Expectativas realistas tras tener un bebé
Con frecuencia, desconocidos cuentan historias a las embarazadas. Para cuando está lista para dar a luz, la futura madre promedio ha escuchado terroríficos relatos de bebés que nunca duermen, lloran 24 horas y manchan toda la ropa. También ha oído la increíble historia de la madre que salió del hospital diciendo que sus vaqueros talla 38 solo le quedaban un poco ajustados. Con tantas historias —buenas, malas y feas—, es vital armarse de información real para formar expectativas realistas de tus primeras semanas como madre.
Vínculo afectivo
El vínculo es la creencia de que existe un periodo crucial tras el parto en el que madre e hijo deben tener contacto piel con piel. Algunas mujeres cuentan experiencias emocionales la primera vez que ponen al bebé sobre su pecho. Otras no viven ningún momento emocional especial. Realísticamente, no todas las madres se desmayan al ver a su bebé por primera vez. Algunas necesitan tiempo para recuperarse físicamente. Algunos bebés son frágiles y deben pasar tiempo en la UCI neonatal. AskDrSears.com recuerda a las nuevas madres que el vínculo es un proceso, no un instante. Date tiempo a ti y a tu hijo para crear un lazo fuerte.
Sueño
Todos los nuevos padres han oído la historia del bebé que llegó del hospital y durmió 12 horas seguidas. Eso no suele ocurrir, ni se supone que ocurra. KidsHealth.org recuerda que los estómagos de los recién nacidos no son lo bastante grandes para aguantar tanto sin comer. En su lugar, espera que tu recién nacido duerma en periodos de dos a cuatro horas las 24 horas. La mayoría de los bebés no empiezan a dormir de seis a ocho horas hasta los 3 meses aproximadamente. Prepárate para algunas noches sin dormir. Para sobrellevar la falta de sueño, acuéstate cuando el bebé duerma. Intenta dormir siestas durante el día si es posible. Además, no dudes en pedir ayuda a tu pareja o a un cuidador de confianza.
Tristeza posparto
Tras el parto, las hormonas de la mujer cambian drásticamente. Al combinar estos cambios hormonales con la falta de sueño, algunas mujeres pueden sentirse tristes o deprimidas. Según la Academia Americana de Pediatría, aproximadamente una de cada diez mujeres que han dado a luz experimenta algún tipo de depresión posparto. Esto puede incluir llanto, insomnio, aislamiento de amigos e incapacidad para concentrarse. Famosos y medios alertan sobre los peligros de la depresión posparto. Por las estadísticas en televisión, podría parecer que todas las mujeres están desconsoladas tras dar a luz. Pero eso no es típico. Síntomas más graves como cambios de humor rápidos, pensamientos obsesivos sobre el bebé y alucinaciones son muy raros. Son síntomas de psicosis posparto, que afecta solo a una de cada 1.000 madres primerizas, según la AAP.
Imagen corporal
El embarazo y el parto cambian el cuerpo de toda mujer. Para algunas, estos cambios son frustrantes y duraderos. En un estudio de 2010 de la revista "Women Health", la Dra. Dwenda Gjerdingen encontró que nueve meses después del parto, casi el 20 % de las mujeres estaban insatisfechas con su cuerpo. La causa más común era el aumento de peso. El estudio también halló que las mujeres que amamantaban o dedicaban tiempo regular al ejercicio y al autocuidado eran menos propensas a tener una imagen corporal negativa.
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