Haz nuevas mamás necesitan una rutina de la mañana

día de su bebé recién nacido gira en torno a la alimentación y el sueño - por desgracia , las nuevas mamás no tienen tanta suerte ? . Si usted acaba de tener un bebé , sólo tiene que vestirse por la mañana puede parecer un enorme triunfo , y mucho menos después de una rutina estricta . Si bien no es necesario hacer la transición a un horario regular de inmediato , manteniendo una rutina que comienza al principio de su día puede ayudarle a sentirse más organizada como una nueva mamá . Tómese un tiempo para ti mismo y luego empezar a pensar en una rutina manejable que le ayuda a sentirse en control y como un verdadero Supermom .
Los beneficios

Una nueva rutina de mamá no tiene que ser estricta o militante. Por el contrario , actúa como una hoja de ruta durante todo el día para que pueda mantener las cosas organizadas y mantenerse en el camino con el sueño y la alimentación de su hijo , así como sus obligaciones personales, para reducir su nivel de estrés , según Jamie C. Martin , autor de " Steady Días " en su blog de ​​crianza . Incluso las cosas pequeñas, como cada mañana vestirse o ir a dar un paseo después del desayuno una vez que su médico lo apruebe la actividad física puede hacer que se sienta como usted ha tenido un mejor día más logrado y ayuda a asegurarse de que las cosas más importantes - de tomar una unos momentos para sí mismo o conseguir un poco de materia orgánica básica hecho - son atendidos en el inicio de la jornada
las primeras semanas

Durante las primeras semanas después de tener una nueva . bebé, usted no tiene que presionar a ti mismo para conseguir de nuevo en el ritmo de las cosas demasiado rápido. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse del parto y tendrás un montón de sueño - sobre todo cuando tu pequeño está dormitando . Según el libro , " Los estados de ánimo de las mujeres: Lo que toda mujer debe saber sobre las hormonas , el cerebro y la salud emocional , " usted debe dejar de lado sus papeles habituales y permitir que otros para abastecer sus necesidades básicas, mientras que usted se centra en el cuidado de su pequeño. Si usted tiene un período de licencia por maternidad o te vas a quedar en casa por tiempo indefinido , las primeras semanas deben servir como tiempo para descansar, sanar y pasar tiempo con su bebé. Después de unas semanas de inactividad , puede empezar a añadir artículos de nuevo a su rutina , como despertarse a una hora determinada cada mañana y conseguir primeras tareas y obligaciones a cargo de.
Mamás que trabajan

Si usted está pensando en regresar al trabajo, la rutina es una forma importante , en primer lugar , la facilidad de nuevo en su estilo de vida programada de edad y , en segundo lugar , crear una rutina en torno a los hábitos de su bebé que usted puede dar a el médico de su hijo para facilitar la estructura y la estabilidad . Después de unas semanas de licencia de maternidad , transición en un horario que es similar a su rutina futuro una vez que se dirige de nuevo a trabajar. Despertar y vestirse en el momento adecuado puede ayudarle a optimizar su rutina de la mañana mientras que ayuda a identificar los componentes para agregar o cortar si es necesario. Si te sientes lo primero que hizo hincapié en la mañana , trate preparando tanto como sea posible la noche anterior, sugiere organizador profesional Stacey Crew en su libro, " El Organizada mamá: simplificar la vida de usted y su bebé , un paso a la vez . "
quedan en casa las mamás

el hecho de que no se dirige a trabajar cada mañana no significa que no pueda beneficiarse de una rutina constante mañana. Como sus pequeños que uno envejece , te darás cuenta de rutinas naturales para comer y dormir que ayuda a dictar su día. Cómo comenzar cada mañana al despertar , vestirse y conseguir su bebé listo puede ayudar a establecer el tono para un día productivo y un calendario previsible para su pequeño. Medida que la transición de forma natural en su nueva vida con su nuevo bebé, su rutina de la mañana se basa en las necesidades de su hijo y sus propias obligaciones diarias . Podría ser necesario algo de ensayo y error, pero eventualmente usted descubrirá una rutina de la mañana que funcione para usted y su familia .

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