Razones por las que los niños lloran en medio de la noche
Corres a la habitación de tu hijo tras oírle llorar en medio de la noche, solo para encontrarlo durmiendo plácidamente —como si nada le hubiera molestado en absoluto. Este tipo de perturbaciones pueden ser alarmantes para los padres, pero las razones detrás de ellas no son nada que temer.
Pesadillas
La Clínica Cleveland afirma que una pesadilla es un sueño aterrador que típicamente despierta a un niño y le deja sintiéndose molesto, ya que puede tener dificultad para distinguir el sueño de la realidad. Según la clínica, las pesadillas generalmente ocurren en niños entre 3 y 6 años. A menudo ocurren durante la segunda mitad de la noche, y si un niño despierta tras la pesadilla, a menudo podrá recordar de qué trataba el mal sueño y trabajarlo con los padres.
Terrores nocturnos
Según el sitio web Kids Health, un terror nocturno es similar a una pesadilla pero con una reacción más severa. Un niño experimentando un terror nocturno es inconsolable y puede no despertar completamente durante la experiencia. Estos terrores nocturnos a menudo ocurren unas dos o tres horas después de que se duerme, mientras transiciona de la etapa más profunda de sueño a la más ligera. El niño puede sentarse en la cama, gritar y agitarse —pero no tendrá memoria de hacerlo. Los terrores nocturnos se han observado en niños que están sobrecansados, con medicación nueva o durmiendo en un entorno nuevo. El niño generalmente se calmará por sí solo y volverá a dormir en pocos minutos tras experimentar un terror nocturno.
Hablar durante el sueño
El soniloquio en niños ocurre cuando hablan durante su sueño sin ser conscientes de ello. Este habla puede consistir en monólogos complejos, murmullos, risas, gemidos o llantos. Según la Fundación Nacional del Sueño, el soniloquio a menudo ocurre junto con otros trastornos del sueño, y puede ser causado por depresión, privación de sueño y somnolencia. Aunque puede ocurrir en cualquier etapa del sueño, cuanto más ligero el sueño, más inteligible el habla. Aunque el soniloquio es raro, es más común en varones y niños.
Cómo ayudar
Aunque estos comportamientos no requieren tratamiento a menos que sean severos y continuos, hay formas de ayudar a prevenirlos. Reducir el estrés de tu hijo durante el día y establecer una rutina de acostar consistente son útiles. Asegúrate de que la rutina de acostar sea tranquila e no incluya cosas como televisión o videojuegos que estimulen el cerebro de tu hijo antes de enviarlo a dormir. Los niños que descansan bien son menos propensos a sufrir interrupciones del sueño, así que busca una hora de acostar apropiada y cíñete a ella.
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