Los beneficios del juego al aire libre para niños en edad preescolar
En el mundo moderno de las consolas de juegos y los juguetes interactivos, es fácil pasar por alto la importancia del juego al aire libre. Es un gran mundo fuera del aula, y jugar al aire libre tiene mucho que ofrecer.
Con la tendencia actual de aumento de las tasas de obesidad en los niños, nunca ha sido más importante enseñar a los niños pequeños el valor de estar activos al aire libre. Jugar en cajas de arena, recolectar hojas y pintar al aire libre les enseñará a los niños habilidades prácticas para la vida mientras les ofrece una enorme cantidad de diversión.
También hay numerosos beneficios para la salud en el juego al aire libre. Los estudios han demostrado consistentemente que jugar en un ambiente al aire libre reduce el estrés mientras aumenta los niveles de vitamina D, promueve las habilidades sociales e incluso aumenta la capacidad de atención.
Un estudio mostró que jugar al aire libre redujo significativamente los síntomas del TDAH, una condición que ahora afecta al 11% de todos los niños en edad escolar. Además, jugar al aire libre promueve la confianza en uno mismo, la motricidad fina y el equilibrio. Promueve la autosuficiencia, aumenta la flexibilidad y mejora la coordinación general.
La lista de actividades que tu hijo puede realizar al aire libre está limitada únicamente por tu imaginación. Puedes hacer un mapa, construir un comedero para pájaros, plantar un jardín de flores o incluso ir de excursión. Una de las mejores actividades para promover una mente interactiva tiene que ser el diario de la naturaleza.
Haga que su hijo explore un área segura al aire libre y documente todo lo que encuentre en un libro en blanco. Recoge hojas, ramitas y ramas, y pégalas en las páginas. El niño puede incluso hacer dibujos de cualquier insecto que encuentre. ¿Por qué no hacer una competencia entre los niños para ver cómo pueden llenar su diario más rápido? Las posibilidades son realmente infinitas.
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¿Qué pasaría si saliera todos los días y pudiera hacer que sus hijos lo acompañaran? Suena modesto, pero los efectos, como puede atestiguar Rebecca Cohen, portavoz de actividades al aire libre, son profundos.
Esta inspiradora colección de actividades les da a las familias una idea para cada día del año, que requiere poca planificación, ninguna experiencia y relativamente pocos recursos (¡tiempo, dinero o paciencia!), sin importar dónde vivan. Simple e inspirador, este libro está repleto de cientos de maneras fáciles de hacer que su familia salga un poco a la naturaleza todos los días.
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