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A Tríade Atleta Feminina

A Tríade do Atleta Feminino
A tríade da mulher atleta descreve uma síndrome de transtorno alimentar (anorexia), ausência de menstruação (amenorreia) e afinamento dos ossos (osteoporose). A tríade é comum e cada vez mais reconhecida em meninas e mulheres que malham muito e não comem o suficiente. Ocorrendo com mais frequência em mulheres com distúrbios alimentares e dietas com restrição calórica, também foi observado em meninas que não comem proteína ou carne suficientes e também em meninas que se exercitam excessivamente sem descanso adequado. Um dos maiores riscos para a saúde são ossos finos e fraturas por estresse. Os sinais mais confiáveis ​​de que uma atleta tem a tríade de atleta feminina incluem ser extremamente magra (gordura corporal inferior a 18%) e uma perda do período menstrual regular, principalmente por mais de seis meses. Outros sinais incluem estar obcecado com o peso corporal, piora do desempenho e fadiga constante. A tríade atleta feminina deve ser abordada por um médico o mais rápido possível para restaurar o equilíbrio hormonal normal, a saúde óssea e os hábitos alimentares saudáveis. Muitas vezes é tratado com uma equipe multidisciplinar de nutricionistas, psicólogos e médicos.

Sinais Corporais de Anorexia Athletica e a Tríade da Atleta Feminina

• Extrema magreza (gordura corporal Perda de apetite
• Perda de períodos regulares
• Dor constante
• Fraturas por estresse
• Lesões repetidas
• Fadiga crônica
• Resistência fraca

Transtornos alimentares
Algumas meninas e mulheres atletas têm formas mais leves dessas doenças e são capazes de preservar seu desempenho, embora estejam em risco de desenvolver formas mais graves de transtornos alimentares. Ser capaz de reconhecer os sinais de anorexia (restrição e limitação calórica severa) e bulemia (compulsão e purgação) pode impedir o desenvolvimento de uma doença com risco de vida, pois o tratamento é mais eficaz no início do curso dos distúrbios. Muitas vezes, esses problemas começam no ensino médio ou no ensino médio, embora as meninas mais jovens também possam sentir a pressão de serem extremamente magras.
Amenorreia
Amenorréia é o termo médico para não menstruar por mais de seis meses. A maioria das meninas deve ter menstruações regulares (mensais) entre os 14 e os 16 anos. A ausência de menstruação é um sinal de que o corpo não está reciclando o estrogênio como deveria. As razões para a amenorreia não são totalmente compreendidas, mas a baixa gordura corporal e a baixa ingestão de calorias estressam os hormônios reprodutivos para restringir seus sinais normais. O estrogênio é necessário, não apenas para a saúde reprodutiva, mas principalmente para a resistência óssea – apenas seis meses sem menstruar levam à perda óssea permanente. A amenorreia também pode ser causada por doença, excesso de treinamento, estresse físico, estresse psicológico, dietas de baixa caloria, dietas com baixo teor de gordura e dietas com baixo teor de proteínas. Existem também algumas condições médicas que podem causar essa perda de períodos regulares.

Causas da amenorreia (perda da menstruação)

• Alta intensidade de exercício
• Baixa gordura corporal
• Mudança de peso recente
• Desequilíbrio hormonal
• Dieta
• Gravidez
• Estresse
• Doença
• Má nutrição
• Dieta de baixa caloria

Osteoporose
A osteoporose, a doença de afinamento dos ossos, geralmente é uma doença de mulheres mais velhas, mas meninas e mulheres com a tríade atleta feminina, sobrecarregar o corpo por não comer o suficiente ou malhar demais faz com que a osteoporose ocorra com mais frequência e em uma idade anterior. A osteoporose também leva à má postura, perda de altura, diminuição da capacidade respiratória e pulmonar e fraturas por estresse frequentes (ver capítulo 5, "Saúde óssea e osteoporose"). Em mulheres mais jovens, está ligada à perda de estrogênio e também pode estar presente secundariamente a uma nutrição consistentemente pobre, como dietas com baixo teor de gordura, alta proteína e baixo teor de cálcio. Osteopenia, um termo médico usado para descrever ossos mais finos que são mais propensos a desenvolver osteoporose, também é um sinal de risco potencial da tríade atleta feminina. Ter Osteoporose ou Osteopenia em tenra idade é um fator de risco para fraturas ao longo da vida, pois os ossos desenvolvem sua maior densidade entre os 12 e os 30 anos. corpo com cálcio, calorias e gordura suficientes, o desenvolvimento e a força óssea adequados não ocorrerão.