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Alles, was Sie über Poop nach der Geburt wissen müssen

Nach der Geburt durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Abgesehen davon, dass sich Ihre Muttermilch auf den Einlauf vorbereitet und Ihre Hormone schwanken, fühlen Sie sich beim ersten Stuhlgang vielleicht unsicher.

Unabhängig davon, ob Sie eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt hatten, kann die Sorge um die Unbequemlichkeit des Toilettengangs zu Stress und Angst führen. Wenn Sie eine vaginale Geburt hatten, haben Ihre Bedenken möglicherweise mit der Zärtlichkeit zu tun, die Sie im Damm spüren. Und wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass die Belastung Schmerzen verursacht oder Ihren Schnitt beeinträchtigt.

Ebenso ist es nicht ungewöhnlich, dass nach der Geburt Verstopfung, Durchfall oder sogar Hämorrhoiden auftreten. Hier ist eine Übersicht, was normal ist, was nicht und was Sie dagegen tun können.

Kackeprobleme nach der Geburt sind normal

Christine Masterson, MD, Leiterin der Servicelinie für Frauen und Kinder bei der Summit Medical Group in New Jersey, sagt, dass Kackenprobleme bei Frauen nach der Geburt häufig sind. So sehr, dass es seltsam wäre, wenn Sie überhaupt keine Probleme hätten.

Typischerweise tritt diese Belastung in Form von Verstopfung auf – obwohl Durchfall auch nach der Geburt seinen hässlichen Kopf erheben kann. Und es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen Hämorrhoiden oder sogar einen kurzen Anfall von Stuhlinkontinenz haben.

„So viele Dinge beeinflussen den Stuhlgang nach der Geburt, einschließlich Hormone, was Sie essen und wie viel Sie trinken“, erklärt sie. „Eine Infektion, ein Virus oder eine Reaktion auf Antibiotika, die im Krankenhaus verwendet werden, können sich ebenfalls auf Ihren Stuhlgang auswirken.“

Hier sind einige der häufigsten Probleme, mit denen Frauen nach der Geburt zu kämpfen haben.

• Verstopfung nach der Geburt
• Hämorrhoiden nach der Geburt
• Durchfall nach der Geburt
• Postpartale Stuhlinkontinenz

Es ist normal, eines dieser Szenarien zu erleben, aber sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über das, was Sie erleben, damit er Sie beraten und behandeln kann.

Von allen Möglichkeiten, die sich auf Frauen nach der Geburt auswirken können, ist Verstopfung die häufigste. Typischerweise haben Frauen ihren ersten postpartalen Stuhlgang 3 bis 5 Tage nach der Geburt. Aber es gibt einige Frauen, die am selben Tag, an dem sie ihr Baby zur Welt gebracht haben, Stuhlgang haben.

Beide Situationen sind normal. Wenn eine Woche vergangen ist und Sie immer noch keinen Stuhlgang hatten, rufen Sie Ihren Arzt an.

Denken Sie daran, dass so wie jede Schwangerschaft anders ist, auch der Stuhlgang nach der Geburt anders ist. Tatsächlich sagt Dr. Masterson, dass „normal“ relativ ist. Es hilft zu wissen, wie Ihr Stuhlgang vor der Geburt war.

„Was ‚normal‘ ist, kann wirklich variieren“, erklärt sie. „Manche Menschen haben dreimal am Tag Stuhlgang und das ist für sie normal, während andere dreimal pro Woche Stuhlgang haben und das für sie normal ist .“

Anstatt sich auf ein objektives „Normal“ zu konzentrieren, achten Sie auf Veränderungen dessen, was früher für Sie persönlich normal war.

Wenn Sie früher jeden Tag Stuhlgang hatten und es 4 oder 5 Tage her ist, dass Sie gegangen sind, könnte das ein Problem sein. Wenn Sie dagegen früher nur ein paar Mal pro Woche gegangen sind und jetzt mehrmals am Tag auf die Toilette rennen, könnte das ebenfalls auf ein Problem hindeuten.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihren ersten Stuhlgang nach der Geburt machen, sind Sie nicht allein. Es ist normal, sich Sorgen über die potenziellen Schmerzen zu machen, die es verursachen könnte, oder Bedenken darüber zu haben, wie schnell Sie gehen können.

Versuchen Sie, sich nicht zu viele Sorgen zu machen und achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Wenn Sie den Drang verspüren zu gehen, versuchen Sie, nicht zu warten, denn je länger Sie warten, desto schwieriger wird es, ohne Schmerzen zu kacken. Und je früher Sie gehen, desto besser werden Sie sich fühlen.

Warum die Geburt den Stuhlgang beeinflusst

Veränderungen in Ihrem Körper, medizinische Eingriffe und Angst können sich in den ersten Tagen nach der Geburt auf Ihre Badezimmererfahrungen auswirken. Hier ist eine Übersicht darüber, was zu den Veränderungen beiträgt, die Sie erleben.

Körperveränderungen

Jede neue Mutter erlebt nach der Geburt Veränderungen in ihrem Körper. So können sich diese Veränderungen auf Ihren Stuhlgang auswirken.

• Uteruskontraktionen :Nach der Geburt beginnt Ihre Gebärmutter wieder auf ihre normale Größe zu schrumpfen. Um dies zu tun, sagt Dr. Masterson, zieht es sich zusammen und verkrampft, was zu lockereren oder häufigeren Stühlen führen kann.
• Veränderungen des Beckenbodens :Der Prozess der Geburt eines Babys dehnt die Muskeln in Ihrem Beckenboden, was auch zu Veränderungen im Rektum führen kann. Es kann sich noch mehr Stuhl in Ihrem Darm ansammeln, bevor er schließlich ausgeschieden wird.
• Stresshormone :Dr. Masterson sagt, dass das Stresshormon Cortisol je nach Person Verstopfung oder Durchfall verursachen kann.
• Hämorrhoiden :Wenn Sie das Baby während der Wehen durch den Geburtskanal schieben, können Sie Hämorrhoiden bekommen – entzündete und geschwollene Venen im Rektum und Anus. Sie können sehr unangenehm sein und dazu führen, dass Sie den ersten Stuhlgang nach der Geburt nur ungern haben, was zu Verstopfung führt.

Medizinische Eingriffe

Wenn es um Wehen und Entbindung geht, werden sowohl Frauen, die vaginal entbunden haben, als auch diejenigen, die einen Kaiserschnitt hatten, wahrscheinlich einige Probleme mit ihrem Stuhlgang nach der Geburt haben. Zum Beispiel sind Frauen, die vaginal gebären, aufgrund von Reißen, Stichen und Muskelzerrungen, die häufig während der Wehen auftreten, nach der Geburt anfällig für Verstopfung.

Und Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, sind gefährdet, Probleme zu bekommen, weil sie vor und nach der Geburt oft mehr Medikamente erhalten und sich nach der Geburt nur eingeschränkt bewegen können. Hier ist ein Überblick darüber, wie andere medizinische Eingriffe den postpartalen Stuhlgang beeinflussen können.

• Medikamente nach der Geburt: Dr. Masterson sagt, dass Percocet (Oxycodon/Acetaminophen), ein Opioid-Schmerzmittel, Verstopfung verursachen kann. Antibiotika für postnatale Infektionen können Durchfall verursachen.
• Arbeitsbeschränkungen :Wenn Sie lange Wehen hatten, wurde Ihnen vielleicht gesagt, Sie sollten nichts anderes als Wasser zu sich nehmen, sodass Ihr Magen ziemlich leer sein könnte. Das kann einen produktiven Stuhlgang erschweren.
• Eisenpräparate :Vielen Frauen werden Eisenpräparate verschrieben, um Anämie aufgrund von Blutverlust nach der Geburt entgegenzuwirken. Diese sind notorisch verstopfend.
• Dammstiche :Unabhängig davon, ob Sie sich vor der Entbindung für einen Dammschnitt entscheiden oder einen unerwarteten Riss während der Geburt erleiden, können Stiche im Bereich zwischen Vulva und Anus (Damm) enden. Die Stiche werden nicht nur Ihren Damm wund machen, sie können auch dazu führen, dass er sich übermäßig eng anfühlt. Es ist üblich, dass Frauen befürchten, dass ihre Stiche „platzen“, wenn sie sich zum Stuhlgang nach unten drücken. Höchstwahrscheinlich wird das nicht passieren.

Angst und Verlegenheit

Nach der Geburt kann sich Ihr Vaginalbereich wie ein Schlachtfeld anfühlen. Folglich ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen vor dem ersten Stuhlgang nach der Geburt etwas Angst haben. Selbst das erste Pinkeln nach der Geburt kann einschüchternd und unangenehm sein, besonders wenn Sie eine vaginale Entbindung hatten.

Sie könnten sich auch Sorgen machen, dass Sie mit einem Publikum kacken müssen, wenn Sie noch im Krankenhaus sind und sich ein Zimmer mit einer anderen neuen Mutter teilen.

Viele Praktiker verschreiben Stuhlweichmacher, um Ihnen nicht nur den Toilettengang zu erleichtern, sondern Sie auch zum Gehen zu ermutigen.

Selbstfürsorgekämpfe

Ein Baby zu haben und sich um es zu kümmern, kann überwältigend und alles verzehrend sein – so sehr, dass Sie es vernachlässigen könnten, sich um sich selbst zu kümmern.

Obwohl Sie die beiden möglicherweise nicht sofort miteinander verbinden, kann dies Ihre postpartalen Badezimmergewohnheiten beeinflussen:

• Sie werden dehydriert : Zu wenig Wasser zu trinken kann zu Verstopfung führen. Stillende Mütter – die aufgrund der Milchproduktion viel Flüssigkeit verlieren – sind besonders anfällig für Dehydrierung, sagt Dr. Masterson.
• Du wirst müde und hungrig :Schlafmangel, Schwierigkeiten, Zeit für eine gesunde Mahlzeit zu finden, und der Stress, rund um die Uhr „on“ sein zu müssen, können zu Verstopfung beitragen.
• Du gehst nicht, wenn du solltest: Es kann schwierig sein, dem Ruf der Natur zu folgen, wenn beispielsweise Ihr Baby gerade einen Luftverlust hatte oder Sie mitten in der Stillzeit sind.
  

Behandeln Sie postpartale Poop-Probleme zu Hause

Wenn Ihre Verdauungsprobleme mild sind, können Sie versuchen, sie zu Hause zu lösen, bevor Sie sich an Ihren Arzt wenden. Wenn Sie jedoch mittelschwere bis schwerwiegende Probleme haben, zögern Sie nicht, anzurufen.

Verstopfung

Verstopfung kann sich manchmal so anfühlen, als würde sie sich nie bessern. Sie werden überrascht sein, wie schnell einige dieser Strategien helfen können.

• Trink aus :Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Dr. Masterson sagt, dass stillende Mütter 80 bis 100 Unzen pro Tag anstreben sollten.
• Überprüfen Sie Ihre Ernährung :Ölige, fettige oder fettige Lebensmittel – insbesondere ohne ausgewogenes Verhältnis von Obst, Gemüse und anderen Ballaststoffquellen – können zu Verstopfung führen. Das bedeutet nicht, dass Sie dem Heißhunger nach der Geburt nicht nachgeben können oder dass Sie sich an eine strenge Diät halten müssen, aber es ist hilfreich, gesunde Lebensmittel zu Ihrem bevorzugten Lebensmittel zu machen. Versuchen Sie, mehr Pflaumen, Haferflocken, Äpfel, Erbsen, Blattgemüse, Kleie, Melone, Trockenfrüchte und Nüsse zu essen.
• Bewege deinen Körper : Bewegung ist eine weitere Möglichkeit, die Dinge in Bewegung zu bringen, wenn Sie nicht durch einen Kaiserschnitt eingeschränkt sind. Schätzen Sie realistisch ein, was Sie jetzt tun können, und zielen Sie am Anfang klein. Machen Sie zum Beispiel einen Spaziergang um den Block, gehen Sie im Haus herum oder tanzen Sie, während Sie Ihr Baby tragen.
• Versuchen Sie es mit einem Stuhlweichmacher :Stuhlweichmacher gelten im Allgemeinen als unbedenklich während der Stillzeit. Colace ist eine beliebte Marke, die oft von medizinischem Fachpersonal empfohlen wird.
• Verwenden Sie eine Dammmassage :Eine Selbstmassage des Perineums kann ebenfalls hilfreich sein. Eine im Journal of General Internal Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 zeigten, dass Erwachsene mit Verstopfung, die 4 Wochen lang eine Dammmassage an sich selbst durchführten, über eine bessere Lebensqualität und eine verbesserte Darmfunktion berichteten als die Kontrollgruppe.
• Gewöhnen Sie alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel ab :Versuchen Sie unter Aufsicht Ihres Arztes, sich von allen Nahrungsergänzungsmitteln zu entwöhnen, die Sie einnehmen. Beginnen Sie für Eisenergänzungen mit der Einbeziehung natürlicher Quellen wie Spinat, Rindfleisch und Bohnen. Wenn Sie ein Opioid-Schmerzmittel einnehmen, fragen Sie, ob Sie stattdessen Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen können.

Hämorrhoiden

Wenn Sie nach der Geburt mit Hämorrhoiden zu kämpfen haben, versuchen Sie, ein Sitzbad oder ein Donut-Kissen zu verwenden, um die Heilung von Hämorrhoiden zu unterstützen. Obwohl diese Hilfsmittel Ihnen nicht beim Stuhlgang helfen, können sie Ihre Beschwerden und Ängste beim Toilettengang reduzieren.

Sie können auch versuchen, Hamamelis-Pads regelmäßig aufzutragen. Versuchen Sie für zusätzliche Erleichterung, sie im Kühlschrank zu kühlen. Das Auftragen eines bedeckten Eisbeutels oder einer kalten Kompresse kann ebenfalls beruhigend sein.

Und wenn Sie die Toilette benutzen, entscheiden Sie sich für die Reinigung mit Tüchern anstelle von normalem Toilettenpapier, das viel weniger irritierend ist. Entscheiden Sie sich nur für eine spülbare, parfümfreie Version. Parfums und Duftstoffe können Reizungen an einem bereits empfindlichen Bereich hervorrufen.

Um sich schließlich Zeit zum Heilen zu geben, versuchen Sie, sich beim Toilettengang nicht zu drücken oder zu überanstrengen.

Durchfall

Wenn Sie mit Durchfall zu kämpfen haben, sollten Sie überprüfen, wie viel Koffein Sie pro Tag zu sich nehmen. Dr. Masterson sagt, dass Koffein den Stuhlgang auslösen kann, also müssen Sie möglicherweise weniger trinken.

Dasselbe gilt für künstliche Süßstoffe und für manche Menschen auch für Milchprodukte. Denken Sie auch daran, in „bindenderen“ Lebensmitteln wie Bananen und Reis zu arbeiten.

Folgen Sie im Zweifelsfall der BRAT-Diät, die aus Bananen, Reis, Apfelmus und Toast besteht. Probieren Sie es 48 Stunden lang aus und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihr Durchfall nicht abgeklungen ist. (Es wird nicht empfohlen, diese Diät zu lange beizubehalten, da ihr wichtige Nährstoffe fehlen.)

Es ist auch hilfreich, mit der Arbeit an diesen Kegelübungen zu beginnen. Einige Frauen haben nach der Geburt Durchfall, weil ihre Rektalmuskeln gedehnt oder gerissen sind, daher kann die Rehabilitation Ihres Beckenbodens helfen, Ihren Stuhlgang wieder zu seiner gewohnten Regelmäßigkeit zu bringen.

Wann Sie Hilfe erhalten

Abgesehen davon, dass Sie Veränderungen in Ihrem persönlichen Stuhlgang bemerken, achten Sie auf Folgendes, was auf schwerwiegendere Probleme hinweisen kann. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn einer der folgenden Punkte auftritt:

• Sehr weicher, ungeformter Stuhl (z. B. explosiver Durchfall)
• Mehr als fünf Stuhlgänge pro Tag
• Fieber:Eine Temperatur von über 100,4 F kann auf eine Infektion der Gebärmutter, der Vagina oder der Harnwege oder auf eine Infektion an der Stelle von Kaiserschnitten oder Dammrissen hindeuten.
• Anzeichen eines Risses (Riss) in der Schleimhaut des Anus, einschließlich Blut im Stuhl, Veränderungen der Stuhlfarbe und ungewöhnlich schmerzhafter Stuhlgang

Analfissuren werden typischerweise durch Überanstrengung beim Stuhlgang oder während der Wehen und Entbindung verursacht. Sie werden ähnlich wie Hämorrhoiden behandelt, obwohl einige schwere Fälle eine Operation erfordern können.

Laut einer Studie sind sowohl Hämorrhoiden als auch Fissuren im letzten Trimenon der Schwangerschaft und nach der Geburt häufig. Von den 280 untersuchten Frauen litt fast die Hälfte unter perianaler Erkrankung, wobei 34 % dieser Frauen nach der Entbindung entweder über Hämorrhoiden und/oder Analfissuren berichteten.

Ein Wort von Verywell

Kackeprobleme nach der Geburt sind häufiger, als Sie vielleicht denken. Aber das macht sie nicht einfacher. Zögern Sie nicht, sich an Ihren Arzt zu wenden, wenn Sie einige Tage zu Hause waren und noch keinen Stuhlgang hatten.

Komplikationen sind jedoch selten, also versuchen Sie, sich nicht zu viele Sorgen zu machen. Höchstwahrscheinlich können Sie Ihre Probleme mit dem Stuhlgang mit Geduld und einigen grundlegenden Hausmitteln lösen.