¿Cuándo puede mi bebé comer...?

No hace mucho tiempo, a los padres se les dieron muchas reglas y orientación sobre cuándo su bebé podía comer ciertos alimentos. Sin embargo, una nueva investigación ha demostrado que los padres no necesitan concentrarse tanto en qué alimentos se pueden introducir a qué edad.

Si bien la Academia Estadounidense de Pediatría mantiene la espera hasta los 4 a 6 meses para introducir alimentos sólidos, para la mayoría de los bebés ya no es necesario limitar los alérgenos comunes.

Es muy importante asegurarse de que las formas de los alimentos (formas, métodos de cocción, etc.) que se le presenten a su bebé sean apropiadas para su desarrollo.

A continuación hay más detalles sobre muchos primeros alimentos comunes. Pero recuerde, esta no es una lista exhaustiva de todas las posibilidades para alimentar a un bebé. Como siempre, hable con su pediatra acerca de sus puntos de vista sobre cuándo su bebé puede comenzar a comer sólidos y qué tipos de alimentos podrían ser los mejores para comenzar.

Yogur

Su pediatra podría recomendarle comenzar a tomar yogur entre los 6 y los 12 meses de edad. Asegúrese de darle a su bebé yogur elaborado con yogures de leche entera, ya que la nutrición adicional es excelente para su cuerpo en rápido crecimiento. Continúe leyendo para conocer consejos sobre alimentación con yogur, cómo ahorrar dinero y qué marcas de yogur son las mejores para su bebé.

Queso

Dependiendo del consejo de su médico, puede encontrar que comenzar con los quesos entre los 8 y los 10 meses es ideal para su bebé. Las preferencias de sabor de un bebé pueden variar. Muchos bebés pueden preferir comenzar con quesos suaves mientras se acostumbran al sabor y la textura y luego progresar a quesos más sabrosos. Es importante seguir los consejos de seguridad con respecto al tamaño y la forma de los trozos de queso que le da a los bebés, ya que los palitos de queso pueden ser peligrosos si el bebé los roe.

Quédese con los quesos elaborados con leche entera y tenga cuidado de evitar los quesos sin pasteurizar o sin cultivar.

Huevos

A los padres se les solía aconsejar que retrasaran la entrega de óvulos a los bebés. Incluso se sugirió que las yemas de huevo podrían administrarse antes que las claras de huevo.

Sin embargo, esos nuevos estudios han encontrado que no hay necesidad de retrasar la introducción de los huevos cocidos.

Frutos secos y productos de frutos secos

Es probable que lea una gran cantidad de consejos contradictorios cuando se trata de darle nueces y productos de nueces a su bebé. Con tanta atención puesta en las alergias a las nueces en los últimos años, se publican regularmente nuevos estudios médicos sobre las alergias a las nueces y los estándares han ido cambiando.

En pocas palabras:ya no se sugiere retrasar los cacahuetes y los productos de cacahuetes cuando se empieza a alimentar a un bebé con alimentos sólidos, para la mayoría de los bebés. Como siempre, hable con su médico para ver qué sugiere con respecto a las necesidades únicas de salud y desarrollo de su bebé.

Si bien la mayoría de los bebés pueden incorporar productos de maní de manera segura como algunos de sus primeros alimentos, los bebés de alto riesgo que tienen eccema o alergia al huevo necesitarán más pruebas e incorporación de alimentos alergénicos bajo la estrecha supervisión de su médico.

Recuerde que las nueces enteras son un peligro de asfixia y no deben dárseles a los niños hasta los cuatro años. Además, grandes cantidades de mantequillas de nueces también pueden ser un peligro de asfixia. Es más seguro incorporar mantequillas de frutos secos en cosas como la avena, el yogur o los batidos, o untarlas finamente en pequeños trozos de tostadas integrales.

Bayas

Las bayas solían estar restringidas como alimento altamente alergénico y limitadas en el primer año. Este ya no es el caso. La única restricción sobre las bayas, para la mayoría de los bebés, tiene que ver con la seguridad de asfixia. Si decide ofrecerle bayas a su bebé, asegúrese de cortarlas por la mitad o en cuartos según el tamaño de la baya.

Pescado

Durante mucho tiempo, se recomendó que los padres retrasaran el pescado hasta no antes de 1 año a 3 años de edad, dependiendo de si se ofrecía pescado o mariscos. Ahora, las investigaciones indican que los bebés pueden comer pescado poco después de que comiencen a comer alimentos sólidos. Optar por pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón salvaje y las sardinas, brinda una variedad de nutrientes importantes. Cocinar el pescado hasta que esté completamente cocido también es importante para la seguridad de los alimentos y para garantizar que no queden espinas.


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