Alívio da Dor no Quadril Durante a Gravidez
Dor no quadril na gravidez é comum: de leve a debilitante. Pode ocorrer qualquer momento mas frequente no 3º trimestre e pior à noite. Muitos médicos não sabem tratar ou descartam como prova da gravidez, mas sofrer não é única opção.
Causas
Na gravidez, corpo produz relaxina, hormônio que relaxa articulações para pelve expandir no parto. Hormônio produzido desde início mas sintomas dolorosos aparecem depois quando tamanho/peso do útero move a pelve. Postura ruim pela barriga aumenta possibilidade de lesão pélvica e dor no quadril.
Tratamento
Muitas sentem dor ao caminhar ou certos exercícios. Evite atividades dolorosas; dor avisa que algo errado. Tente natação em vez de caminhada, substitua rotina por ioga ou pilates. Atividades de baixo impacto realinham quadris e costas aliviando dor. Encontre instrutor de ioga/pilates familiarizado com gravidez para poses que mais ajudam quadris doloridos.
Quiropraxista pode realinhar quadris e costas na gravidez aliviando dor no quadril, dores nas costas e cabeça. Novamente, procure profissional familiarizado com gravidez.
Dor no quadril ataca à noite. Durma de lado, joelhos flexionados com travesseiro entre joelhos. Algumas preferem travesseiro sob barriga ou atrás das costas. Experimente achar combinação mais confortável.
Busque atenção médica para dor severa que impede caminhada e atividades diárias. Médico pode prescrever analgésicos ou até muletas.
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