• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Suplementos dietéticos para crianças

Se você fornecer ao seu filho seleções de cada um dos grupos básicos de alimentos e permitir que ele experimente uma ampla variedade de sabores, cores e texturas, ele deve ter uma dieta equilibrada com muitas vitaminas. Algumas vitaminas, como as lipossolúveis (A e D), podem até apresentar riscos; eles são armazenados nos tecidos quando consumidos em excesso e em níveis muito altos podem deixar seu filho doente. Altas doses de minerais, como zinco e ferro, tomadas por um longo período de tempo também podem ter efeitos negativos.

Suplemento para algumas crianças
Para algumas crianças, no entanto, a suplementação pode ser importante. Seu filho pode precisar de algum suplemento vitamínico e/ou mineral se as práticas alimentares de sua família limitarem os grupos de alimentos disponíveis para ele. Por exemplo, se sua família é vegana – um tipo de dieta vegetariana estrita que não inclui produtos de origem animal, como ovos ou laticínios – a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que seu filho só faça essa dieta após consulta com seu pediatra ou médico. provedor de cuidados. É possível ter um filho com uma dieta vegana segura, mas isso deve ser feito com cuidado. Existem vitaminas e minerais críticos que podem ser deficientes em uma dieta vegana, particularmente vitamina B12, vitamina D, ferro, vitamina A, cálcio, zinco e riboflavina.

A infância é um momento crítico para o crescimento e o desenvolvimento do cérebro, portanto, vitaminas e suplementos específicos podem ser recomendados. O raquitismo, por exemplo, é uma doença em que os ossos amolecem e está associada à ingestão inadequada de vitamina D e à diminuição da exposição à luz solar; embora incomum nos Estados Unidos, continua a ser relatada, especialmente em crianças com pele de pigmentação mais escura. Consulte seu pediatra sobre quais suplementos são necessários e as quantidades.

Deficiência de Ferro
A deficiência de ferro ocorre em algumas crianças pequenas e pode levar à anemia – uma condição que limita a capacidade do sangue de transportar oxigênio. Em alguns casos, o problema é alimentar. As crianças precisam receber pelo menos 15 miligramas de ferro por dia em sua alimentação, mas muitas não conseguem fazê-lo.

Beber grandes quantidades de leite pode levar à anemia por deficiência de ferro, já que a criança ficará menos interessada em outros alimentos, alguns dos quais são fontes potenciais de ferro.

Muito leite?
Se seu filho estiver bebendo 720 a 960 mL (720 a 960 mL) de leite ou menos por dia, há poucos motivos para preocupação. Se ele beber muito mais do que isso e você não conseguir fazer com que ele coma mais alimentos ricos em ferro, consulte seu pediatra sobre a adição de um suplemento de ferro à dieta dele. Enquanto isso, continue a dar gotas de vitamina D (600 UI por dia após um ano de idade) se estiver tomando menos de 32 onças de leite por dia e continue oferecendo uma grande variedade de alimentos ricos em ferro para que, eventualmente, a suplementação não ser necessário.

Informações e recursos adicionais:

• 
  Dicas de alimentação e nutrição:seu filho de 2 anos
  
• 
  Deficiência de vitamina D e raquitismo
  
• 
  Suplementos de vitamina D e ferro para bebês:recomendações da AAP
  
• 
  Anemia e seu filho:perguntas frequentes sobre os pais
  
• 
  Diagnóstico e prevenção da deficiência de ferro e anemia por deficiência de ferro em bebês e crianças pequenas (0-3 anos de idade) (Relatório Clínico da AAP)