O que é uma alternativa saudável para a água?
Nao gosto do gosto da agua, então eu não bebo o suficiente. Existe alguma alternativa que eu possa ter ou qualquer coisa que eu possa adicionar à água para que ela perca o sabor da água sem transformá-la em suco?
- Erika *
Obter líquidos suficientes é a chave para evitar a desidratação. Quase tão importante é não beber muitas calorias com bebidas açucaradas, como refrigerantes, suco, e bebidas esportivas.
A água é sempre a melhor maneira de hidratar e evitar calorias vazias, mas se você acha que é muito blá e não está fazendo isso por você, você sempre pode enfeitá-lo.
Você tem infinitas maneiras de fazer sua própria mistura. Anime a sua água adicionando alguns cítricos - uma rodela ou duas de limão ou lima ou um pouco de laranja podem ajudar a tornar a água mais palatável. Experimente o seltzer com sabor; tem a efervescência de um refrigerante sem todas as calorias. Ou faça seu próprio spritzer adicionando um pouco de suco à água com gás. Se nenhum desses truques funcionar, experimente um pouco de suco aguado, usando mais água do que suco. Não desista da água ainda!
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