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Luchando con ser una nueva mamá

Convertirse en madre es uno de los grandes acontecimientos de la vida de una mujer, sino que también marca una transición importante . Antes de ser madre, que tenía una gran autonomía . Ahora un poco de persona depende de usted para alimentos, la atención y la comodidad durante todo el día . Además , el embarazo y el parto puede poner una enorme presión sobre su salud física y emocional. Es normal que las madres que luchan ya que se adaptan a un nuevo rol y una nueva vida . Sea paciente con usted mismo y no tenga miedo de pedir ayuda.
Física

Uno pensaría que después de nueve meses de enfermedad de la mañana , el estreñimiento, la hinchazón de los pies y los otros dolores y molestias del embarazo que culminaron en trabajo de parto y el parto , se obtendría un descanso en el período posparto . Desafortunadamente , si usted tuvo un parto vaginal o por cesárea , puede esperar las primeras semanas después del nacimiento para ser incómodo. Síntomas posparto comunes incluyen calambres , sangrado vaginal, el estreñimiento , sudoración, ojos inyectados en sangre , dolor perineal y pezones inflamados o agrietados de la lactancia materna . Usted puede sentir que su cuerpo se está cayendo a pedazos , pero no se desespere. Dentro de unas semanas , podrás dejar de sufrir y podrá reanudar sus actividades normales .
Emocionalmente

Traer una nueva vida en el mundo debe dar cualquier madre un alto emocional . En cambio, la American Pregnancy Association informa que del 70 al 80 por ciento de las nuevas madres experimentan los " "azules bebé; o un período de depresión posparto leve. Normalmente los baby blues comienzan unos días después del parto y continúan hasta dos semanas después del parto . Los síntomas incluyen llanto , irritabilidad , insomnio , fatiga, falta de concentración , inquietud , impaciencia y la ansiedad. Si usted está luchando emocionalmente , recuerde que sus hormonas están en flujo y tomará un tiempo para asentarse.
Qué hacer

El nacimiento de un niño significa que la vida nunca sería la misma . Su vida como padre será maravillosa y gratificante , pero es importante para que tenga tiempo para adaptarse. Si es posible, tomar tiempo fuera del trabajo para que pueda descansar y sanar . Pregunte a sus amigos y familiares para obtener ayuda con las comidas , cuidado de niños , servicio de lavandería y servicio de limpieza . Coma una dieta bien balanceada y tomar tiempo para hacer ejercicio. El cuidado de su cuerpo va a aumentar su estado de ánimo. Hable con sus amigos y su pareja acerca de sus sentimientos y dejar de lado sus expectativas de perfección. Es suficiente sólo para cuidar de usted y su bebé durante los primeros meses .
Consideraciones

Si bien es normal que las nuevas mamás que luchan emocionalmente y físicamente en las primeras semanas después del nacimiento , algunas mujeres desarrollan una forma más severa de depresión llamada depresión posparto . A diferencia de los " baby blues , " depresión posparto dura meses después del nacimiento y se caracteriza por insomnio, ira, irritabilidad, disminución de la libido , cambios de humor severos , sentimientos de tristeza, vergüenza, culpa e inadecuación , pérdida de apetito, dificultad para conectarse con el bebé y pensamientos de hacerse daño a sí mismo o un hijo . De vez en cuando , las mujeres desarrollan psicosis posparto en las dos primeras semanas después del parto. Los síntomas de la psicosis incluyen alucinaciones, desorientación , paranoia, intentos de suicidio y los intentos de dañar al bebé. Busque ayuda de inmediato si sospecha que puede estar sufriendo de depresión posparto , ya sea o psicosis .