Cómo calmar la tos nocturna para que su hijo pueda dormir

Los virus del resfriado común suelen provocar toses miserables que empeoran por la noche e impiden que su hijo duerma cómodo. Aunque toser es un reflejo necesario que mantiene los pulmones libres de bacterias e irritantes, también es importante que su hijo descanse bien y tenga fuerza para combatir la infección. Hay varios pasos para aliviar la tos nocturna y ayudarle a descansar.

Cosas que necesitará

  • Agua o zumo
  • Caldo claro
  • Humidificador
  • Almohadas extra
  • Jarabe supresor o expectorante
  • Té
  • Miel
  • Zumo de limón

Instrucciones

  1. Déle muchos líquidos (agua, zumo) durante el día y a la hora de dormir. El líquido lubrica la garganta y evita sequedad e irritación que disparan la tos, además de eliminar la infección e hidratar.

  2. Ofrezca caldo claro, junto con los líquidos recomendados, para aflojar mocos en tos productiva. Ponga una papelera cerca de la cama para que pueda escupir el exceso de moco.

  3. Encienda humidificador en la habitación a la hora de dormir. Colóquelo a varios pies de la cama para no empapar ropa ni cama. Revise nivel de agua periódicamente y renueve agua vieja por fresca.

  4. Eleve la cabecera de la cama y apoye al niño ligeramente con almohadas extra para reducir el drenaje de moco a la garganta que activa el reflejo de tos.

  5. Administre jarabe para la tos antes de dormir si el niño tiene al menos 4 años. Use supresor para tos seca e irritativa, y expectorante para tos húmeda y productiva. Siga instrucciones del envase y consulte al pediatra sobre dosis.

  6. Mezcle unas gotas de zumo de limón y miel en una taza de té caliente. Deje templar y bébalo antes de dormir. El limón rompe el moco y la miel calma la garganta irritada.

  7. Llame al pediatra si la tos dura más de una semana o si tiene fiebre para descartar causas graves.

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