Cómo conseguir un niño a comer carne
La carne es una buena fuente de proteínas , y puede proporcionar a su hijo con las vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo saludables. Sin embargo , no todos los niños , como la carne , y algunos pueden ser quisquillosos sobre qué tipo de carne que comen. Si su niño va a cumplir su nariz para arriba en la carne , la última cosa que debe hacer es pánico. Estimular suavemente a aceptarlo como parte de su dieta. Lo más importante es asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes que necesita de los alimentos que come .
Instrucciones
1
Experimente con diferentes tipos de carne. Su hijo puede no les gusta la carne roja , pero disfrutar de pollo o pavo. Corte la carne en trozos pequeños para que sea más fácil para su hijo a masticar y tragar . Carne cortada en cuadritos se verá mucho más aceptable para un niño de grandes trozos .
2
Dele a su hijo una comida que contiene carne cuando haya descansado bien , el contenido y hambre , asesorar Maya W. Paul y Lawrence Robinson en el artículo, " de Nutrición para Niños y Adolescentes , " en el sitio web Guía de ayuda . Limite los bocadillos a dos por día así que ella está lista para sus comidas principales . No dejes que se llene con líquidos ( especialmente leche), lo que podría hacer su reacios a comer alimentos sólidos.
3
Anime a su hijo a comer carne, pero no insista si ella no está interesado . Tenga en cuenta que puede tomar los padres hasta 10 intentos antes de que un niño acepte un alimento nuevo , decir Pablo y Robinson . Si ella no come su carne , espere unos días y vuelva a intentarlo . La paciencia es la clave. No le diesen de comer en el mismo plato como un nuevo alimento o una comida que ella aún no ha aceptado . Sírvalo hacia arriba con algo que usted sabe que le gusta , y ella es más probable que lo acepten .
4
Haga que el comer carne de diversión creando una cara divertida en el plato de su chid . Utilice patatas para los ojos , las zanahorias para el cabello y los guisantes para la nariz . Forme una sonrisa fuera de los pedazos cortados en cubitos de carne . Su hijo disfrutará de comer el " . Cara "
5
Comer la misma comida que a su hijo lo más posible . Los niños les encanta imitar a sus padres . Enseñe a su hijo a cortar su propia carne y hacer ruidos apreciativos como lo comes .
6
Nunca obligue a su hijo a comer carne si no quiere . Puede que no le gusta el sabor o la textura. Ofrécele carne de vez en cuando , pero no lo presione , si no ha cambiado de opinión . De acuerdo con Pablo y Robinson , los niños pequeños y los niños pequeños deben comer dos porciones de proteína al día , mientras que los niños en edad escolar deben comer dos a tres porciones de 2 a 3 onzas de carne magra , pollo o pescado por día. Sin embargo , una amplia gama de alimentos , además de la carne proporciona proteínas, como huevos, frijoles , lentejas y mantequilla de maní. Si su hijo come alimentos lácteos , que obtendrá un montón de proteínas, así como la vitamina B12 , dice Heidi Murkoff , autor del libro sobre el embarazo de mayor venta , " ¿Qué esperar cuando se está esperando " .
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