hija preadolescente un nuevo par de vaqueros, y ahora le quedan cortos. Puede ser impactante lo rápido que las niñas pueden empezar a quedarse pequeñas de ropa en los años de preadolescencia y adolescencia. Así que, ¿cómo siguen el ritmo los padres de las niñas? Con cada viaje al centro comercial para reemplazar un conjunto que ya no le queda, probablemente te estés preguntando: "¿Cuándo dejan de crecer las niñas?"
Descubre lo que dicen los expertos que puedes esperar mientras tu pequeña querida crece de una niña pequeña a una joven fuerte.
Cambios físicos durante la pubertad
La pubertad no suele llegar sin causar un poco de revuelo. Si eres padre de una niña, hay varias pistas que pueden ayudarte a calibrar su llegada inminente.
"Las hormonas están revolucionadas durante este tiempo", dice el Dr. Mark Gettleman, pediatra y fundador de Just Kids Pediatrics. "Así que los cambios de humor y la labilidad emocional son comunes. Las niñas experimentarán desarrollo mamario, vello púbico, vello axilar y menarquía a medida que avanza la pubertad."
¿Cómo afecta la pubertad al crecimiento en las niñas?
La llegada de la pubertad para las niñas llega en un gran torbellino de cambios, y el estirón de crecimiento a menudo es solo el principio.
"Las niñas comenzarán su estirón de crecimiento un año más o menos antes de empezar su período", dice la Dra. Natasha Burgert, pediatra general y fundadora de KC Kids Doc.
"El estirón de crecimiento es el resultado de oleadas hormonales, al igual que toda la progresión de la pubertad", dice Gettleman.
¿Qué papel juegan la genética en la altura?
Aunque no puedes predecir totalmente la edad en que tu hija comenzará la pubertad, una buena indicación es la edad de la primera menstruación de su madre. Los factores genéticos juegan un papel en el inicio de la pubertad, así que si tú fuiste una floración temprana o tardía, es probable que tu hija siga el mismo patrón.
¿Cuándo dejan de crecer las niñas?
"Aunque la edad es variable —y está impulsada por la genética, las niñas suelen dejar de crecer antes que los niños, alrededor de los 11 o 12 años", dice Burgert.
Las niñas tienden a pasar por la pubertad y su fase de crecimiento a un ritmo mucho más rápido, en comparación con los niños. Empieza antes y luego se ralentiza después de la menarquía, según la Academia Americana de Pediatría. Las niñas pueden crecer unos cinco centímetros cada año, y luego a menudo no hay crecimiento significativo después de la menarquía.
"Un estirón de crecimiento femenino ocurre rápido y luego se acaba", dice Burgert.
Es decir, la mayor parte del crecimiento ocurre antes de que las niñas tengan su período, y luego pueden ganar otro centímetro o dos, pero eso es todo.
¿A qué edad dejan de crecer las niñas? La mayoría alcanzará su altura adulta completa entre los 15 y 17 años, dependiendo de cuándo comenzó la pubertad.
Qué más esperar durante la pubertad
Torpeza aumentada
¿Parece que tu nueva adolescente tropieza constantemente con sus propios pies? No te preocupes si tu preadolescente antes grácil parece tropezar con más frecuencia —la torpeza viene con el territorio, según Gettleman.
"Durante un estirón de crecimiento, la cabeza, las manos y los pies son las primeras cosas en crecer, seguidas por el crecimiento en los brazos y las piernas", dice. "Y finalmente el torso y los hombros alcanzan al resto del cuerpo."
Por eso los adolescentes suelen pasar por una etapa incómoda y torpe. Tranquila, su coordinación volverá una vez que el cuerpo haya alcanzado a esos pies, brazos y piernas en crecimiento.
Más sueño necesario
También puedes notar una mayor necesidad de sueño durante los años de la adolescencia. Está bien dejarla dormir hasta tarde los fines de semana. De hecho, los expertos coinciden en que tu adolescente en crecimiento necesita más sueño que nunca, así que déjala conseguir algunos zzz extra siempre que pueda.
Aumento del apetito
Finalmente, asegúrate de tener snacks saludables a mano, ya que seguro experimentará un aumento del apetito.
"La nutrición es muy importante durante el proceso de pubertad y crecimiento", dice Gettleman. "Consumir buenas calorías (y más de ellas) es necesario, junto con mucho calcio y hierro en las niñas que menstrúan. También evita las bebidas carbonatadas, que pueden extraer calcio de los huesos en crecimiento."
Aunque las mujeres siguen un patrón de crecimiento más predecible que los hombres, es importante recordar que cada individuo se desarrollará a su propio ritmo, así que intenta no estresarte si tu hijo parece estar fuera de la norma comparado con sus amigos.
"Si tienes preocupaciones sobre el crecimiento o la altura de tu hijo, habla con tu pediatra durante los años de escuela primaria", dice Burgert. "Una vez que llegan al instituto es demasiado tarde para intervenciones si existen problemas de crecimiento. Además, si tu hija no ha empezado su período a los 16 años, menciónalo a tu médico."
La pubertad es un momento emocionante —aunque desafiante— en la vida de tu hijo. Como padre, puedes sentarte y capear el temporal mientras la ayudas a hacer su transformación final en la edad adulta.
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