Mastitis: lidiando con la gripe del pecho
Mastitis
La gripe del pecho.
Imagina sentir que tienes gripe mientras te preguntas si tu pecho podría combustar espontáneamente y la mitad de los remedios caseros implican manosearte dolorosamente. O contrae mastitis y no tendrás que imaginarlo más, podrás vivir este sueño convertido en pesadilla.
Qué es
La mastitis es una inflamación y/o infección de los conductos galactóforos.
Síntomas
- Hinchazón, dolor y sensibilidad en un pecho.
- Rayas rojas irradiando desde la zona afectada o una zona roja en forma de cuña.
- Dolores y escalofríos tipo gripe.
- Fiebre superior a 38,3°C (101°F).
- Sensación general de que la muerte podría ser una ligera mejora. O como dijo una amiga: "hora de amputarme el pecho con un cuchillo desafilado. Se sentirá mejor que esto."
Mastitis vs conducto tapado
Ambas pueden ser causadas por estasis de leche —es decir, cuando la leche no se vacía completamente de un conducto. Frecuentemente, la mastitis incluirá un conducto tapado y un conducto tapado no tratado a tiempo puede convertirse en mastitis.
Muchos síntomas son similares entre ambas. Un conducto tapado tendrá fiebre baja, si acaso. Hay menos dolor y no hay rayas rojas. Puedes sentirte incómoda pero no como si quisieras quitarte el pecho de encima.
Por suerte, muchos de los tratamientos son los mismos.
Qué puedes hacer en casa
- Reposo — pon los pies en alto y exige que todos te atiendan. O, al menos, no decidas reorganizar todos tus muebles o correr un maratón.
- Líquidos — ¿Cuándo no son la respuesta los líquidos?
- AINEs (antiinflamatorios no esteroideos) como Ibuprofeno para reducir fiebre, dolor e inflamación.
- Amamanta, amamanta, amamanta — No dejes de amamantar del pecho afectado. La infección no es peligrosa para el bebé y corres el riesgo de desarrollar un absceso si no sigues amamantando. Tampoco es momento de destetar. De hecho, deberías amamantar y/o extraer de ese lado tan a menudo como sea posible, en variedad de posiciones. La posición de rugby (football hold) suele ser efectiva.
- Lactancia en posición de goteo (dangle feeding) — Pon al bebé en la cama e inclínate sobre ella mientras mama (o extraes manualmente). Esto anima a la gravedad a hacer parte del trabajo por ti.
- Extracción manual y masaje — Masajea desde la zona dolorida hacia el pezón. Es cuando creerás que el universo te está gastando una broma cruel. Está bien gritar un poco. Mientras masajeas, intenta extraer manualmente para seguir trabajando el tapón y la infección hacia fuera. Si tu bebé se niega a mamar de ese lado (puede saber más salado de lo normal), puede que necesites extraer también.
- Alternar calor y frío — Usa calor antes de amamantar, para ayudar a aflojar el conducto tapado. Usa frío después, para reducir inflamación.
- Duchas y baños calientes — Combina el calor húmedo del agua con masaje y relajación. Mi favorito personal es correr un baño caliente e intentar extraer manualmente bajo el agua. Es extrañamente satisfactorio ver los anillos de leche disiparse. También facilita ver cuándo llegas a la leche más espesa de un tapón: la leche parecerá más como hilitos que nubes vaporosas. Bonus: la leche es buena para la piel, o algo así.
- Cepillo eléctrico dental u... otras cosas que vibran — Presiona algo que vibre (no juzgamos) contra la zona dolorida para ayudar a romper tapones.
- Peine de púas anchas — Pasa un peine (¡sin púas afiladas!) por una pastilla de jabón y luego rástralo suavemente desde el tapón hacia el pezón.
- Otros remedios naturales — Algunas madres juran por compresas de aceite de ricino o sales de Epsom, pastillas de ajo, y col en el pecho (cuidado: la col puede reducir la producción).
Cuándo ver a un profesional de salud
- Tienes historial de mastitis.
- Tu fiebre o dolor suben rápido o no se resuelven tras 24 horas.
- Te sientes extremadamente mal.
- Tienes grietas o ampollas en los pezones.
Si tienes cualquier duda o preocupación, llama a tu proveedor.
Efectos posteriores
- Puedes ver una bajada temporal de producción en el lado afectado.
- Tu pecho puede doler o tener moretones.
- Si estás en antibióticos, asegúrate de tomar muchos probióticos para ayudar a prevenir la candidiasis. Porque eso es lo último que necesitas.
Prevención
- Tomar cápsulas de lecitina puede ayudar a prevenir conductos tapados recurrentes.
- Evita ropa y sujetadores restrictivos o ajustados (asegúrate de llevar la talla correcta).
- Evita dormir boca abajo.
- Vacía el pecho frecuentemente (la primera vez que dormí toda la noche me dio mastitis). Evita saltarte tomas o sesiones de extracción. Si tus pechos se sienten llenos, anima a tu bebé a mamar.
- Mantente hidratada.
Recursos
- kellymom.com
- askdrsears.com
- llli.org
La mastitis no es divertida. Así que si te sientes gripal y agotada (bueno, más gripal y más agotada de lo que una madre nueva normalmente está) junto con dolor de pecho, ahí puede estar el origen de tus problemas.
Dime si tuviste suerte con consejos, tratamientos o remedios si has lidiado con ello.
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