• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Ηρεμήσετε ένα Γκρινιάστικο Μωρό: Συμβουλές για Γονείς & Φροντιστές

Εδώ είναι τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ηρεμήσετε ένα κλαίον μωρό. Μπορεί να χρειαστεί μερικές δοκιμές, αλλά με υπομονή και πρακτική θα βρείτε τι λειτουργεί και τι όχι για το μωρό σας.

• Φακιώστε το μωρό σας σε ένα μεγάλο, λεπτό κουβέρτι (ρωτήστε την νοσοκόμα ή τον γιατρό του παιδιού σας να σας δείξει πώς να το κάνετε σωστά) για να βοηθήσετε να νιώσει ασφάλεια.

• Κρατήστε το μωρό σας στα χέρια σας και τοποθετήστε το σώμα του στην αριστερή πλευρά τους για να βοηθήσετε την πέψη ή στομάχι για υποστήριξη. Μασάζετε απαλά την πλάτη τους. Αν το μωρό σας κοιμηθεί, θυμηθείτε να το βάλετε πάντα στο κρεβάτι του στη λύση.

• Αναφανείτε ένα ηρεμιστικό ήχο. Οι ήχοι που θυμίζουν στα μωρά το ότι ήταν μέσα στη μήτρα μπορεί να είναι ηρεμιστικοί, όπως μια συσκευή λευκού θορύβου, ο ζουζουματισμός ενός ανεμιστήρα, ή η εγγραφή μιας καρδιάς.

• Περιπατήστε το μωρό σας σε φορεά σώματος ή κουνήστε τα. Οι ηρεμιστικές κινήσεις θυμίζουν στα μωρά τις κινήσεις που νιώθαγαν στη μήτρα.

• Αποφύγετε το ξεφορτίσμα του μωρού σας γιατί αυτό μπορεί επίσης να το κάνει να νιώθει ανακούφιση. Προσπαθήστε να περιμένετε τουλάχιστον 2 έως 2½ ώρες από την αρχή ενός γεύματος έως την επόμενη.

• Αν δεν είναι ακόμα ώρα να δώσετε γεύμα στο μωρό σας, προσφέρετε το γαγγαλό ή βοηθήστε το μωρό σας να βρει το nagyόνυχο ή το δάχτυλό τους. Πολλά μωρά ηρεμούν με το στόμα.

• Αν ευαισθησία σε τροφή είναι η αιτία της ανακούφισης, μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει.
  

• Για μωρά που θηλάζουν: Οι μητέρες μπορούν να δοκιμάσουν να αλλάξουν τη δική τους διατροφή. Δείτε αν το μωρό σας γίνεται λιγότερο γκρινιάστικο αν μειώσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή την καφεΐνη. Αν δεν υπάρχει διαφορά μετά την αλλαγή διατροφής, επιστρέψτε στη συνήθη διατροφή σας. Η αποφυγή καυστικών ή αερογόνων τροφίμων όπως κρεμμύδες ή λάχανα έχει λειτουργήσει για μερικές μητέρες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

• Για μωρά με μπιμπερό: Ρωτήστε τον γιατρό του παιδιού σας αν πρέπει να δοκιμάσετε διαφορετική φόρμουλα. Αυτό έχει αποδειχθεί χρήσιμο για μερικά μωρά.

• Διατηρήστε ημερολόγιο για το πότε το μωρό σας είναι ξυπνό, κοιμάται, τρώει, και κλαίει. Γράψτε πόσο χρόνο χρειάζεται στο μωρό σας να φάει ή αν το μωρό σας κλαίει το περισσότερο μετά το γεύμα. Μιλήστε με τον γιατρό του παιδιού σας για αυτές τις συμπεριφορές για να δείτε αν το κλάμα τους σχετίζεται με τον ύπνο ή τη διατροφή.

• Περιορίστε κάθε μεσημεριανό ύπνο σε όχι περισσότερο από 3 ώρες την ημέρα. Κρατήστε το μωρό σας ήρεμο και ησυχαστικό όταν το τρέφετε ή το αλλάζετε τη νύχτα αποφεύγοντας φωτεινά φώτα και θόρυβο, όπως η τηλεόραση.

Λίστα ελέγχου για το τι μπορεί να χρειάζεται το μωρό σας:

Εδώ είναι μερικοί άλλοι λόγοι για τους οποίους το μωρό σας μπορεί να κλαίει και συμβουλές για το τι μπορείτε να δοκιμάσετε για να καλύψετε αυτή την ανάγκη. Αν το μωρό σας είναι…

• Πεινασμένο. Παρακολουθήστε τις ώρες γεύματος και ψάξτε για πρώιμα σημάδια πείνας, όπως χλεύση χείλεων ή κίνηση των λαχιών προς το στόμα του.

• Κρύο ή ζέστη. Φορέστε το μωρό σας με περίπου τα ίδια στρώματα ρούχων που φοράτε εσείς για να νιώσετε άνετα.

• Βρεγμένο ή βρώμικο. Ελέγξτε τη πάννα. στα πρώτα λίγα μήνες, τα μωρά βγάζουν και βρώμικες τις πάννες τους πολύ.

• Εμετικός ή εμετός πολύ. Μερικά μωρά έχουν συμπτώματα από γαστροοισοφαγικό ρεῦμα (GER), και η γκρίνια μπορεί να συγχυθεί με κολοκύθια. Επικοινωνήστε με τον γιατρό του παιδιού σας αν το μωρό σας είναι γκρινιάστικο μετά το γεύμα, έχει अत्यधικό εμετικό ή εμετός, και χάνει ή δεν αύξει βάρος.

• Άρρωστος (έχει πυρετό ή άλλη ασθένεια). Ελέγξτε τη θερμοκρασία του μωρού σας. Αν το μωρό σας είναι μικρότερο των 2 μηνών και έχει πυρετό, καλέστε τον γιατρό του παιδιού σας αμέσως. Δείτε Πυρετό και το Μωρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

• Υπερδιεγερμένο. Δοκιμάστε τρόπους να ηρεμήσετε το μωρό σας που αναφέρονται παραπάνω.

• Βαρεθέν. Ήσυχασμα ή φρεγιάστε ένα τραγούδι στο μωρό σας. Πηγαίνετε βόλτα.

Γιατί οι γονείς & φροντιστές χρειάζονται διαλείμματα από κλαίοντα μωρά:

Αν έχετε δοκιμάσει να ηρεμήσετε το κλαίον μωρό σας αλλά τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε μια στιγμή για τον εαυτό σας. Το κλάμα μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, ειδικά αν είστε φυσικά κουρασμένοι και ψυχικά εξουθενωμένοι.

• Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετρήστε μέχρι 10.

• Τοποθετήστε το μωρό σας σε ασφαλές μέρος, όπως κρεβάτι ή παρκ ηλεκτρονικών παιχνιδιών χωρίς κουβέρτια και βαμβακερά παιχνίδια· φύγετε από το δωμάτιο· και αφήστε το μωρό σας να κλαίει μόνο του για περίπου 10 έως 15 λεπτά.

• Ενώ το μωρό σας είναι σε ασφαλές μέρος, σκεφτείτε μερικές ενέργειες που μπορεί να βοηθήσουν να ηρεμήσετε.

• Ακούστε μουσική για μερικά λεπτά.

• Καλέστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για συναισθηματική υποστήριξη.

• Κάνετε απλές οικιακές εργασίες, όπως ηλεκτρικός σκούπας ή πλύσιμο πιάτων.

• Αν δεν ηρεμήσατε μετά από 10 έως 15 λεπτά, ελέγξτε το μωρό σας αλλά μην το σηκώσετε μέχρι να νιώσετε ότι έχετε ηρεμήσει.

• Όταν ηρεμήσατε, γυρίστε πίσω και σηκώστε το μωρό σας. Αν το μωρό σας ακόμα κλαίει, ξαναδοκιμάστε μέτρα ηρεμισμού.

• Καλέστε τον γιατρό του παιδιού σας. Μπορεί να υπάρχει ιατρική αιτία για το κλάμα του μωρού σας.

• Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Το να κρατάτε το μωρό σας ασφαλές είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε διαμαρτυρημένοι, απογοητευμένοι, ή ακόμα και θυμωμένοι, αλλά είναι σημαντικό να κρατάτε τη συμπεριφορά σας υπό έλεγχο. Θυμηθείτε, δεν είναι ποτέ ασφαλές να σαλεύσετε, να πετάξετε, να χτυπήσετε, να κλάψετε, ή να τραβήξετε οποιοδήποτε παιδί—και ποτέ δεν λύνει το πρόβλημα!

Περισσότερες πληροφορίες:

• Αντίδραση στα Κλάματα του Μωρού σας
• Συμβουλές για Άνεση από Κολοκύθια για Γονείς
• Οδηγός Γονέα για Ασφαλή Ύπνο
• Αντίδοτα για Μωρά που Εμετίζουν
• Κακοποίηση Κεφαλής από Σάλο: Πώς να Προστατεύσετε το Μωρό σας