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10 Atividades Sem Ecrã e Sem Custo para Brincar com o Seu Pré-Escolar

Por: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

A maioria dos pais quer proporcionar mais aos filhos do que os seus pais puderam fazer por eles. Mas já reparou como as crianças tendem a divertir-se com coisas tão simples como uma caixa de cartão? É verdade.

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O relatório da Academia Americana de Pediatria (AAP) sobre a importância do brincar explica que brinquedos baratos como blocos, bolas, cordas de saltar e baldes são mais eficazes a permitir que as crianças sejam imaginativas e criativas do que brinquedos mais caros que podem estar fora do alcance de muitos pais.

Então, por que não pegar naquela caixa de cartão e brincar com eles? Mais do que qualquer presente material, VOCÊ é o melhor brinquedo que o seu filho alguma vez receberá!

Não É Só Coisa de Criança

Embora possa ser difícil relaxar e entregar-se ao brincar, veja este tempo com o seu filho como uma aventura. Não está apenas a promover os muitos benefícios do brincar, mas também a conhecer melhor o seu filho e a fortalecer o vínculo pai-filho. Para começar, o seu papel pode ser bastante minimalista e o brincar que empreender pode ser quase qualquer atividade.

Aqui estão dez ideias que o seu pré-escolar vai adorar.

Bónus: Não precisa de muito tempo nem de lições ou brinquedos caros para participar em nenhuma das atividades listadas!

1. Pato, Pato, Ganso: Todos sentam-se num círculo. Uma criança é "Ele" e anda à volta do círculo batendo na cabeça de todos e dizendo "Pato". A seu critério, bate em alguém e grita "Ganso". Nesse momento, a criança tocada deve saltar e perseguir a criança que era "Ele" à volta do círculo. Se a criança que era "Ele" conseguir dar a volta ao círculo e sentar-se, está "salva". Se for apanhada pelo "Ganso", está fora. De qualquer forma, o Ganso é agora "Ele" e o jogo recomeça. Eventualmente, só ficam duas crianças. A última criança que não foi apanhada ganha.

2. A Ponte de Londres Está a Cair: Duas crianças formam uma ponte juntando as mãos uma de frente para a outra. Enquanto todos cantam a cantiga de roda, todas as crianças passam por baixo dos braços esticados. Quando a música acaba, os braços baixam à volta da criança que passa nesse momento. Então a música muda para "Pega na chave e tranca-o". Os que dão as mãos podem começar a balançar os braços para a frente e para trás. Os pré-escolares deliciam-se em ser "trancados" e balançados.

3. Limbo: Traga uma vassoura para fora e peça a duas crianças mais velhas ou adultos para segurarem as pontas. As crianças têm de passar por baixo da vara sem a tocar. Se a vara for tocada, essa criança sai. Depois de todos terem tido a vez, a vara pode ser baixada gradualmente em incrementos. Isto pode ser feito com música, se disponível.

4. Corrida de Ovos: Faça alguns ovos cozidos e leve-os para fora com colheres de sopa. Divirta-se a dizer ao seu pré-escolar onde tem de andar, correr, saltar, etc., enquanto equilibra o ovo na colher. Isto promove equilíbrio e destreza.

5. O Simão Diz: É um dos jogos mais populares para crianças pequenas. Encoraja boas habilidades de escuta e foco. Você é o Simão. Fique de frente para as crianças e dê ordens, como "O Simão diz para tocar no nariz" ou "O Simão diz para fazer um jumping jack". À medida que anuncia cada ordem, as crianças devem fazer o que você faz, desde que tenha dito "O Simão Diz". Se disser apenas "Faz isto", quem seguir a ação que você faz agora, sai. A última criança de pé ganha.

6. Cabeça, Ombros, Joelhos e Dedos dos Pés: Você canta a melodia e controla o ritmo. As crianças têm de tocar na parte do corpo mencionada, à medida que é mencionada. Pode acelerar o ritmo da melodia, e a criança tem de se mover cada vez mais rápido para acompanhar. Pode ficar bem engraçado enquanto todos tentam tocar nos joelhos e dedos dos pés o mais rápido possível.

7. Caminhadas na Natureza: Pode transformar literalmente qualquer passeio lá fora numa caminhada na natureza — mesmo um passeio à volta do quarteirão. Observe o tempo, animais, insetos e plantas. Pode dizer "Olha aquelas nuvens grandes" ou "Toca esta relva. Ainda está molhada da chuva de ontem". Os pré-escolares adoram especialmente explorar e certamente terão muitas perguntas para si pelo caminho!

8. Seguir o Líder: Movam-se por todo o lado a fazer diferentes movimentos. Todos têm de fazer o que você faz. Simples. Ótimo. Divertido!

9. Pega-Pega: Pode ser "Ele" para começar. Todos tentam apanhá-lo e tocar-lhe. Se for tocado, essa criança passa a ser "Ele". Alguns locais designados podem ser considerados "seguros", como todas as árvores, ou bancos do parque, etc. É uma ótima desculpa para apenas correr!

10. Correr à Volta: Pode ser "Ele" e gritar coisas para todos fazerem. Por exemplo, "Corre desta árvore àquela", ou "Salta num pé deste banco àquela árvore". Há sugestões infinitas — provavelmente ficará sem ideias antes de o pré-escolar se aborrecer!

Lembre-se…

Embora possa encontrar muitas oportunidades para capitalizar "momentos ensináveis" durante estas atividades, a chave é fazer o que lhe vem naturalmente como pai. Brincar juntos não deve ser uma tarefa ou algo que sinta pressão para fazer. Aproveite o tempo que passa com o seu filho. Passará num instante!

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Sobre a Dra. Kowal-Connelly

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP é pediatra com 30 anos de experiência em prática de grupo e é médica voluntária do corpo docente no Nassau University Medical Center orientando residentes. Também cuida de pacientes privados nos Centros de Saúde Qualificados Federalmente de Long Island (LIFQHC) no Condado de Nassau. Dentro da Academia Americana de Pediatria (AAP), integra o Conselho de Medicina Desportiva e Fitness, o Conselho de Saúde Escolar e a Secção de Obesidade. A Dra. Kowal-Connelly é Treinadora Certificada Nível I da USAT (USA Triathlon) e Treinadora de Jovens da USAT. É também fundadora do www.HealthPoweredByYou.com, onde famílias e organizações podem aprender estratégias para saúde e bem-estar ao longo da vida e ler o seu blog. É também a orgulhosa mãe de três filhos crescidos. Siga-a no Twitter @healthpby.