¿Cuándo puede mi bebé comer...?

No hace mucho, a los padres se les daban muchas reglas y pautas sobre cuándo su bebé podía tomar ciertos alimentos. Sin embargo, nuevas investigaciones han demostrado que los padres no necesitan centrarse tanto en qué alimentos pueden introducirse a qué edad.

Aunque la Academia Americana de Pediatría mantiene la espera hasta los 4 a 6 meses para introducir alimentos sólidos, para la mayoría de bebés los alérgenos comunes ya no necesitan limitarse.

Es muy importante asegurarse de que las formas de los alimentos (formas, métodos de cocción, etc.) introducidos a tu bebé sean apropiados para su desarrollo.

A continuación, más detalles sobre muchos primeros alimentos comunes. Pero recuerda, esta no es en modo alguno una lista exhaustiva de todas las posibilidades para alimentar a un lactante. Como siempre, habla con tu pediatra sobre sus ideas sobre cuándo tu bebé puede empezar con sólidos y qué tipos de alimentos podrían ser mejores para comenzar.

Yogur ¿Cuándo puede mi bebé comer...?

Tu pediatra podría recomendar iniciar el yogur entre los 6 y 12 meses de edad. Asegúrate de dar a tu bebé yogur hecho con leche entera, ya que la nutrición añadida es excelente para su cuerpo en rápido crecimiento. Sigue leyendo para descubrir consejos para dar yogur, cómo ahorrar dinero y qué marcas de yogur son las mejores para tu bebé.

Queso ¿Cuándo puede mi bebé comer...?

Según el consejo de tu médico, puedes encontrar que iniciar quesos entre los 8 y 10 meses es ideal para tu bebé. Las preferencias de sabor de un bebé pueden variar. Muchos bebés podrían preferir empezar con quesos suaves mientras se acostumbran al sabor y textura y luego progresar a quesos más sabrosos. Es importante seguir los consejos de seguridad sobre el tamaño y forma de los trozos de queso que das a los lactantes, ya que cosas como palitos de queso pueden ser peligrosos si el bebé muerde un trozo.

Quédate con quesos hechos con leche entera, y ten cuidado de evitar quesos no pasteurizados o no fermentados.

Huevos ¿Cuándo puede mi bebé comer...?

Antes se aconsejaba a los padres retrasar la introducción de huevos. Incluso se sugería que las yemas podían darse antes que las claras.

Sin embargo, esos nuevos estudios han encontrado que no hay necesidad de retrasar la introducción de huevos cocidos.

Frutos secos y productos de frutos secos ¿Cuándo puede mi bebé comer...?

Es probable que leas muchos consejos contradictorios cuando se trata de dar a tu bebé frutos secos y productos de frutos secos. Con tanta atención puesta en las alergias a frutos secos en años recientes, se publican regularmente nuevos estudios médicos y los estándares han ido cambiando.

Conclusión: Los cacahuetes y productos de cacahuete ya no se sugieren retrasar al iniciar la alimentación sólida del lactante, para la mayoría de bebés. Como siempre, habla con tu médico para ver qué sugieren respecto a las necesidades únicas de salud y desarrollo de tu bebé.

Aunque la mayoría de lactantes pueden tener productos de cacahuete incorporados como algunos de sus primeros alimentos, los lactantes de alto riesgo que tienen eccema o alergia al huevo necesitarán más pruebas e incorporación de alimentos alergénicos bajo estrecha vigilancia de su médico.

Recuerda que los frutos secos enteros son un riesgo de atragantamiento y no deben darse a niños hasta los cuatro años. Además, grandes cantidades de mantequillas de frutos secos también pueden ser riesgo de atragantamiento. Es más seguro incorporar mantequillas de frutos secos en cosas como avena, yogur o batidos, o extenderlas finamente en pequeños trozos de pan integral.

Bayas ¿Cuándo puede mi bebé comer...?

Las bayas solían restringirse como alimento altamente alergénico y limitarse en el primer año. Ya no es así. La única restricción en bayas, para la mayoría de lactantes, tiene que ver con la seguridad por atragantamiento. Si eliges ofrecer bayas a tu bebé, asegúrate de cortarlas en mitades o cuartos según el tamaño de la baya.

Pescado ¿Cuándo puede mi bebé comer...?

Durante mucho tiempo, se recomendó a los padres retrasar el pescado a no antes de 1 a 3 años, dependiendo de si era pescado o marisco. Ahora la investigación indica que los bebés pueden tomar pescado poco después de iniciar los sólidos. Optar por pescado rico en ácidos grasos omega-3, como salmón salvaje y sardinas, aporta una gama de nutrientes importantes. Cocinar el pescado hasta que esté completamente cocido también es importante para la seguridad alimentaria y para asegurar que no hay espinas.

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