Je štruktúrovaný cvičenie účinné v Pediatric chudnutí ?
Takmer pätina detí vo veku 6 až 11 árov s nadváhou podľa Centra pre kontrolu chorôb , štatistiky . To je viac než dvakrát rýchlejšie ako detskej obezity z doby pred 30 rokmi . Táto epidémia nadváhy a obezity vystavuje deti so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení , vysoká hladina cholesterolu , vysoký krvný tlak a diabetes typu 2 . Jedným z postupov riešení tohto problému je štruktúrovaná cvičenie pre deti . Či už je to správne riešenie vyžaduje zložitejšie diskusiu
Ako Chudnutie a získať Works
CDC uvádza, že detské nadváhy a obezity je výsledkom " .. Kalorickú nerovnováhy " Vaše telo spaľuje energiu - merané v kalórií - prostredníctvom činnosti , a prináša viac kalórií , keď jete . Ak je dieťa spotrebuje viac kalórií , než ona horí , jej telo ukladá prebytočné ako tuk . Ak horí viac než ona spotrebuje , jej telo spaľuje tuk získať energiu , ktorú potrebuje . Pediatric úbytok hmotnosti spolieha na vytvorenie negatívnej kalorický nevyváženosť spáliť prebytočného tuku .
Štruktúrované cvičenie a chudnutie
Ak sa dieťa zaoberá štruktúrované cvičenia , to je pravdepodobné , že bude horieť viac kalórií , než keby to neurobil . Tieto extra kalórie môže vytvoriť negatívny kalorický nerovnováhu potrebné , ako schudnúť , v závislosti na intenzite cvičenia a čo dieťa by robil , keby sa nezúčastňuje štruktúrované cvičenia . Dieťa , ktoré vykonáva namiesto hrania videohier bude spaľovať viac kalórií s štruktúrovaného cvičebný program , zatiaľ čo dieťa , ktoré by sa inak pešiu turistiku alebo hrať pick - up basketbal s priateľmi môže spáliť menej .
Cvičenie
Aktivita je len jedna polovica chudnutie rovnice . Dieťa stratí iba váhu , či sníva menej kalórií , než ona popáleniny . Pridanie cvičenia na svojho každodenného života bez pridania ďalšej jedla by mala preukázať , efektívny pre chudnutie , ale dodáva výkon a umožňuje viac potravín , pretože cvičenie môže viesť k ďalšiemu zvýšeniu telesnej hmotnosti .
Ďalšie faktory
Niektoré zdravotné problémy , ako sú napríklad riešené , potravinové alergie alebo neliečenej poruchy štítnej žľazy , môže viesť k priberaniu na váhe z pomeru s kalórií rovnováhy dieťaťa . Ak je to prípad s dieťaťom , cvičenie nemusí nutne pomôcť pri chudnutí . V niektorých prípadoch môže byť dokonca kontraproduktívne , kým sa rieši tieto problémy . Skontrolujte , či sa svojím detským lekárom , ak máte podozrenie , že je zdravotný problém , z ktorého jeho priberanie na váhe .
Bottom Line
Medzi účinné plány pre pediatrické chudnutie , zahŕňajú ako intenzívnu aktivitu a stravu že obmedzuje príjem kalórií . Štruktúrovaný cvičenie je jedným z účinných možností pre intenzívnu časť činnosti tohto chudnutie plánu . Avšak , štruktúrované cvičenia samo o sebe je oveľa menej pravdepodobné , že mať za následok úbytok na váhe .
Common Sense Pozor
Mali by ste sa vždy poraďte so svojím detským lekárom pred začatím akejkoľvek nový program stravy alebo cvičenie . Cvičenie kým trpí nadváhou alebo obezitou riskovať poškodenie kĺbov , alebo dokonca infarkty . Váš detský lekár bude môcť navrhnúť bezpečné cvičenie pre deti , ktorých telo nie je zvyknuté na tejto činnosti .
-
Vo veku 18 rokov mnohí tínedžeri pociťujú kombináciu vzrušenia a strachu z budúcnosti. Majú tendenciu byť veľmi zameraní na svojich priateľov, spoločenský život a budúcnosť. Je potrebné urobiť veľa rozhodnutí o živote po ukončení štúdia, vrátane pote -
Je ľahké odškrtávať položky zo zoznamu úloh, keď máte pol dňa voľného. Ale čo s tým, keď máte len hodinu alebo dokonca len pár minút a nemáte čo robiť? Možno ste opatrovateľka, ktorá má voľnú hodinu, kým dieťa spinká. Možno ste gazdiná, ktorá má 15 -
Thaty je členom Národnej aliancie domácich pracovníkov, organizácie pre rešpekt a dôstojnosť pracovníkov v domácnosti. Chcete sa dozvedieť viac o NDWA? Kliknite sem. Som opatrovateľka. Začala som opatrovať ako au pair v roku 2003 pre rodinu v Cam
