Cómo reducir el miedo del niño a la cuna

Que tu bebé o niño pequeño duerma en su cuna puede parecer una pesadilla. La ansiedad por separación y los miedos nocturnos pueden hacer que tema y rechace la cuna, convirtiendo la hora de dormir en una lucha y el sueño constante en un desafío. Puedes ayudar a tu hijo a ver su cuna como un lugar acogedor y tranquilizador, lo que promoverá un buen descanso para toda la familia.

Lo que necesitarás

  • Saco de dormir o colchón hinchable
  • Objeto de seguridad como peluche o manta
  • Camiseta o manta con tu olor

Instrucciones

  1. Pon a tu bebé en su cuna durante el día para jugar. Pasar tiempo despierto en la cuna ayuda a que se sienta más cómodo en ella. El juego en la cuna puede asociarla con sensaciones positivas, que se transfieren a la noche.

  2. Centra tus esfuerzos primero en la siesta. Puede ser más fácil animar a tu bebé a dormir en su cuna de día, especialmente si asocia miedo a la oscuridad con el sueño. Una vez acostumbrado a dormir tranquilo en la cuna de día, comenzará a verla como un lugar acogedor y podrás transferir esa asociación a la noche.

  3. Establece una rutina nocturna constante y tranquilizadora. Los niños prosperan con la constancia. Cuando saben qué esperar, se sienten más seguros. Creando una rutina constante, ayudas a tu hijo a recibir la hora de dormir con agrado en lugar de temerla. Céntrate en actividades relajantes: baño, cuentos, arrullos.

  4. Coloca una camiseta o manta con tu olor en la cuna. El olor familiar puede calmar a tu bebé y ayudarle a dormir. Retira la prenda o manta una vez que se duerma si tiene menos de 1 año, por riesgo de asfixia. Los niños mayores pueden seguir durmiendo con estos objetos.

  5. Quédate cerca de tu bebé durante el sueño. Obviamente no cabes en la cuna. Pero puedes dormir en un saco o colchón hinchable unos días mientras tu bebé se acostumbra a la cuna.

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