Artritis (dolor articular) después del embarazo: Causas y consejos para manejarla
La artritis se refiere a dolores articulares que generalmente se asocian con hinchazón, rigidez y rango de movimiento reducido. A veces, las articulaciones y músculos pueden verse afectados por los cambios físicos en el embarazo y pueden continuar por semanas o meses después del embarazo. Si tiene artritis crónica, consultar a su médico y empezar a tomar sus medicamentos como se indica sería útil.
Lea este artículo para aprender más sobre el dolor articular posparto o artritis y formas de manejarla.
¿Es común la artritis después del embarazo?
La artritis es común en personas de todas las edades. Puede agravarse después del embarazo y algunas mujeres probablemente experimenten brotes de artritis por un tiempo después del parto. Pueden tener dolores articulares posparto en muñecas, manos, tobillos y pies.
Causas de la artritis después del parto
Las nuevas madres pueden tener dolores articulares posparto o artritis por las siguientes razones:
- Durante el embarazo, la mayoría de las enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide o la artritis psoriásica, entran en remisión debido a las vigorosas respuestas inmunes mediadas por anticuerpos y células. Los síntomas pueden volver a brotar después del embarazo.
- El sistema inmunológico generalmente se vuelve más fuerte después del embarazo. El sistema inmunológico hiperactivo puede llevar a alergias preexistentes o enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide (AR), lupus o artritis psoriásica.
- Edad, genética, obesidad, inactividad física, tabaquismo, infecciones, ocupación y deficiencias dietéticas también pueden llevar a brotes de artritis durante el período posparto.
¿Qué debe hacer si tiene dolor articular posparto o artritis?
Algunas medidas que podrían ayudar a manejar y tratar el dolor articular posparto o artritis son:
- Consulte a un médico: Busque ayuda médica si ya tiene artritis. El médico puede dar tratamiento para minimizar el dolor, reducir el daño articular y mejorar la calidad de vida. Solo puede lograrlos mediante seguimientos regulares y siguiendo el tratamiento recomendado.
- Tenga una dieta equilibrada: Elabore un plan de dieta saludable con su nutricionista. Incluya alimentos bajos en calorías y grasas, y planifique sus comidas y refrigerios de manera que tenga una dieta equilibrada.
- Controle su peso: Perder el exceso de peso y mantener un peso saludable podría ser útil si tiene artritis. Puede reducir el estrés en las articulaciones, especialmente caderas y rodillas. El sobrepeso también puede aumentar el riesgo de tener artritis.
- Manténgase activa: Estar físicamente activa podría aliviarle del dolor y mejorar su estado de ánimo. También disminuye sus probabilidades de desarrollar condiciones crónicas como diabetes, hipertensión y enfermedad cardíaca.
- Mejore sus habilidades de autogestión: Puede unirse a un programa de educación en autogestión para aprender habilidades para manejar la artritis. Podría ayudarle a ganar control sobre su salud, manejar el dolor y sus síntomas, reducir niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo y comunicarse mejor con su médico.
- Use calzado cómodo de la talla correcta: Evite tacones altos. Asegúrese de que la suela sea suave y dé amortiguación adecuada.
¿Puede contraer artritis reumatoide después del embarazo?
Existe riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide después del embarazo. Aunque no hay evidencia sustancial para apoyar esta afirmación, existe la creencia de que ocurren cambios complejos hormonales e inmunológicos durante y después del embarazo. Esto podría ser una razón plausible para un aumento en la tasa de artritis reumatoide después del embarazo. Sin embargo, el embarazo por sí solo no necesita ser razón para contraer AR, ya que otros factores como la genética juegan un papel más importante.
¿Empeora la lactancia materna la artritis reumatoide?
La lactancia materna puede no empeorar la artritis reumatoide. Pero algunas madres con AR pueden tener dolor severo al sostener al bebé para amamantar.
¿Desaparece la artritis posparto?
Desafortunadamente, no hay cura para la artritis. Sin embargo, el tratamiento temprano y un estilo de vida saludable podrían ayudarle a manejar la condición y llevar una vida casi normal.
Si tiene antecedentes de artritis o es genética, hable con un reumatólogo sobre su manejo durante y después del embarazo. Aunque el dolor articular posparto o artritis no se puede curar, puede tomar medidas para manejarla mientras sigue un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada.
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