Cómo deshacerse del monstruo debajo de la cama o en el armario

Sabes que los monstruos no son reales, pero puede ser difícil cambiar la mente de un niño en pánico que está convencido de que algo aterrador acecha debajo de su cama o se esconde en su armario listo para saltar en cuanto apagas las luces. Es común que los niños se preocupen por los monstruos y lo que podría pasar cuando su habitación está oscura. De hecho, el miedo a la oscuridad es uno de los miedos infantiles más comunes, según HealthyChildren.org. Tu hijo no está condenado a una vida de terror, sin embargo. Con algunas nuevas rutinas a la hora de dormir y actividades calmantes, tu hijo dormirá tranquilamente sin miedo a los monstruos.

Instrucciones

  1. Crea una rutina nocturna para deshacerse de los monstruos. Muchos niños pequeños no entienden que los monstruos no son reales y permanecen asustados a pesar de tus muchos intentos por demostrar lo contrario, según Stephen W. Garber, autor de "Monsters Under the Bed and Other Childhood Fears". En lugar de discutir con tu hijo, ayúdale a deshacerse de los monstruos que cree que están en su habitación. Quizás puedas ahuyentar a los monstruos de su habitación o esparcir un poco de purpurina debajo de la cama y en el armario, diciéndole a tu hijo que eso ahuyenta a los monstruos.

  2. Dale a tu hijo una linterna, recomienda Garber. Dile a tu hijo que cuando tenga miedo puede encender la linterna y alumbrar su habitación para ver que no hay monstruos acechando debajo de la cama o en el armario. Deja la puerta del armario abierta para que pueda ver fácilmente dentro sin tener que levantarse.

  3. Lee libros ilustrados sobre niños que superan su miedo a los monstruos. "Are There Spooks in the Dark?" de Claudia Fregosi o "Shadows" de John Canty muestran a niños aprendiendo a lidiar con su miedo a los monstruos y otras cosas aterradoras que pueden acechar en la oscuridad.

  4. Calma a tu hijo antes de salir de su habitación. Canta una canción relajante o frota la espalda de tu hijo para ayudarle a calmarse y prepararse para dormir. Arrópalo y acurrúcalo unos minutos para que empiece a ponerse somnoliento y listo para dormir. Si puede relajarse lo suficiente para tener sueño, lo más probable es que se duerma sin entrar en pánico por los monstruos que está seguro que se esconden en su habitación.

  5. Enséñale a tu hijo formas de afrontar la situación después de que salgas de su habitación. No alimentes su miedo dejándolo esconder y dormir en tu cama porque esto envía el mensaje de que hay algo de lo que tener miedo, recomienda KidsHealth. Enseñarle técnicas de afrontamiento le ayudará a superar su miedo. Muéstrale cómo cerrar los ojos y repetir un mantra, como "Mi habitación es segura. Mamá y papá están cerca". Esto le dará algo en qué concentrarse cuando empiece a sentir miedo.

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