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8 maneras sencillas de relacionarse con su bebé como madre trabajadora

No se puede negar que las mamás que trabajan pierden tiempo de calidad con sus bebés, ya veces incluso hitos, cuando están en el trabajo. Pero eso no significa que no puedas vincularte con la misma fuerza con tu pequeño.

Según el Departamento de Trabajo de los EE. UU., el 70 % de las madres con hijos menores de 18 años tienen un trabajo y el 40 % de las madres son el sostén económico de su hogar, lo que significa que vale la pena dominar el equilibrio entre el trabajo y la maternidad lo antes posible. Es importante crear sus propios rituales para la vinculación, incluso si solo se trata de obtener una hora extra por día laboral. Continúe leyendo para ver ocho formas en que puede vincularse fácilmente con el bebé, incluidos consejos de mamás jefas de la vida real que han pasado por eso.

Convierta las tomas en tiempo de calidad

En lugar de considerar la alimentación simplemente como algo que debe hacer en su lista de verificación, conviértala en un momento individual con su bebé. Su hijo no solo se sentirá más cerca ya que está satisfaciendo sus necesidades más básicas, sino que también disfrutará de algunos abrazos adicionales y de estar cerca de usted. "Con mi primer hijo, mi trabajo era más exigente, así que me despertaba más temprano para amamantar en paz", dice Ascia Sahar, la bloguera detrás de I Am Ascia. . "Sabía que la mayoría de los días estaría restringida a la extracción de leche, por lo que planificar esos acurrucamientos matutinos me llenó de alegría".

Haz que la hora del baño sea especial

Al principio, los baños se usan para calmar a tu pequeño antes de acostarse. Pero también es un buen momento para ver cómo crece su bebé, así como una oportunidad para presentarle imágenes, olores y movimientos que son cruciales para el desarrollo. Mezcle algunos juguetes de baño que mostrarán nuevas formas y colores y háblele a su hijo con voz tranquilizadora para explicarle lo que está viendo:"Este es el color rojo" o "Esta forma es un cuadrado". Para hacer que la hora del baño sea un ritual que anhelar, agregue un poco de jabón para bebés que haga espuma para hacer un baño de burbujas. Explota algunas burbujas en el aire y tu pequeño no querrá salir de la bañera.

Personalice la hora del cuento

Aunque su hijo no pueda entender las palabras que dice mientras lee o cuenta un cuento, se sentirá cerca de usted. Cuando su bebé escucha su voz haciendo sonidos expresivos, fomenta su desarrollo emocional. (Además, los niños que escuchan más palabras tienen un mejor vocabulario cuando tienen dos años). Para acelerar el tiempo de lectura, invente una historia que gire en torno a su hijo o pida un libro de cuentos personalizado protagonizado por él como el personaje principal.

Utilice el contacto piel con piel

El contacto piel con piel hace que el bebé se sienta cómodo y ayuda a regular la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca (después de todo, sus primeros nueve meses de desarrollo los pasó muy cerca de mamá). Y aunque este tipo de contacto, conocido como método canguro, es clave inmediatamente después del nacimiento, para asegurarse de que el bebé esté expuesto a las mismas bacterias que la madre y para prevenir alergias, no tiene por qué detenerse una vez que haya llevado a su hijo a casa desde el hospital. . "Hazlo mientras tanto el bebé como los padres lo disfruten", dice Malika D. Shah, M.D., profesora asistente de pediatría y neonatología en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. "Cuando tu bebé comienza a inquietarse y a tratar de salirse de tu pecho, es una buena señal de que es hora de dejar que haga lo que quiera".

Comparta actividades importantes para usted

Una de las mejores maneras absolutas de divertirse con su hijo es vincularse con algo que disfrute. Para Lauren Kleban, fundadora del método de acondicionamiento físico LEKfit, a lo largo de los años (ahora tienen tres y cinco años) todo se trata de bailar cuando se trata de vincularse con sus dos hijos. "Descubrí que compartir las cosas que más me apasionan con mis dos hijos, como la música, el baile y el ejercicio, realmente nos ayuda a unirnos", dice. "Vivo para nuestras fiestas de baile diarias". Tome una página del libro de Kleban y organice su propia mini "fiesta de baile" con su hijo una vez a la semana. Gíralos en tus brazos mientras escuchas algunas de tus canciones favoritas. Del mismo modo, si te gusta pintar o dibujar, colócalos cerca mientras realizas esa actividad, o cántales si te interesa la música.

Dale un masaje a tu bebé

Al igual que el método canguro, un masaje infantil despertará sentimientos de apego que el bebé tendrá por ti. Puede probar esto durante la hora del baño o justo antes de acostarse para adormecer a su pequeño, pero en realidad cualquier momento juntos servirá. Use las yemas de los dedos para frotar los brazos, las piernas o la espalda de su hijo. Los movimientos que use deben ser muy suaves con poca presión. Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la técnica adecuada, asegúrese de consultar a su pediatra.

Sostenga al bebé en un portabebés delantero o en un cabestrillo

Hacer momentos memorables con su pequeño se puede hacer simplemente mientras hacen la vida juntos, ya sea haciendo mandados o simplemente caminando por su casa. Llevar al bebé en un portabebés delantero te permite no solo hacer contacto visual, sino que también lo mantiene cerca de ti para que pueda familiarizarse con tu olor. Puedes imitar sus rostros sonriendo si sonríen o hablándoles si empiezan a arrullar. Estas serán las primeras etapas de una verdadera "comunicación" con su hijo y serán inolvidables.

Utilice las mañanas de los días laborables para establecer vínculos

Para la cofundadora de la marca de moda Cuyana, Karla Gallardo, se trata de pasar un tiempo ininterrumpido todas las mañanas con su hijo, que ahora tiene diez meses. "Las mañanas son un ritual para nosotros", dice ella. “Se despierta a las 7 a.m. y pasamos una hora y media en la que solo me enfoco en él. Normalmente, cocinamos el desayuno juntos (tiene juguetes de madera que combinan con los ingredientes que usamos para preparar su desayuno). También cantamos canciones, tocar la guitarra y leer libros. Me da energía para el día que viene y podemos unirnos cuando tengo una mentalidad fresca. ¡A las 8:30, salgo al trabajo!" Al levantarse un poco más temprano para pasar tiempo juntos, está comenzando su día de trabajo con una nota alta. Además, si surge algo en la oficina más tarde ese día, sabrá que ya pasaron un buen rato juntos.