Όταν το υπερβολικό βάρος είναι πρόβλημα υγείας

Στην κοινωνία που έχει εμμονή με την εμφάνιση, Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το υπερβολικό βάρος είναι ένα θέμα εμφάνισης. Αλλά το υπερβολικό βάρος είναι στην πραγματικότητα ιατρική ανησυχία γιατί μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία ενός ατόμου.

Ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις είναι προβλήματα υγείας που μπορεί να προέρχονται από το υπερβολικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αρθρώσεις ενός ατόμου, αναπνοή, ύπνος, διάθεση, και ενεργειακά επίπεδα. Έτσι, το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.

Ορισμός του υπερβολικού βάρους

Όταν οι άνθρωποι τρώνε περισσότερες θερμίδες από όσες χρησιμοποιούν, το σώμα τους αποθηκεύει τις επιπλέον θερμίδες ως λίπος.

Μερικά κιλά επιπλέον σωματικού λίπους δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία για τους περισσότερους ανθρώπους. Αλλά όταν οι άνθρωποι συνεχίζουν να τρώνε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καίνε, όλο και περισσότερο λίπος συσσωρεύεται στο σώμα τους.

Τελικά, το σώμα φτάνει σε ένα σημείο όπου η ποσότητα σωματικού λίπους μπορεί να βλάψει την υγεία ενός ατόμου. Οι γιατροί χρησιμοποιούν τους όρους "υπέρβαρο" ή "παχύσαρκο" για να πουν εάν κάποιος έχει περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος.

Όπως πιθανότατα έχετε ακούσει, περισσότεροι άνθρωποι είναι υπέρβαροι σήμερα από ποτέ. Η «επιδημία παχυσαρκίας» επηρεάζει παιδιά και εφήβους καθώς και ενήλικες. Έτσι, οι νεότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τώρα προβλήματα υγείας που αφορούσαν μόνο τους ενήλικες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, και διαβήτη τύπου 2.

Γιατί οι άνθρωποι γίνονται υπέρβαροι;

Η παχυσαρκία τείνει να τρέχει σε οικογένειες. Μερικοί άνθρωποι έχουν α την τάση να παίρνουν βάρος πιο εύκολα από άλλα. Αν και τα γονίδια επηρεάζουν έντονα τον τύπο και το μέγεθος του σώματος, το περιβάλλον παίζει επίσης ρόλο.

Οι άνθρωποι σήμερα παίρνουν βάρος λόγω ανθυγιεινών επιλογών διατροφής (όπως το γρήγορο φαγητό) και οικογενειακών συνηθειών (όπως το φαγητό μπροστά στην τηλεόραση αντί για ένα τραπέζι). Θερμιδικα υψηλο, σνακ και ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, μεγαλύτερες μερίδες φαγητού, και λιγότερο ενεργός τρόπος ζωής συμβάλλουν όλοι στην επιδημία της παχυσαρκίας.

Μερικές φορές οι άνθρωποι στρέφονται στο φαγητό για συναισθηματικούς λόγους, όπως όταν νιώθουν αναστατωμένοι, ανήσυχος, λυπημένος, τόνισε, ή ακόμα και βαριέμαι. Οταν συμβαίνει αυτό, συχνά τρώνε περισσότερο από ό, τι χρειάζονται.

Μέτρηση Βάρους

Το να καταλάβετε εάν ένας έφηβος είναι υπέρβαρος είναι λίγο πιο περίπλοκο από ό, τι για τους ενήλικες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι έφηβοι εξακολουθούν να μεγαλώνουν και να αναπτύσσονται.

Οι γιατροί και άλλοι επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούν μια μέτρηση που ονομάζεται δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) για να διαπιστώσουν εάν κάποιος είναι υπέρβαρος.

Ο γιατρός υπολογίζει τον ΔΜΣ χρησιμοποιώντας το ύψος και το βάρος ενός ατόμου, και στη συνέχεια σχεδιάζει αυτόν τον αριθμό σε ένα γράφημα. Υπάρχουν διαφορετικά γραφήματα για κορίτσια ή αγόρια. Ο ΔΜΣ υπολογίζει πόσο σωματικό λίπος έχει το άτομο.

Επειδή ο μυς ζυγίζει περισσότερο από το λίπος, ένα μυώδες άτομο μπορεί να έχει υψηλό ΔΜΣ, αλλά όχι πολύ σωματικό λίπος. Επίσης, είναι πιθανό κάποιος να έχει χαμηλό ή ιδανικό ΔΜΣ αλλά να εξακολουθεί να έχει πολύ σωματικό λίπος.

Μπορείτε να πάρετε μια αναφορά ΔΜΣ από το σχολείο, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τον ΔΜΣ είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Προβλήματα υγείας του υπερβολικού βάρους

Η παχυσαρκία είναι κακή είδηση ​​τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό. Όχι μόνο μπορεί να κάνει κάποιον να αισθάνεται κουρασμένος και άβολος, η μεταφορά επιπλέον βάρους προκαλεί πρόσθετο άγχος στο σώμα, ειδικά τα οστά και τις αρθρώσεις των ποδιών. Τα παιδιά και οι έφηβοι που είναι υπέρβαροι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας. Και οι υπέρβαροι ενήλικες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρδιακές παθήσεις.

Τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος περιλαμβάνουν:

Ασθμα. Η παχυσαρκία αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης άσθματος. Τα αναπνευστικά προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος μπορεί να δυσκολέψουν το να συμβαδίζεις με τους φίλους σου, Παίξε παιχνίδια, ή απλά περπατήστε από την τάξη στην τάξη.

Απνοια ύπνου. Αυτή η κατάσταση (όπου ένα άτομο σταματά προσωρινά την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου) είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για πολλά υπέρβαρα παιδιά και ενήλικες. Η άπνοια ύπνου μπορεί να αφήσει τους ανθρώπους να νιώσουν κουρασμένοι και να επηρεάσουν την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται και να μαθαίνουν. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα.

Υψηλή πίεση του αίματος. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, η καρδιά πρέπει να δουλέψει περισσότερο. Εάν το πρόβλημα συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει την καρδιά και τις αρτηρίες.

Υψηλή χοληστερόλη. Μη φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής χοληστερόλης, χαμηλή HDL ("καλή") χοληστερόλη, και υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, αυξάνουν τις πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό όταν ένα άτομο γερνάει.

Πέτρες στη χολή. Η συσσώρευση χολής που σκληραίνει στη χοληδόχο κύστη σχηματίζει χολόλιθους. Αυτά μπορεί να είναι επώδυνα και να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Λιπώδες ήπαρ. Εάν συσσωρευτεί λίπος στο συκώτι, μπορεί να προκαλέσει , ουλές, και μόνιμη βλάβη του ήπατος.

Πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς. Η φθορά στις αρθρώσεις από τη μεταφορά επιπλέον βάρους μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα στην ενήλικη ζωή.

Οπισθοδρόμηση των μηριαίων επιφύσεων (SCFE). Το SCFE είναι ένα επώδυνο πρόβλημα του ισχίου που απαιτεί άμεση προσοχή και χειρουργική επέμβαση για την αποφυγή περαιτέρω βλάβης στην άρθρωση.

Udευδοόγκος cerebri. Αυτή είναι μια σπάνια αιτία σοβαρών πονοκεφάλων σε παχύσαρκους εφήβους και ενήλικες. Δεν υπάρχει όγκος, αλλά η πίεση δημιουργείται στον εγκέφαλο. Εκτός από πονοκεφάλους, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν έμετο, διπλή όραση, και άλλα προβλήματα όρασης.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Αν και είναι φυσιολογικό τα κορίτσια να έχουν κάποια τεστοστερόνη (την αντρική ορμόνη), τα κορίτσια με PCOS έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα. Μπορεί επίσης να έχουν ακανόνιστες περιόδους, υπερβολική ανάπτυξη μαλλιών, και κακή ακμή.

Αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που μειώνει το επίπεδο της (ένα είδος ζάχαρης) στο αίμα. Όταν υπάρχει πάρα πολύ λίπος σώματος, είναι λιγότερο αποτελεσματική στη λήψη γλυκόζης, η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος, στα κύτταρα. Το σώμα χρειάζεται τότε περισσότερη ινσουλίνη για να διατηρήσει ένα φυσιολογικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Για μερικούς υπέρβαρους εφήβους, εξελίσσεται σε διαβήτη (υψηλό σάκχαρο στο αίμα).

Κατάθλιψη. Τα παχύσαρκα άτομα είναι πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη και έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση.

Ευτυχώς, δεν είναι ποτέ αργά για να κάνετε αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αύξησης του βάρους και των προβλημάτων υγείας που προκαλεί. Αυτές οι αλλαγές δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες. Για αρχή, κάνει ένα σχέδιο για τη μείωση των ζαχαρούχων ποτών, μερίδες ελέγχου, και ασκείστε περισσότερο, ακόμα κι αν είναι μόλις 5-10 λεπτά την ημέρα. Δημιουργήστε το δρόμο σας για μεγάλες αλλαγές κάνοντας μια σειρά από μικρές. Και μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια!

Previous:

Next: