¿Son electrolitos en Agua Mala para Niños

?

Además de ofrecer a su hijo agua y otras bebidas que contengan electrolitos pueden ayudar a rehidratar , es importante para mantener la conciencia de la cantidad de electrolitos que su hijo consume a diario . Muchos alimentos contienen naturalmente electrolitos , por lo que si su niño está comiendo una dieta bien balanceada y saludable , es probable que las bebidas de electrolitos mejorada no son necesarios para el crecimiento y desarrollo óptimo.
Función de electrolitos

Los electrolitos están presentes en sustancias tales como sodio, calcio, magnesio y potasio. Ellos llevan una pequeña carga eléctrica a través del cuerpo que ayuda a regular la función muscular y nerviosa , pH de la sangre , la presión arterial y la hidratación y también reconstruye el tejido dañado . Los expertos médicos que informaron de Medical News Today y The Permanente Medical Group señalan que un desequilibrio de electrolitos en el cuerpo puede causar condiciones adversas para la salud . Los electrolitos pueden ser perdidos a través del sudor o cuando un niño está enfermo y pierde líquidos de su cuerpo.
Consejos de Pediatras

Expertos de la Academia Americana de Pediatría enfatizan que simplemente agua debe ser la principal fuente de hidratación para los niños. La AAP también anima a los padres a entender las diferencias entre las bebidas que contienen electrolitos y bebidas energéticas que contienen estimulantes como la cafeína . El consumo de bebidas energéticas está totalmente desaconsejado para niños . La AAP explica que si su hijo participa en actividades atléticas vigorosas y ejerce una gran cantidad de energía , agua potable con electrolitos añadidos es una forma aceptable de re- hidratación y reposición, sino que simplemente agua sigue siendo la mejor opción.


electrolitos sobrecarga

Uno de electrolitos , en particular , potasio, tiene el potencial de dañar a su hijo si se consumen en gran exceso . Ya que el potasio se encuentra en muchos de los alimentos que los niños consumen a menudo como parte de su dieta regular - plátanos , pasas , leche y frijoles - permitiendo a su hijo a beber bebidas con electrolitos mejorada de forma regular puede no ser beneficioso. La página web de la Universidad de Maryland Medical Center postula que cantidades excesivas de potasio pueden causar un ritmo cardíaco anormal , debilidad muscular y una disminución del ritmo cardiaco . Drugs.com informa que la eficacia y seguridad de los suplementos de electrolitos para niños no ha sido confirmada por la Food and Drug Administration. Tenga precaución al administrar cantidades mayores de lo normal de electrolitos para sus hijos .
Alternativas Saludables

Los pediatras a través de la AAP afirmar que una dieta bien equilibrada , junto con un montón de llanura agua, es el mejor camino para mantener el equilibrio electrolítico adecuado de su hijo. Dietista Deporte Nancy Clark , RD, ofrece sugerencias para los medios naturales para garantizar un nivel adecuado de electrolitos en el cuerpo . El consumo de alimentos como plátanos , frijoles, lentejas , uvas pasas, mantequilla de maní , tomate , apio y verduras de hoja verde es una manera beneficiosa para reponer los electrolitos perdidos a través de un esfuerzo físico y sudoración.

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