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Como se preparar para engravidar

Para engravidar rapidamente e ter uma gravidez segura , é melhor para você preparar seu corpo antes do tempo
Instruções
1

ficar saudável - Se você é. muito magra, muito gorda ou não ter um período , este não é o momento para engravidar . Você primeiro precisa corrigir os problemas de saúde que você tem. Se você está muito magra, começar a comer mais saudável , as mulheres precisam de gordura para uma gravidez saudável . Se você é muito gorda, tentar perder , pelo menos, alguns dos que antes de engravidar . Se você não está tendo um período , provavelmente você não está comendo saudável, está exercitando demais ou fazendo alguma outra coisa prejudicial para o seu corpo. Você precisa ter um período saudável para ter um bebê saudável
2

PARE tomar pílulas anticoncepcionais . - Eu sei que isso parece um passo óbvio , mas é importante para você parar de tomar pílulas de um par de meses antes que você pretende engravidar. Você vai precisar usar outra forma de controle de natalidade por pelo menos dois meses para chegar corretamente as pílulas e os seus efeitos para fora do seu corpo
3

começar ou continuar um programa de exercício moderado - . Você não precisa se ​​exercitar como um louco antes ou durante a gravidez. Caminhar e nadar são ambos excelentes exercícios que você pode fazer antes e continuam durante toda a gravidez
4

começar a tomar FOLIC ACID - . Todas as mulheres em idade fértil devem tomar ácido fólico ou não a intenção de tornar-se grávida. O ácido fólico é essencial durante os primeiros estágios da gravidez antes mesmo de saber que está grávida .