Artritis (dolor en las articulaciones) después del embarazo:causas y consejos para controlar

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La artritis se refiere a dolores en las articulaciones que generalmente se asocian con hinchazón, rigidez y rango de movimiento reducido. A veces, las articulaciones y los músculos pueden verse afectados por los cambios físicos en el embarazo y pueden continuar durante semanas o meses después del embarazo. Si tiene artritis crónica, sería útil consultar a su médico y comenzar a tomar sus medicamentos según las indicaciones.

Lea esta publicación de MomJunction para obtener más información sobre el dolor articular o la artritis posparto y las formas de controlarlo.

¿Es común la artritis después del embarazo?

La artritis es común en personas de todas las edades. Puede agravarse después del embarazo y es probable que algunas mujeres experimenten brotes de artritis durante algún tiempo después del parto (1). Pueden tener dolores articulares posparto en las muñecas, las manos, los tobillos y los pies.

Causas de la artritis después del parto

Las nuevas madres pueden tener dolores articulares posparto o artritis por las siguientes razones.

  • Durante el embarazo, la mayoría de las enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide o la artritis psoriásica, entran en remisión debido a las vigorosas respuestas inmunitarias mediadas por anticuerpos y células. Los síntomas pueden reaparecer después del embarazo (2).
  • El sistema inmunitario generalmente se vuelve más fuerte después del embarazo. El sistema inmunitario hiperactivo puede provocar alergias preexistentes o enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide (AR), el lupus o la artritis psoriásica (3).
  • La edad, la genética, la obesidad, la inactividad física, el tabaquismo, las infecciones, la ocupación y las deficiencias en la dieta también pueden provocar brotes de artritis durante el período posparto (4).

¿Qué debe hacer si tiene artritis o dolor en las articulaciones posparto?

Algunas medidas que podrían ayudar a controlar y tratar el dolor articular o la artritis posparto son:

  1. Vea a un médico: Busque ayuda médica si ya tiene artritis. El médico puede administrar un tratamiento para minimizar el dolor, reducir el daño articular y mejorar la calidad de vida. Solo podría lograrlos a través de seguimientos regulares y siguiendo el tratamiento recomendado.
  1. Tener una dieta equilibrada: Elabore un plan de dieta saludable con su nutricionista. Incluya alimentos bajos en calorías y grasas, y planifique sus comidas y meriendas de manera que tenga una dieta balanceada.
  1. Controle su peso: Perder el exceso de peso y mantener un peso saludable podría ser útil si tiene artritis. Puede reducir la tensión en las articulaciones, especialmente en las caderas y las rodillas. Tener sobrepeso también puede aumentar el riesgo de tener artritis.
  • Manténgase activo: Estar físicamente activo podría aliviarle el dolor y mejorar su estado de ánimo. También disminuye las posibilidades de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y enfermedades del corazón.
  • Mejore sus habilidades de autogestión: Puede unirse a un programa educativo de autocontrol para aprender habilidades para controlar la artritis. Podría ayudarlo a controlar su salud, controlar el dolor y sus síntomas, reducir los niveles de estrés, mejorar el estado de ánimo y comunicarse mejor con su médico (5).
  • Use calzado cómodo de la talla correcta: Evite los tacones altos. Asegúrese de que la suela sea suave y proporcione la amortiguación adecuada.

    • ¿Se puede contraer artritis reumatoide después del embarazo?

    Existe el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide después del embarazo. Aunque no hay pruebas sustanciales que respalden esta afirmación, existe la creencia de que se producen cambios hormonales y relacionados con el sistema inmunitario complejos durante y después del embarazo. Esta podría ser una razón plausible de un aumento en la tasa de artritis reumatoide después del embarazo (6). Sin embargo, el embarazo por sí solo no tiene por qué ser un motivo para desarrollar AR, ya que otros factores, como la genética, juegan un papel más importante.

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    ¿La lactancia materna empeora la artritis reumatoide?

    Es posible que la lactancia materna no empeore la artritis reumatoide. Pero algunas madres con AR pueden tener un dolor intenso mientras cargan al bebé para amamantarlo.

    ¿Se cura la artritis posparto?

    Desafortunadamente, no existe una cura para la artritis. Sin embargo, el tratamiento temprano y un estilo de vida saludable podrían ayudarlo a controlar la afección (7) y llevar una vida casi normal.

    Si tienes antecedentes de artritis o si es genética, entonces habla con un reumatólogo sobre su manejo durante y después del embarazo. Si bien el dolor articular posparto o la artritis no se pueden curar, puede tomar medidas para controlarlo mientras sigue un estilo de vida saludable y lleva una dieta balanceada.


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