• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Γιατί όλοι αξίζουν μια Ντούλα

Πριν αποκτήσω τα παιδιά μου δεν ήξερα πραγματικά τι είναι ντούλα. Νόμιζα ότι ήταν χίπι που σε έτριβαν με πατσουλί, ψιθύρισε «ΕΙΣΑΙ μητέρα γη» και τσούγκρισε όταν τους πατούσες για να πάνε σε αναισθησιολόγο.

Η αλήθεια είναι ότι τα ντούλα είναι φοβερά. Ο καλύτερος τρόπος για να τους περιγράψω είναι σαν διπλωμάτης που γεννά. Είναι εκεί για να κάνουν τη γέννησή σας καλύτερη. «Παίρνουν» αυτό για το οποίο μιλούν οι γιατροί και «παίρνουν» αυτό για το οποίο μιλάτε επειδή ήταν μαζί σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, έτσι είναι σε θέση να γεφυρώσουν τυχόν κενά μεταξύ των δύο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ρώτησα την Αντωνία αν θα μπορούσα να μοιραστώ την ιστορία της με τη ντούλα της, διότι κάνει μια υπέροχη δουλειά να απεικονίσει πώς μπορεί να λειτουργήσει. Αναγνωρίζω ότι δεν μεταφράζονται όλες οι πληροφορίες σε γέννηση στη Βόρεια Αμερική, αλλά σας δίνει τη γενική ιδέα.

Βοηθάει αν το διαβάσετε με αγγλική προφορά… .αρώματα ...… ενώ κάθεστε στην αγκαλιά του Μπένεντικτ Κάμπερμπατς.

Πραγματικά λαμπρό!

«Η γέννηση ντουλά αναγνωρίζει τη γέννηση ως μία από τις σημαντικότερες εμπειρίες που θα έχει ποτέ μια μητέρα στη ζωή της. Κατανοεί τη φυσιολογία της γέννησης και τις συναισθηματικές ανάγκες μιας γυναίκας στον τοκετό. Παρέχει αντικειμενική συναισθηματική και σωματική υποστήριξη και βοηθά τη γυναίκα να πάρει τις πληροφορίες που χρειάζεται για να λάβει τεκμηριωμένες αποφάσεις. Μπορεί να διευκολύνει την επικοινωνία μεταξύ της εργατικής γυναίκας, ο σύντροφός της και οι μαίες και οι γιατροί της. Θα μείνει με τη γυναίκα όσο περνάει ο καιρός ».

Ο τοκετός πονάει. Πραγματικά πονάει. Ο πόνος προκαλείται από έντονη μυϊκή κόπωση. Η μητρα, ή μήτρα, είναι ένας μαζικός μυς. Κατά το πρώτο στάδιο της εργασίας, λειτουργεί υπερωρίες. Το άνοιγμα πρέπει να γίνει από το να μην είσαι ακόμη και ακατάστατος-λίγο-ανοιχτός, να ανοίξει-αρκετά-για-ένα-άτομο-να-συμπιέσει-παρακαλώ. Αυτό ζητά πολύ από τη μήτρα και απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, και η προσπάθεια πληγώνει. Τόσο πολύ που οι γυναίκες μπορούν να γίνουν πολύ συγκλονισμένες και πολύ φοβισμένες από αυτό, που προκαλεί το σώμα τους να γεμίσει με αδρεναλίνη. Αυτό είναι ένα πραγματικό χάλια γιατί κάνει τον πόνο πολύ χειρότερο.

Για να είμαι δίκαιος με την αδρεναλίνη, μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Φανταστείτε μια γυναίκα να γεννά σε μια ζούγκλα πριν από μερικές χιλιάδες χρόνια. Πρέπει να δει μια τίγρη που τρώει γυναίκα μπροστά, Το σώμα της γεμάτο αδρεναλίνη θα έκανε ένα από τα δύο πράγματα. είτε σφίξτε για να μπορέσει να κρατήσει το μωρό μέσα της και να φύγει προς την ασφάλεια, ή να το σπρώξει γρήγορα έξω για να μπορέσει να το πάρει και να το σκάσει (φανταστείτε). Σήμερα το περιβάλλον γέννησης είναι γενικά χωρίς τίγρεις, αλλά η αδρεναλίνη εξακολουθεί να παίζει τεράστιο ρόλο στη διαδικασία του τοκετού. Κατά το δεύτερο στάδιο του τοκετού όταν το μωρό σπρώχνεται προς τα έξω, αυτή η αδρεναλίνη είναι εξαιρετικά βολική. Γενικά κάνει το «ιερό σκατά υπάρχει ένας ΠΡΟΣΩΠΟΣ που βγαίνει από εμένα!» Δραματικό κομμάτι στο τέλος, πολύ πιο γρήγορα και πιο εύκολα. Αν όμως η γυναίκα φοβηθεί στο πρώτο στάδιο του τοκετού, (το κομμάτι που ανοίγει), η αδρεναλίνη είναι ένα τεράστιο εμπόδιο. Την κάνει να σφίγγει. Τεντώνει και σκληραίνει όλους τους μυς της, πιο ενοχλητικά η μήτρα, πράγμα που φυσικά δυσκολεύει πολύ το άνοιγμα του. Οξυτοκίνη, η «ορμόνη της αγάπης» που διευκολύνει ολόκληρη τη διαδικασία γέννησης, ποδοπατείται από όλη την έξαλλη αδρεναλίνη που χρεώνει, που είναι το πιο ατυχές.

Ένα ντούλα έχει πολλές δουλειές. Η διαχείριση του φόβου της γυναίκας είναι μόνο ένα από αυτά. Βοηθώντας την να παραμείνει ήρεμη, αυξάνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης και διατηρεί την αδρεναλίνη στον κόλπο, κάτι που τα κάνει όλα πιο εύκολα. Δυστυχώς όμως στις μέρες μας πολύ συχνά, για πολλούς διαφορετικούς λόγους, η γέννηση δεν είναι εξίσου εύκολη ή απλή. Μπορεί να υπάρχει όλη η ηρεμία ενός μοναστηριού και ωκεανών ωκυτοκίνης, αλλά αν ένα μωρό βρίσκεται σε αστεία θέση, ή αν η μητέρα εξαντληθεί, τα πραγματα μπορουν να αλλαξουν. Οποιοσδήποτε αριθμός πραγμάτων μπορεί να συμβεί. Απίστευτα απρόβλεπτο, η γέννηση είναι γεμάτη άγνωστο. Το μόνο που μπορείτε να είστε σίγουροι είναι ότι μια ντούλα θα κάνει ό, τι συμβαίνει, ευκολότερο να αντιμετωπιστεί.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, εκτός αν ζείτε το 1952 ή σε ένα μικρό αγροτικό χωριό, είναι πολύ πιθανό ότι θα έχετε αρκετά τυχαία προγεννητική φροντίδα από οποιονδήποτε αριθμό πηγών. Ο ρυθμός γεννήσεών μας ανθεί, και οι υπηρεσίες μητρότητας ξεπερνούν τα όριά τους. Πέρασαν οι εποχές που η μαία σας γνώριζε το όνομα και το μέγεθος του παπουτσιού σας - στις μέρες μας είστε τυχεροί να δείτε το ίδιο δύο φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Εκτός εάν σχεδιάζετε έναν τοκετό στο σπίτι (και σήμερα μόνο το 2% των Βρετανών), όταν πρόκειται για την ημέρα της ημέρας δεν θα έχετε ιδέα ποιος θα γεννήσει το μωρό σας. Και ακόμα και όταν είσαι απασχολημένος με τον τοκετό, η μαία σε βοηθάει (όσο όμορφη κι αν είναι), δεν θα είναι σε θέση να περάσει πολύ χρόνο μαζί σας, καθώς θα υπάρχουν τόσες άλλες γυναίκες για να φροντίσει. Πολλά ζευγάρια είναι έκπληκτοι όταν διαπιστώνουν ότι μένουν μόνοι τους στην αίθουσα τοκετού για ώρες. Με μια ντούλα δεν είσαι ποτέ μόνος σου. Με ένα doula έχετε τον προσωπικό σας βοηθό γέννησης, ένας έμπιστος σύντροφος γέννησης στον οποίο μπορείτε να βασιστείτε πλήρως, για οτιδήποτε.

Ο δεύτερος γιος μου, αγαπητέ μου Τόμπι, ήταν ένα ΤΕΡΑΣΤΙΟ μωρό. Το να τον γεννήσεις ήταν δύσκολο. (Φανταστείτε ένα μωρό ελέφαντα να προσπαθεί να τρυπήσει από μια κολλητή.) Προγεννητικός δάσκαλος ή όχι, η γέννηση κάτι στο μέγεθος ενός μικρού αυτοκινήτου άφησε κάποιες άσχημες αναμνήσεις στον εγκέφαλό μου. Ξέρω πόσο σημαντική είναι η ηρεμία, Δεν σταματώ ποτέ να το χτυπάω στις τάξεις μου, οπότε όταν έμαθα ότι περιμέναμε μωρό νούμερο τρία ήξερα ότι χρειαζόμουν ντούλα.

Η Ντούλα και η μέλλουσα μητέρα δημιουργούν σχέση μεταξύ τους καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ντούλα συναντά τη μέλλουσα μητέρα, της μιλάει, και κερδίζει την εμπιστοσύνη και την αγάπη της (ή στην περίπτωσή μου, ένα full on girl crush). Είτε η μητέρα ελπίζει να γεννήσει κρεμασμένη από ένα δέντρο από τα μαλλιά της μασχάλης της είτε σχεδιάζει μια επιλεκτική καισαρική τομή, η ντουλα ειναι εκει. Είτε θέλει επισκληρίδιο από την αρχή είτε σχεδιάζει να πάει εντελώς χωρίς φάρμακα, η ντουλα ειναι εκει. Εντελώς χωρίς κρίση, χρησιμεύει μόνο για να στηρίξει τη μητέρα στη γέννηση που επιθυμεί.

Όταν είπα στον κ. G ότι σκεφτόμουν να πάρω ντούλα, το πρόσωπό του είχε ένα αστείο σχήμα. (Αποδείχθηκε ότι πίστευε ότι είπα «doodler» και μπερδεύτηκε γιατί χρειαζόμασταν κάποιον να σκαρφίζεται με μπιρό στην αίθουσα τοκετού.) Έτσι εξήγησα τι είναι ντούλα και τι κάνει ντούλας, αλλά το πρόσωπό του παρέμεινε αστείο. Ένιωσε στενοχωρημένος - σπασμένος να πιστεύει ότι δεν θα ήταν αρκετός για μένα όσον αφορά την υποστήριξη. Δεν το πρόσεξα πραγματικά? όταν είπα ότι «σκεφτόμουν να βρω ντούλα», αυτό που εννοούσα φυσικά ήταν ότι είχα βρει, συνάντησε, ερωτεύτηκε και προσέλαβε έναν. Wasμουν πραγματικά ενθουσιασμένος με αυτό. Όταν ο φτωχός κατάφερε να βρει τα λόγια του, εξήγησε ότι ένιωθε εξαιρετικά περιττός. Ένας υπέροχος φίλος μου ντούλα, Μαριάνα, μια φορά μου είπε ότι περίπου το 98,9% των συνεργατών του πελάτη της δεν αισθάνονται ενθουσιασμό γι 'αυτήν στην αρχή. (Έτυχε να γνωρίζω ότι μόλις τα μωρά τους βρίσκονται με ασφάλεια στην αγκαλιά τους την παρακαλούν να είναι η νονά/να ζήσει μαζί τους για πάντα/να αποδεχτεί τα νεφρά τους κλπ). Λατρεύω τη Μαριάνα. Ένας συνάδελφος προγεννητικός δάσκαλος καθώς και μια ντούλα γέννησης, έχει απίστευτη γνώση για τον τοκετό και τη γέννηση, είναι ζεστή και απτική, (τυχερός - καθώς δεν μπορώ να σταματήσω να την χαϊδεύω), και πραγματικά ένας από τους πιο αστείους ανθρώπους που γνωρίζω. Επίσης μυρίζει υπέροχα όπως κάνουν όλα τα καλά ντούλα. Έχοντας με βοηθήσει να βρω τη ντούλα μου, Katy, Σε σύνδεση, Η Μαριάνα με καθησύχασε ότι μόλις την γνώρισε ο κ. Γ, όλα θα ήταν καλά.

Όταν η Katy ήρθε για δείπνο εκείνο το βράδυ απέδειξε ότι η Mariana είχε δίκιο. Το πρώτο από τα απίστευτα λογικά και έξυπνα πράγματα που έκανε ήταν να εμφανιστεί με ένα μπουκάλι κόκκινο κρασί και την αγαπημένη πουτίγκα του κ. G όλων των εποχών. σπιτική μπανόπιτα. Κατά τη διάρκεια του δείπνου άρχισε να εξηγεί πώς σχεδίαζε να μας βοηθήσει. Η λέξη -κλειδί είναι «εμείς». Εκτός από το να ανησυχείτε για το ότι θα είστε φραγκοστάφυλο στην αίθουσα τοκετού, Ο κ. G ανησυχούσε για το πώς θα δεχόταν την Katy από το ιατρικό προσωπικό στο νοσοκομείο. (Είναι ο τύπος που δεν στέλνει ποτέ κρύο φαγητό στα εστιατόρια φοβούμενος ότι θα θεωρηθεί αγενής - η σκέψη ότι θα καταλήξουμε σε αυτό που πίστευε ότι ήταν η προσωπική μας μαία, η οποία μπορεί να ηγηθεί όλων των άλλων μαών. έκανε τα αυτιά του να ζεσταθούν.) Πάνω από την πίτα με μπανόφι τον καθησύχασε για δύο σημαντικά πράγματα:

1. Δεν θα ασχολείται με τις μαίες (ή οποιονδήποτε άλλον). Ο ρόλος της ήταν να είναι απόλυτα υποστηρικτικός. Όπως συμβαίνει, οι περισσότερες μαίες ΧΑΡΟΥΝΤΑΙ αν εμφανιστείτε με μια ντούλα για βοήθεια, και το δικό μας δεν αποτελούσε εξαίρεση.

2. Δεν θα ήταν μια «αγάπη Katy and Antonia in». (Απογοητεύτηκα ελαφρά όταν το άκουσα). «Μην παίρνεις αυτό το λάθος τρόπο Αντωνία» είπε, «Αλλά δεν σε αγαπώ όπως σε αγαπάει. Θα συμμετέχω πολύ λιγότερο συναισθηματικά, οπότε θα μπορώ να τον βοηθήσω να σας βοηθήσει ».

Και βοήθησέ τον να το κάνει. Όταν έφτασε η μεγάλη μέρα ο Mr G κατάφερε να κερδίσει τον εαυτό του ως «Best Birthing Partner Ever». Ο τοκετός ξεκίνησε το βράδυ του Σαββάτου. Όλη τη νύχτα και όλη την ημέρα την Κυριακή τα πράγματα κουτσούριζαν με έναν αρκετά εντυπωσιακό ρυθμό. Η Katy και εγώ διατηρούσαμε επαφή καθ 'όλη τη διάρκεια, και τελικά, το βράδυ της Κυριακής μετά από ένα μεγάλο ποτήρι κρασί και μια μεγάλη βουτιά στη μπανιέρα, τα πράγματα ξεκίνησαν σωστά. Τα ξημερώματα της Δευτέρας έχασα το χιούμορ μου, και το τελευταίο κείμενο που έλαβα από την Katy είπε απλά «έρχομαι».

Σύντομα ήταν μαζί μας και οργάνωσε απαλά τα πράγματα και έκανε την ατμόσφαιρα ήρεμη και υπέροχη. Ο κ. G ρωτήθηκε για το πρωινό. (Άρχισε να απαριθμεί ό, τι φανταζόταν πριν η Κέιτι μπήκε μέσα και του ζήτησε απαλά να μου φτιάξει κάτι για φαγητό.) Σύντομα με τάιζε μπιφτέκια εμποτισμένα με μέλι και μου έδινε γουλιές λουκοζαδέ. (Ευχαριστώ τον Θεό για το lucozade). Σε αντίθεση με τη γέννηση των αγοριών, δεν υπήρχαν τρομακτικές αποφάσεις για να πάρει ο κ. G. Η Katy ανέλαβε τον χρόνο των συσπάσεων και ήταν εκείνη που αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να κατευθυνθεί στο νοσοκομείο. Τα αγόρια μεταφέρθηκαν με ασφάλεια, επικοινώνησε με το νοσοκομείο, η τσάντα και οι σημειώσεις ήταν συσκευασμένες στο αυτοκίνητο, και τα φρόντισε όλα χωρίς απολύτως φασαρία ή πανικό. Όλα τακτοποιήθηκαν με όλη τη μη ανοησία αποτελεσματικότητας της Nanny McPhee. Το μόνο που έπρεπε να κάνει ο κύριος G ήταν να με προσέχει.

Όταν με πλημμύριζε ο πόνος, Η Katy τον βοήθησε να μου κάνει μασάζ στην πλάτη με τον σωστό τρόπο. Όταν ήθελα να δαγκώσω το χέρι μου, έσφιξε τη λεκάνη μου ψιθυρίζοντάς του έτσι ώστε να ξέρει τι να μου πει. Με κράτησε να κινούμαι για να μπορέσω να πάρω όλα τα οφέλη της βαρύτητας, με κράτησε να ντύνομαι (μια γεμάτη κύστη προκαλεί όλεθρο στη σκληρά εργαζόμενη μήτρα), και τοποθέτησε διακριτικά αδιάβροχα σεντόνια κάτω από το πίσω μέρος μου για παν ενδεχόμενο. Όταν τέντωσα τους ώμους μου, τους έσπρωξα προς τα κάτω και ήμουν αμέσως ήρεμος. Στο αυτοκίνητο κάθισε δίπλα μου στο πίσω μέρος ενώ ο κύριος G οδηγούσε στο νοσοκομείο, κρατώντας το χέρι μου και βαθιά αναπνοή δίπλα μου, και όταν φτάσαμε με άφησε να κρεμαστώ στο λαιμό της και να της τραβήξω τα μαλλιά ενώ παρκάριζε το αυτοκίνητο.

Μόλις βρέθηκε στο θάλαμο τοκετού ήταν σαφές ότι αυτό το μωρό μας ήθελε να κάνει την εμφάνισή του νωρίτερα παρά αργότερα. Η Katy ασχολήθηκε με τις κουρασμένες και εύθυμες μαίες στη ρεσεψιόν πριν από τον κ. G και εγώ ακόμη και να καταλάβουμε πώς να χτυπήσουμε μια πρόταση μαζί. Αν δεν έβγαινε κάποιος από τη μήτρα μου, θα είχα συγκεντρωθεί περισσότερο στο να την χειροκροτήσω. Σύντομα με έβαλε σε αναπηρικό καροτσάκι και πριν το καταλάβω είχαμε εγκατασταθεί στο δικό μας δωμάτιο και έβγαζα όλους τους κατάλληλους θορύβους των ζώων που σηματοδοτούν το φως στο τέλος της σήραγγας. Η Katy έσπευσε να συστηθεί στη μαία και τη μαθήτρια και κατάφερε να εξηγήσει τη δοκιμασία της γέννησης του Toby και τη σημασία της σε έναν καρδιακό παλμό. Με υποστήριξαν και με αγάπησαν από όλες τις πλευρές. Πριν το καταλάβουμε, το κοριτσάκι μας αναδυόταν απαλά, με την Katy να τραβάει φωτογραφίες της στιγμής, όπως ακριβώς της είχα ζητήσει να κάνει. Allταν όλα εντελώς και εντελώς λαμπρά.

Εδώ είμαι δευτερόλεπτα μετά και τα 8 κιλά και δεν έφτασε ουγκιά της Μέιζι Τζέιν.

Καλά ανακατεμένος με το meself.

Δεν μπορούσαμε να ευχαριστήσουμε αρκετά την Katy. (Είμαι ακόμα εμμονή με αυτήν. Γίναμε φίλοι στο Facebook λίγα λεπτά μετά την παράδοση του πλακούντα και την παρακολουθώ από τότε.) Ο κ. G ενθουσιάστηκε με κάθε κομμάτι της εμπειρίας και αναρωτιέται γιατί στη γη περιμέναμε τον τρίτο μωρό μου να πάρει ντούλα.

Η Katy αξιολογεί το έργο της

Όλοι αξίζουν μια ντούλα! Πρώτοι χρονομετρητές, πέμπτο χρονόμετρο, μαμάδες, μπαμπάδες, μωρά - όλοι αξίζουν μια ντούλα! Σως είστε ελεύθεροι και ανησυχείτε για την υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού. Όποιος κι αν είσαι και όποια κι αν είναι η κατάστασή σου, ένα ντούλα θα καλύψει όλες τις ανάγκες σας και όχι μόνο. Η τιμή του Doulas κυμαίνεται από περίπου £ 200 (για όσους εκπαιδεύονται), σε περίπου £ 1000. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η ντούλα σας θα είναι συνεχώς σε ετοιμότητα για εσάς (και αποχή από το αλκοόλ), από 38 έως 42 εβδομάδες κύησης, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα το κάνει για αγάπη και όχι για χρήματα.

Ο Ντούλας χρειάζεται 24ωρη φροντίδα για τα παιδιά του, και θα είναι διαθέσιμα σε εσάς σε μια στιγμή που θα παρατηρήσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Μερικές φορές οι ντουλάδες στην εκπαίδευση παρέχουν την υπηρεσία τους δωρεάν ανταλλαγή εμπειρίας. Άλλοι θα επεξεργαστούν ένα σχέδιο μαζί σας με βάση τον προϋπολογισμό σας. Μερικές φορές μπορείτε να «πληρώσετε» τη ντούλα σας κάνοντας κάτι για αυτήν αργότερα. (Εάν ο σύντροφός σας είναι καλός με ένα σφυρί, για παράδειγμα, θα μπορούσε να κάνει κάποιες εργασίες DIY για αυτήν σε αντάλλαγμα για τις υπηρεσίες της.) Υπάρχουν επίσης τρόποι για να πάρετε μια ντούλα δωρεάν εάν τα οικονομικά είναι πραγματικά στενά. Ένα ντούλα συνήθως έχει μόνο έναν πελάτη κάθε φορά, αν και μερικοί αναλαμβάνουν περισσότερο και μοιράζονται τη φροντίδα με έναν άλλο ντούλα σε περίπτωση σύγκρουσης γέννησης.

Τα μεταγεννητικά ντουλάκια είναι επίσης διαθέσιμα για να σας βοηθήσουν στο σπίτι μετά τη γέννηση του μωρού σας. Πληρωμή ανά ώρα, αυτά τα ντούλα «μάνα η μάνα», και θα κάνει τα πάντα για σας από το να φτιάξετε το δείπνο σας, να κάνετε παρέα με το πλύσιμο σας για να αγκαλιάσετε το μωρό ενώ κοιμάστε. Αν το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένας ώμος για να κλάψεις, θα είναι εκεί για να το παράσχει. Maybeσως σας αρέσει η ιδέα να γίνετε ντούλα μόνοι σας! Μια πολύ ιδιαίτερη φίλη ολοκλήρωσε πρόσφατα την εκπαίδευσή της και τώρα είναι τρελά χαρούμενη που είναι ντούλα - ξέρω ότι δεν θα ήταν σε θέση να συστήσει αρκετά ντουλάρισμα. Και πάει χωρίς να πω ότι το κάνω κι εγώ

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το doulas επισκεφθείτε:

• doula.org.uk
• britishdoulas.co.uk
• dona.org
• americanpregnancy.org
• CAPPA
• Doula Care

Έρευνες δείχνουν ότι η παρουσία ντουλάτας κατά τη γέννηση μπορεί να οδηγήσει σε:

50% μείωση στις καισαρικές τομές, Μείωση 60% των επισκληρίδιων αιτημάτων, 20% μικρότερος χρόνος στην εργασία, Μείωση της χρήσης αναλγησίας κατά 30%, και ποσοστό μείωσης κατά 40% της λαβίδας και της βεντούζας (κενό).

Σχετικά:Συμβουλές από μια Doula - Πώς να επιλέξετε μια Doula