Cómo frenar un subidón de azúcar
Los padres afirman que la ingesta de azúcar afecta claramente la conducta de sus hijos, pero ningún estudio científico ha demostrado esta afirmación. Un estudio de 1995 en el Journal of the American Medical Association sugirió que el azúcar no impacta la conducta infantil, y otro de 1994 en el Journal of Abnormal Child Psychology mostró que los padres pueden estar imaginando esos cambios conductuales. Sin embargo, cambios en la dieta pueden mejorar la conducta de niños con TDAH, según un estudio de febrero de 2011 en The Lancet, que identificó aditivos y conservantes en alimentos procesados como posible causa de hiperactividad, no el azúcar.
Instrucciones
Elimine los alimentos procesados de la dieta familiar y consuma más carne, fruta, verduras y cereales integrales.
Vuelva a introducir alimentos procesados y observe cambios conductuales en usted o sus hijos.
Considere la situación si persiste la hiperactividad. Si los "subidones de azúcar" ocurren en fiestas o descansos del trabajo, note que la situación, no el azúcar, puede estar provocando los sentimientos o conductas no deseados.
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