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Extraer y desechar: Qué es y cuándo debes hacerlo

Muchas mujeres embarazadas pasan los nueve meses completos y más sin tocar una copa de vino o un cóctel, ya que beber alcohol durante el embarazo no se recomienda. Pero una vez que nacen sus bebés, las nuevas madres que amamantan a veces se confunden sobre qué está bien y qué no.

¿Es seguro beber alcohol cuando estás amamantando? Y ¿qué debes hacer si has bebido demasiado como madre lactante?

¿Qué significa "extraer y desechar"?

"Extraer y desechar" (pump and dump) es un término que se usa para describir extraer leche materna y luego desecharla en lugar de guardarla para otra toma. A menudo lo hacen mujeres que creen que han bebido demasiado.

Ten en cuenta que extraer y desechar no saca el alcohol de tu sistema. Eventualmente abandonará tu torrente sanguíneo (y tu suministro de leche) de forma natural. Pero en algunos casos, puede ser útil extraer y desechar.

¿Es seguro beber alcohol mientras amamantas para ti y tu bebé?

Está bien beber alcohol ocasionalmente si estás amamantando, pero el consumo excesivo y habitual es dañino para la salud y el desarrollo de tu bebé. Cuando tomes una copa, la Academia Americana de Pediatría (AAP) sugiere esperar al menos cuatro horas antes de volver a amamantar para asegurar que el alcohol haya salido de tu sistema.

Hay varias razones por las que la AAP recomienda precaución extra cuando se trata de alcohol y lactancia:

• Cualquier alcohol que esté en tu torrente sanguíneo pasa a tu bebé a través de tu leche materna, lo que puede suponer riesgos para la salud de un pequeño.
• El alcohol también puede cambiar el sabor de tu leche, lo que puede resultar desagradable para tu pequeño comensal.
• Consumir alcohol regularmente (es decir, beber en exceso) puede disminuir tu producción de leche.

La mejor manera de asegurar que tu leche está libre de alcohol es tomar una copa justo después de haber amamantado a tu bebé o extraído leche, lo que debería darte tiempo suficiente (idealmente cuatro horas) hasta tu próxima toma o sesión de extracción.

La velocidad a la que el alcohol abandona tu cuerpo depende del tipo y cantidad de bebida, así como de las características de tu propio cuerpo como altura, peso y metabolismo.

Si no estás segura de si el alcohol ha salido de tu sistema, puedes usar tiras reactivas Milkscreen —solo sumerge la tira en tu leche y te dirá si estás lista para continuar.

Recuerda que una porción de alcohol equivale a unos 350 ml de cerveza, 120 ml de vino, o 30 ml de licor fuerte.

Razones para extraer y desechar

Extraer leche materna y desecharla no elimina el alcohol de tu sistema. El alcohol solo abandona tu leche materna una vez que abandona tu torrente sanguíneo. Eso significa que extraer y desechar no serviría para sacar el alcohol de tu sistema.

Pero extraer y desechar puede seguir siendo útil por otras razones, incluyendo:

• Evitar la congestión mamaria y/o fugas de leche en el caso de que el alcohol no haya tenido tiempo de salir de tu sistema antes de una de tus horas habituales de alimentación y tus pechos se hayan llenado

• Desechar leche que aún pueda contener alcohol porque no ha tenido suficiente tiempo para metabolizarse o salir de tu torrente sanguíneo

Cuándo extraer y desechar mientras amamantas

Algunas ocasiones especiales pueden requerir una sesión de extraer y desechar. Aquí cuándo podría ser una buena opción:

• En una escapada de fin de semana sin tu bebé. Si te vas de pueblo para un fin de semana de chicas o una mini-escapada romántica con tu pareja y tu habitación de hotel no tiene nevera para guardar tu leche, o no te apetece cargar un montón de biberones de vuelta a casa, extraer y desechar podría ser útil, especialmente si hay alcohol de por medio.

• Después de una noche de fiesta. ¿Tuviste una gran noche fuera con unas copas (o más?) de vino en la cena? Cuando vuelvas a casa, puede que necesites extraer y desechar para evitar la molestia de la congestión y evitar darle a tu bebé leche que contenga alcohol.

• Durante un viaje de trabajo. Si estás en un viaje de negocios, especialmente uno donde hay alcohol involucrado y reuniones consecutivas o sesiones de conferencia, extraer y guardar la leche materna de forma segura puede ser un desafío, por decir lo menos. Extraer y desechar podría ser la solución.

¿Puede beber alcohol mientras amamantas dañarte a ti o a tu bebé?

Está bien disfrutar de una copa de vez en cuando. Pero nunca es seguro beber mucho cuando estás cuidando a tu hijo. Y el consumo regular y excesivo ha demostrado disminuir tu producción de leche. (Es un mito que beber cerveza aumenta tu producción.)

La leche materna contaminada con alcohol excesivo también puede suponer riesgos para tu bebé, como somnolencia, debilidad y pobre aumento de peso con el tiempo. Y hay crecientes preocupaciones de que la exposición prolongada y repetida al alcohol en la leche materna pueda afectar el desarrollo del bebé de otras maneras.

¿Es extraer y desechar después de haber bebido siempre necesario antes de amamantar a tu bebé?

No. Si tomas una bebida alcohólica y esperas cuatro horas para alimentar a tu bebé, no necesitas extraer y desechar. Y si la congestión y la producción de leche no son un problema, puedes simplemente esperar a que el licor se metabolice naturalmente. El alcohol no se queda en la leche materna, y extraer y desechar no lo elimina de tu sistema.

Conclusión: Beber una copa de vino, una cerveza o un cóctel aquí y allá mientras eres madre lactante está bien si quieres. El momento es clave, sin embargo. Intenta tomar esa copa justo después de amamantar para que el alcohol esté fuera de tu sistema cuando sea hora de tu próxima toma o sesión de extracción.