Mudando sua vida
p É ótimo ter metas. Muitas vezes, nossos objetivos são sobre as mudanças que queremos fazer - como comer bem, ficando mais em forma, ou se saindo melhor em um esporte ou trabalho escolar. p A parte fácil é saber qual mudança você deseja fazer. O desafio é planejar como chegar lá e persistir. p
p Essa ferramenta ajuda a tornar as metas mais fáceis de serem alcançadas, dividindo-as em etapas. Use-o para desenvolver seu objetivo e planejar uma mudança que deseja fazer. Imprima seu próprio plano para guiá-lo e inspirá-lo. Confira exemplos de como outras pessoas alcançaram seus objetivos. Eles fizeram isto, e você também pode!
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Todos nós sabemos que bombear pode ser uma merda (desculpe, Eu precisei), mas nem todas as bombas são criadas iguais. Encontrar um que se adapte ao seu estilo de vida, precisa, e orçamento (se o que você deseja não estiver coberto pelo seguro, ou se -
Se você tem crianças se contorcendo em suas mãos, jogar jogos de movimento pode ajudar a soltar suas mexidas e proporcionar o entretenimento que elas procuram. As atividades de movimento e os jogos não são apenas divertidos; eles também ajudam no des -
É importante que as crianças saiam e brinquem. Em primeiro lugar, é divertido. Mas também é bom para eles. Len Saunders, especialista em saúde, fitness e bem-estar infantil e autor de “Keeping Kids Fit”, explica que as crianças se tornaram sedentária
