11 remedios naturales para la tos y el resfriado para niños

Comienza de manera sutil para los niños:un pequeño resfriado, la tos errante, pero si eres padre o cuidador, sabes lo que se avecina:un resfriado. Tos. O, si el universo se siente particularmente espinoso, un doble golpe de los dos. En términos generales, los resfriados en los niños no son motivo de preocupación, pero como cualquier padre o cuidador puede atestiguar, pueden hacer que la vida sea miserable para todas las partes involucradas.

Estas son las malas noticias cuando se trata de niños y el resfriado común:durante los meses más fríos, van de la mano. Según la Dra. Syeda Amna Husain, pediatra de Pure Direct Pediatrics en Marlboro Township, Nueva Jersey, es normal que los niños tengan entre 8 y 12 resfriados al año, y cada resfriado puede durar de 3 a 7 días. “Imagínese que el niño está en la guardería y ese número se convierte fácilmente en 12-15 resfriados al año”, señala Husain. “Haga los cálculos y se dará cuenta de que hay muchos días al año en los que su hijo tiene tos y resfriado persistentes”.

¿La buena noticia? Hay una serie de remedios naturales para la tos y los síntomas del resfriado que pueden ayudar a mitigar las molestias. “Como padre, realmente entiendo la frustración de ver a su hijo resistir los síntomas del resfriado”, dice Husain. "Sin embargo, hay algunas medidas excelentes que puedes hacer en casa".

1. Hidratación

Dado que las fiebres pueden causar deshidratación, y a menudo son un efecto secundario del virus, es fundamental asegurarse de que los niños tomen líquidos cuando estén indispuestos. Y si su hijo no es de los que beben un vasito lleno de agua, está perfectamente bien improvisar. “Dado que la hidratación es tan importante cuando los niños están enfermos, animo a los padres a que sean creativos y ofrezcan paletas heladas o alimentos que contengan más agua, como sopa, puré de manzana o sandía, para que sus hijos tomen más líquidos”, dice la Dra. Katie Lockwood. , pediatra del Children's Hospital of Philadelphia.

Si su hijo no puede beber debido a la dificultad para respirar, comuníquese con su pediatra de inmediato. “Esta es una señal de advertencia de que un niño no puede mover el aire con facilidad”, explica Husain. “Por lo general, esto es más una preocupación que vemos en niños pequeños y niños pequeños, ya que los niños mayores generalmente pueden verbalizar estos problemas desde el principio.

2. Solución salina

Cuando los pequeños tienen la nariz tapada, los aerosoles de solución salina pueden ser un gran descongestionante natural. “Los aerosoles nasales de solución salina pueden ser una herramienta increíble natural y eficaz para la congestión”, dice Husain, a quien le gusta la niebla nasal calmante con aloe de Zarbee’s Naturals. “Unas pocas gotas pueden aflojar la mucosidad y ayudar a despejar los conductos sin que tengas que meter nada por esas pequeñas fosas nasales”.

Los niños mayores de 6 años pueden intentar usar un enjuague salino con neti pot (solo asegúrese de usar agua embotellada que haya sido destilada o esterilizada). "Enjuagar la nariz con un neti pot es una excelente manera de enjuagar la mucosidad de forma natural y ayudar a eliminar las toxinas", dice Sammie Mancine, enfermera registrada y nutricionista holística certificada.

3. Succión

¿La mantequilla de maní a la gelatina de spray salino? succionando “La succión puede ser un complemento beneficioso para la solución salina, pero asegúrese de hacerlo con calma”, señala Husain. “Succionar o usar demasiado una jeringa de pera puede causar algún trauma en esas pequeñas fosas nasales y, de hecho, aumentar la hinchazón. Es útil, especialmente con los bebés, pero trate de no exagerar”.

4. Dormir

¿Uno de los mejores y más simples remedios naturales para el resfriado y la tos? Buen sueño a la antigua. “Cuando los niños o los adultos están enfermos de resfriado o tos, el descanso y el sueño son absolutamente clave”, dice Mancine. “Cuando estamos durmiendo, el cuerpo está haciendo su magia para combatir los virus y estimular el sistema inmunológico”.

Según la Clínica Mayo, el sistema inmunitario libera proteínas llamadas citocinas cuando dormimos, algunas de las cuales deben aumentar cuando tenemos infecciones. Además, los anticuerpos que combaten las infecciones disminuyen cuando no dormimos lo suficiente, la razón perfecta para acostarse temprano.

5. hacer gárgaras

Cuando el dolor de garganta es un síntoma de resfriado, intente hacer gárgaras a los niños mayores. Por lo general, alrededor de los 8 años, los niños pueden hacer gárgaras con agua salada tibia para ayudar a eliminar la mucosidad de la parte posterior de la garganta y aliviar el dolor de garganta, dice Lockwood. Para el alivio temporal del dolor de garganta, la Clínica Mayo sugiere usar 1/4 a 1/2 cucharadita de sal disuelta en un vaso de 8 onzas de agua tibia.

6. Humidificador

Tanto Lockwood como Mancine son fanáticos del uso de humidificadores de vapor frío durante una enfermedad, ya que ayudan a humedecer el aire y descongestionar. “Siéntase libre de agregar un poco de lavanda seca cerca del humidificador para calmar el sistema nervioso”, sugiere Mancine.

7. Cariño

La miel puede ser excelente para la tos y la garganta seca y áspera, pero no la use en niños menores de 1 año, ya que se ha relacionado con el botulismo infantil. "Para los niños mayores, algunos estudios han demostrado que la miel puede funcionar muy bien, además de que no tiene efectos secundarios adversos como algunos medicamentos para el resfriado de venta libre", señala Husain.

Mancine sugiere darles a los niños una cucharada de miel mezclada con canela o mezclarla con agua caliente, limón exprimido y, como opción, cúrcuma y pimienta negra. “Este té puede ser muy calmante para la tos”, dice ella.

8. Líquidos calientes

Ya que está, no se detenga en el té cuando su hijo tenga tos o esté congestionado. “Las bebidas calientes pueden ser increíblemente beneficiosas para aliviar el dolor de garganta que a menudo viene con tos”, dice Husain. “Además, el vapor ayuda a abrir las fosas nasales”. Husain señala que, para los niños a los que no les gusta el té, el chocolate caliente o la sopa son igual de efectivos. Una de las favoritas de Mancine es la sopa de miso, que es rica en vitamina B y vitamina C y ayuda a la digestión.

9. Baños calientes

Los baños no son solo un ritual relajante antes de acostarse, también son excelentes para aflojar la mucosidad. “Siempre me aseguro de que mis hijos tomen baños tibios extra largos cuando están enfermos con un resfriado, ya que los calma mucho”, dice la madre de dos Jennie Cho de Middletown, Nueva Jersey. “Cuando eran bebés, cerraba la puerta y abría la ducha con agua súper caliente y simplemente me sentaba en el piso del baño lleno de vapor con ellos”.

Para los niños mayores, Mancine sugiere preparar un baño caliente con sales de Epsom, que pueden ayudar a promover el sueño. Sin embargo, si su hijo todavía está en la etapa de beber el agua del baño, debe evitarlo ya que las sales de Epsom (sulfato de magnesio) son un laxante.

10. Paquetes de calefacción

Según Husain, los paquetes térmicos pueden ser un gran éxito para los niños durante un resfriado. “Si bien no ayudan a que la garganta sane más rápido ni hacen que el cuerpo supere el virus más rápido, pueden ser una gran fuente de consuelo, además de los abrazos con mamá y papá”, dice.

11. Elevación de la cabeza

Dar a los niños mayores que duermen en una cama una almohada adicional cuando están congestionados puede ayudarlos a respirar mejor por la noche, ya que una ligera inclinación ayudará a drenar los senos paranasales, según Children's MD. Para los bebés que todavía están en una cuna, intente colocar una manta o una almohada delgada debajo del colchón para que se levanten un poco, pero solo si el colchón es firme; no intente con una cuna portátil, como Pack 'n Play.

Una nota sobre la tos, los resfriados y el COVID

En un cruel giro del destino, el COVID-19 en los niños a menudo se presenta como una tos o un resfriado común y corriente. Sin embargo, en algunos casos, puede haber una clara diferencia entre los dos.

“La tos es uno de los síntomas más comunes de la COVID y también puede estar asociada con dificultad para respirar o dificultad para respirar”, explica Lockwood. “Una tos de COVID versus una tos de resfriado puede ser casi imposible de distinguir, pero generalmente los niños con resfriado no tienen dificultad para respirar o dificultad respiratoria, por lo que estas son señales de advertencia de que debe ver a su proveedor de atención médica o ir al departamento de emergencias para evaluación adicional.”

“Durante esta pandemia, si su hijo está tosiendo”, dice Lockwood, “debe llamar a su proveedor de atención médica incluso si cree que es solo un resfriado”.


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