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O que acontece se você continuar praticando esportes quando estiver ferido?

p E se você continuar jogando mesmo com uma lesão esportiva? Quais são os efeitos?
- Ryan *

p Quando se trata de lesões esportivas, os velhos tempos de "apenas absorver" ou "brincar com a dor" acabaram. Doutores, treinadores, e a maioria dos treinadores agora sabe que jogar após uma lesão esportiva pode causar danos que o mantêm no banco por mais tempo. Jogar devido a uma lesão pode até encerrar totalmente sua carreira esportiva.

p Continuar a jogar se tiver uma lesão pode piorar a lesão. Uma pequena fratura por estresse que pode ter cicatrizado rapidamente pode se transformar em um aspecto mais sério, fratura mais dolorosa que levará mais tempo para cicatrizar. Voltar a jogar logo após uma concussão aumenta o risco de lesões cerebrais graves.

p Mas, além de piorar uma lesão existente, jogar quando você já está machucado significa você também pode se machucar em outro lugar. Isso porque você pode estar jogando de uma maneira que não é natural para o seu corpo - ela protege a área lesionada, mas coloca outras áreas em risco.

p Então, o que os atletas devem fazer?

p Primeiro, pare de jogar assim que notar uma lesão e converse com seu técnico ou médico. Em seguida, continue descansando até que esteja totalmente curado e seu médico dê o aval (mesmo se você se sentir meio bem e houver um grande jogo chegando, não jogue, a menos que seu médico diga que você pode).

p Segundo, condicionar seu corpo. Especialistas em medicina esportiva recomendam treinamento e condicionamento como forma de evitar ferimentos aconteçam em primeiro lugar. Para uma avaliação de seus pontos fortes e fracos, converse com seu treinador ou treinador, ou visite um centro de medicina esportiva. Todo mundo tem diferentes pontos fortes e fracos, e alguns deles são coisas que você pode não estar ciente ou esperar.

p Um bom treinador ou treinador esportivo pode avaliá-lo e, em seguida, fornecer-lhe exercícios e exercícios de condicionamento que atendam às suas necessidades individuais. Isso ajuda a fortalecer as áreas mais fracas do corpo, reduzindo o risco de lesões em geral.

p Centros de medicina esportiva em hospitais infantis são uma boa aposta. Os treinadores e terapeutas que trabalham com jovens atletas sabem mais sobre o desenvolvimento do corpo e os tipos de lesões que os adolescentes podem sofrer do que os treinadores que trabalham com adultos. Se você já tem uma lesão, esses especialistas podem fornecer exercícios de condicionamento direcionados ao seu corpo para que ele se cure e fique mais forte.

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