3 ideas de refrigerios saludables que le encantarán a su hijo en edad preescolar

¡Todos los niños en edad preescolar esperan con ansias la hora de la merienda! Si bien la conveniencia de los bocadillos procesados ​​y empacados es tentadora, estas opciones de comida chatarra generalmente están cargadas de calorías vacías. Para aumentar el nivel de energía de su hijo entre comidas y fomentar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana, pruebe algunas de estas golosinas caseras divertidas.

1. Una mezcla de los mejores ingredientes

Deje que su hijo elija sus frutas favoritas para ponerlas en una licuadora con yogur de vainilla, una banana y jugo. A los niños les encanta ver girar la licuadora y el batido resultante estará repleto de proteínas, vitaminas y fibra. ¡Adorne con una pajilla para agregar un placer adicional a toda la experiencia!

2. Mezcla de frutos secos recogidos a mano

Muestre una variedad deliciosa y nutritiva de cereales integrales, pretzels, chips de pita, palomitas de maíz, frutas secas y nueces en el mostrador de la cocina. ¡Luego entregue un recipiente pequeño y deje que sus pequeños se vuelvan locos mezclando la combinación de alimentos de sus sueños! Cúbrelo con una tapa hermética y guárdalo en la despensa para cuando lleguen los bocadillos.

3. Aperitivos esculturales

Unte mantequilla de maní en un palito de apio y cubra con una línea de pasas para hacer las clásicas hormigas en un tronco. O use cortadores de galletas para formar formas interesantes con rebanadas de queso, manzanas y melón, y luego apílelos en una brocheta para crear "piruletas" coloridas y saludables.

Cuando los niños pequeños forman parte del proceso de preparación de alimentos, siempre están emocionados de comer los sabrosos productos de su creatividad. Con batidos, brochetas de frutas y queso y una sabrosa mezcla de bocaditos crujientes en el menú de refrigerios, su hijo en edad preescolar perderá rápidamente el interés en la variedad de comida chatarra poco saludable que se encuentra en los estantes de los supermercados.

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