3 Ideas de Meriendas Saludables que tu Preescolar Amar

3 Ideas de Meriendas Saludables que tu Preescolar Amar

¡Todo preescolar espera la hora de la merienda! Aunque la comodidad de los snacks envasados y procesados es tentadora, estas opciones de comida basura suelen estar cargadas de calorías vacías. Para aumentar el nivel de energía de tu hijo entre comidas y fomentar hábitos alimenticios saludables desde pequeño, prueba algunos de estos divertidos dulces caseros.

1. Una Mezcla de los Mejores Ingredientes

Deja que tu hijo elija sus frutas favoritas para echar en la batidora con yogur de vainilla, un plátano y zumo. A los niños les encanta ver girar la batidora y el batido resultante estará lleno de proteínas, vitaminas y fibra. Adórnalo con una pajita para añadir más diversión a la experiencia.

2. Mezcla de Frutos Secos Elegida a Mano

Muestra un surtido delicioso y nutritivo de cereales integrales, palitos de pretzel, chips de pita, palomitas, fruta seca y frutos secos en la encimera. Luego da un recipiente pequeño y deja que tus peques se vuelvan locos mezclando su combo soñado de alimentos. Tapa con tapa hermética y guarda en la despensa para cuando ataque el hambre.

3. Meriendas Escultóricas

Unta mantequilla de cacahuete en un palo de apio y pon una línea de pasas encima para hacer el clásico "hormigas en un tronco". O usa cortadores de galletas para formar formas interesantes con queso en lonchas, manzanas y melón, y luego ensártalas en una brocheta para crear coloridas y saludables "piruletas".

Cuando los niños pequeños participan en el proceso de preparación de comida, siempre están emocionados por comer los sabrosos productos de su creatividad. Con batidos, brochetas de fruta y queso y una sabrosa mezcla de crujientes en el menú de meriendas, tu preescolar perderá rápidamente interés en la variedad de comida basura poco saludable de los supermercados.

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