8 formas fáciles de crear vínculo con tu bebé siendo madre trabajadora

No se puede negar que las madres trabajadoras se pierden parte del tiempo de calidad con sus bebés —e incluso hitos— cuando están en el trabajo. Pero eso no significa que no puedan vincularse con la misma fuerza con su pequeño.

Según el Departamento de Trabajo de EE. UU., el 70 % de las madres con hijos menores de 18 años tienen un empleo y el 40 % son el sostén principal del hogar, lo que hace que dominar el equilibrio entre trabajo y maternidad lo antes posible sea fundamental. Es importante crear sus propios rituales de vinculación, aunque solo sea reservar una hora extra al día laboral. Siga leyendo para ver ocho formas de vincularse fácilmente con el bebé, incluyendo consejos de madres reales que ya lo han vivido.

Convierte las tomas en tiempo de calidad

En lugar de considerar las tomas como una tarea más en su lista, conviértalas en momentos uno a uno con su bebé. No solo su hijo se sentirá más cerca al satisfacer su necesidad más básica, sino que también disfrutará de mimos extra y de estar cerca de usted. «Con mi primer hijo, mi trabajo era más exigente, así que me despertaba antes para amamantar en paz», dice Ascia Sahar, bloguera de I Am Ascia. «Sabía que la mayoría de los días me limitaría a extraerme leche, así que planificar esos abrazos matutinos me daba alegría».

Haz de la hora del baño un momento especial

Al principio, los baños sirven para calmar a su pequeño antes de dormir. Pero también es un buen momento para ver cómo crece su bebé y una oportunidad para introducir vistas, olores y movimientos cruciales para su desarrollo. Añada algunos juguetes de baño que muestren nuevas formas y colores y hable a su hijo con voz tranquila explicándole lo que ve: «Este es el color rojo» o «Esta forma es un cuadrado». Para que la hora del baño sea un ritual que esperar con ilusión, añada un gel de baño que haga burbujas. Sople unas burbujas al aire y su pequeño no querrá salir de la bañera.

Personaliza la hora del cuento

Aunque su hijo aún no entienda las palabras que dice mientras le lee o cuenta un cuento, igual se sentirá cerca de usted. Cuando el bebé escucha su voz haciendo sonidos expresivos, fomenta su desarrollo emocional. (Además, los niños que escuchan más palabras tienen un vocabulario mejor a los dos años). Para subir el nivel de la lectura, invente una historia que gire en torno a su hijo o encargue un cuento personalizado donde él sea el protagonista.

Usa el contacto piel con piel

El contacto piel con piel hace que el bebé se sienta cómodo y ayuda a regular su temperatura corporal y frecuencia cardíaca (después de todo, sus primeros nueve meses de desarrollo los pasó muy cerca de mamá). Y aunque este tipo de contacto, conocido como método canguro, es clave justo después del parto —para que el bebé se exponga a las mismas bacterias que la madre y prevenir alergias—, no debe detenerse una vez que llevan al niño a casa. «Háganlo mientras tanto el bebé como los padres lo disfruten», dice la Dra. Malika D. Shah, profesora adjunta de pediatría y neonatología en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. «Cuando su bebé empieza a inquietarse e intenta salirse de su pecho, es una buena señal de que ya es hora de dejarle hacer su vida».

Comparte actividades que te importan

Una de las mejores formas de divertirse con su hijo es vincularse sobre algo que usted disfruta. Para Lauren Kleban, fundadora del método de fitness LEKfit, ha sido la danza lo que le ha permitido vincularse con sus dos hijos a lo largo de los años (ahora tienen tres y cinco). «He descubierto que compartir las cosas que más me apasionan con mis dos hijos, como la música, la danza y el fitness, realmente nos ayuda a conectar», dice. «Vivo para nuestras fiestas de baile diarias». Tome nota de Kleban y organice su propia «fiesta de baile» semanal con su hijo. Gírelo en brazos mientras escuchan canciones favoritas. Del mismo modo, si le gusta pintar o dibujar, siéntelo cerca mientras usted realiza esa actividad, o cánteles si le interesa la música.

Dale un masaje a tu bebé

Al igual que el método canguro, un masaje infantil despertará sentimientos de apego que su bebé tendrá hacia usted. Puede intentarlo durante la hora del baño o justo antes de dormir para mecer a su pequeño, pero en realidad cualquier momento juntos servirá. Use las yemas de los dedos para frotar los brazos, piernas o la espalda de su hijo. Los movimientos deben ser muy suaves, con poca presión. Si tiene dudas sobre la técnica adecuada, consulte a su pediatra.

Lleva al bebé en un portabebés frontal o fular

Crear momentos memorables con su pequeño puede ser tan simple como hacer la vida juntos, ya sea haciendo recados o simplemente caminando por su casa. Llevar al bebé en un portabebés frontal le permite no solo hacer contacto visual, sino mantenerlo cerca para que se familiarice con su olor. Puede imitar sus gestos sonriendo si él sonríe o hablándole si empieza a balbucear. Estas serán las primeras etapas de una verdadera «comunicación» con su hijo y serán inolvidables.

Usa las mañanas de semana para vincularse

Para Karla Gallardo, cofundadora de la marca de moda Cuyana, todo se trata de reservar tiempo ininterrumpido cada mañana con su hijo, que ahora tiene diez meses. «Las mañanas son un ritual para nosotros», dice. «Se despierta a las 7 a.m. y pasamos hora y media en la que solo me centro en él. Normalmente, preparamos el desayuno juntos (él tiene juguetes de madera que coinciden con los ingredientes que usamos para hacer su desayuno). También cantamos canciones, tocamos la guitarra y leemos libros. Me energiza para el día que viene y podemos vincularnos cuando tengo una mentalidad fresca. A las 8:30, ¡me voy al trabajo!». Al despertarse un poco antes para pasar tiempo juntos, comienza su jornada laboral con buen pie. Además, si surge algo en la oficina más tarde, sabrá que ya tuvo su tiempo de calidad juntos.

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