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Dicas de Segurança no Snowboard

O snowboard é uma ótima maneira de se divertir e exercitar durante os meses frios de inverno. É relativamente fácil de aprender, mas lesões acontecem, algumas graves.

Siga estas dicas de segurança para se manter seguro nas pistas.

Equipamento Seguro de Snowboard

O equipamento certo ajuda a prevenir lesões. Certifique-se de ter:

• Prancha, botas e fixações ajustadas por profissional treinado.
• Capacete feito para snowboard. Certifique-se de que sirva bem e mantenha a tira de queixo presa.
• Óculos de tamanho certo e com tonalidade para proteção solar. Óculos de sol podem ser usados, mas óculos de snowboard ajudam a ver melhor se chover ou nevar, mantêm o rosto mais quente e protegem melhor os olhos de galhos e outros perigos.
• Roupas quentes, incluindo gorro, luvas ou mitenes, calças de neve e jaqueta de inverno. Protetor de pescoço (que vai ao redor do pescoço e pode ser puxado sobre o rosto) ajuda a manter o rosto aquecido. Vestir-se em camadas ajuda a ajustar se esquentar demais. Se usar roupa térmica, escolha lã ou material sintético em vez de algodão, que demora muito para secar e deixará você com frio.
• Protetor solar e protetor labial com FPS 30 ou maior para snowboard diurno, mesmo em dias nublados.
• Protetores de pulso, especialmente para iniciantes.

Pistas Seguras

Nas pistas, todos precisam seguir estas regras:

• Saiba quais pistas são adequadas para seu nível e faça snowboard apenas nelas.
• Não faça snowboard sozinho.
• Mantenha-se nas pistas marcadas e nunca passe dos limites da área de snowboard ou entre em área fechada.
• Preste atenção a sinais de alerta como "Área de esqui lento" e "Cuidado".
• Antes de começar a descer uma ladeira ou entrar numa trilha, olhe para cima para garantir que ninguém está vindo em sua direção.
• Esteja ciente do ponto cego do snowboarder. Como ficam de lado, não veem o que está atrás. Precisam olhar para trás e garantir que nenhum outro snowboarder ou esquiador está no ponto cego antes de fazer curva brusca.
• Se ultrapassar outros snowboarders ou esquiadores numa trilha estreita, avise "À sua direita" ou "À sua esquerda" para que saibam que você vem atrás.
• Nunca pare no meio de uma trilha ou onde não possa ser visto de cima, como abaixo de um desnível.

Aulas podem ser úteis para snowboarders de todos os níveis. Inscreva-se numa aula com instrutor treinado certificado pela Professional Ski Instructors of America (PSIA). Aulas particulares dão mais tempo individual. Aulas em grupo de snowboard mais baratas funcionam bem e são chance de fazer novos amigos.